17/06/03 22:10:32.72 b8nutd0b0.net
俺が顧問になったら知識があるのでここにいるような奴のような非科学的な練習はしないだろうね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 23:00:48.76 IcInbVJm0.net
俺の経験から言って熱中症は有り得ない。ソースは俺の記憶！
死んだのは劣等だからだ！俺は適切な指導をしていた！
わかります。
194:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/03 23:01:51.04 b8nutd0b0.net
人を分析する時も193のように妄想まみれだから当たらないんだと思うよ
195:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/03 23:04:41.71 b8nutd0b0.net
2ちゃんてこういう妄想まみれの奴がなぜかドヤ顔出来るんだよね
ツイッターなら頭のお病気はフォローされないんだけどね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 23:14:27.09 EMsZGRyVd.net
>>192
お前みたいのが人を怪我させたり死亡させたりするんだろうね。
197:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/03 23:16:49.14 b8nutd0b0.net
>>196
理由は？
このスレでの俺の書き込みを見ればわかるけど効率重視だよ
有酸素は1時間以内がよいとか根性論はほとんど言わない
観察する力がまるっきりないねおまえ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 23:28:42.78 EMsZGRyVd.net
>>197
自分が正しいって所だよ。健康の概念なんて数年で変わるんだから。
199:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/03 23:49:41.03 b8nutd0b0.net
>>198
俺は正しい事を書いてるけど正しいと思わない物があるのなら
ツッコミでも反論でもして否定しなよ
おまえはそれすら出来ずによくわからん俺の否定を始める
まあ馬鹿には無理だろうけど
中途半端な事ばかり繰り返すなよゴミ
200:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/03 23:52:29.34 b8nutd0b0.net
>健康の概念なんて数年で変わる
意味不明
健康の概念は10年経っても100年経っても変わらない
もう俺には頭の弱い奴しか絡んでこないね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 23:59:08.95 IcInbVJm0.net
あかん…ただの馬鹿だ…
202:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/04 00:00:57.75 9B2B+ZYE0.net
挑戦者が現れたと思ったがまた逃げられた
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 04:02:38.03 XQoKxy6A0.net
水毒病は6リットルが目安だね
6リットル超えると絶対なる、6リットル超えなければ絶対ならない！というわけではなく、一つの目安
水毒病になった人はだいたいそんな感じ
特に短時間で集中的に飲むのが危険
水分は1日2リットル必要と言われてるが
固形物の食事に入ってる水分量も含めての数字であって、2リットルの水を飲めというわけではない
ここ素人がよく勘違いしてるところね
あと水分吸収はスポどりより真水のほうが速いんだよね
意外に知らない人多いけど
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 06:50:27.28 FzlZAgF7p.net
体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！
205:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/04 09:38:38.99 p6Q1/Hpd0.net
>>203
つべこべ言わず2リットルぐらいならたいした量でないから飲めば良いんだよ
ダイエット目的ならなおさらな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 10:32:04.66 Qgi1NupvM.net
198 かわんねえよ池沼ww
URLﾘﾝｸ(koigakubo.seesaa.net)
変わる部分は、別
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 11:42:28.63 NDuWRsYaa.net
>>203
水中毒なった人見た事ないくせに
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/04 12:31:57.35 Bn0T204R0.net
発汗量にもよるからね
夏場で外仕事やってるような人だと5リットルくらいは普通に飲んでるんじゃないかな
209:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/04 17:43:20.36 p6Q1/Hpd0.net
今日は汗がよく出る
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 07:26:16.00 mqLzDUJ60.net
俺は１．５リットルのコーラを１日１本飲んでいる。とても美味しい。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 08:19:17.07 eCpQjh+T0.net
糖質制限がでてきたときは価値観変わったな
米を食べないほうがダイエットにはいいのは驚いた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 10:56:16.39 ccDFHNsF0.net
米を食べた方がダイエットにいいって認識の時代があったのか？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 11:04:03.84 3bMdwBDm0.net
食事の時に米を食わないという発想はなかった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 11:05:08.65 jzhsjiztp.net
現代人は食物繊維が足りなすぎる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 12:02:10.39 sSUi6bayd.net
>>211
大丈夫、10年もしたら糖質制限ダイエットなんてしてる奴いなくなるから。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 17:42:35.24 hH0L4kHvp.net
大丈夫って何が大丈夫なんだよ
217:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/05 17:45:10.98 SwcrvEbn0.net
10年後には厚労省のPFCバランスの炭水化物6割という基準が見直されてる可能性が高い
糖質制限ダイエットには追い風
ケトジェニックダイエットはどうなるか知らんが
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 18:39:16.85 YQr9yYRBM.net
想像以上に多くの人が血糖値スパイクを起こして医療費を圧迫してる
少なくともこれまで常識だった脂質悪、糖質善は否定される
精製糖質=動物性脂肪
アメリカでは一足先にこういう扱いになってる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 21:10:09.96 lg1SmLng0.net
精製した糖質と精製してない糖質って化学的にどう違うの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:12:25.85 jzhsjiztp.net
精製した糖は単に血糖値が急上昇しやすく太りやすい
ようは不純物(他の栄養素)を取り除いた甘さだけを求めたもの
粗糖だとしても大病の根源と言われてますからね
人にとって糖の取りすぎは病気の元
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:23:30.06 XqEVquOzM.net
>>219
化学的に違う糖類は論外として
血糖値以外だと精製されるから微量栄養素や食物繊維が少ない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:24:07.22 besL9kVlM.net
精製によって製造されたオリゴ糖はGI値低いし、マルチトールなんかは更に低いでしょ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:30:11.28 lg1SmLng0.net
他の栄養素が排除されてるのは精製されたプロテインや精製された油も同様のような。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:43:50.42 XqEVquOzM.net
だから栄養的には損失してる
>>222
主食にはならないでしょ
将来は大量摂取で下痢しない低GI糖類が開発されるかも
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 22:57:06.06 jzhsjiztp.net
精製塩や精製糖は避けましょう
なるべく自然に近い形の食材や調理法を活用しましょう
塩も砂糖もちゃんと調べたらとてもじゃないけど口に入れようなんて思わなくなる
外食の時は仕方ないけど家で食うなら絶対加工品は使わない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 23:08:49.34 qHvMyiyG0.net
何事も徹底的にやらないと結果に出ない事だけは確か
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 23:35:41.21 1bPqLOK/M.net
白砂糖やブドウ糖顆粒を主食にしてる人もいないでしょ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 02:06:55.63 m6gSllEAr.net
アホ！丸出しやんけ
黒砂糖は肥るし
米麦蕎麦でも肥るとがな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 12:34:13.25 znx0//cKp.net
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 13:35:41.27 0Nv+Qhuf0.net
マイプロ民はこんなとこまでしゃしゃり出てくんのか……
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 15:43:54.92 ZBB5Wm41a.net
46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3548-SN6U) 2017/06/07(水) 08:10:33.86 ID:50O/XkId0
８年前
URLﾘﾝｸ(blog-img.esuteru.com)
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↓
現在
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
232:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 15:50:12.30 bfaYjAkr0.net
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
インターバル速歩の後に乳製品を取ると、暑さに強い体になる仕組みを解説しましょう。それはズバリ、血液量が増えるからです。通常、運動習慣のない人の血液量は、
体重の7％と言われます。一方、マラソン選手はその倍近くの血液量があります。血液量が多くなると、多くの血液が心臓に戻ってきますから、心臓は多くの血液を皮膚に流すことができます。
皮膚に多くの血液が流れれば、当然、汗を作る汗腺にも、汗の原料となる水分、電解質が行き渡り、汗をよくかけるのです。
233:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 19:23:39.74 Lh3XUoRX0.net
ノースカロライナ大学の研究者らによる研究で、運動によって骨髄の脂質が燃焼され、これによって骨の質や骨量が数週間で改善するという根拠が得られたと報告されている。
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
234:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 19:27:30.29 Lh3XUoRX0.net
気分を上げるために、ジムに行く時間がない場合でも、ただ椅子から立ち上がり、動き回るだけで主観的幸福感は改善できるかもしれない、という米国コネチカット大学からの研究報告。
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 19:32:24.14 prV5n+hGx.net
加圧インナースレはどこでつか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 21:14:29.42 tYLYqJp7M.net
ダイエットほぼ関係無いけど
何も食べれず餓死するような状況下にガリと超デブがいたら
デブの方が何日間か生き延びるの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 21:29:08.28 prV5n+hGx.net
>>236
太ってる餓死者って聞いたことないので
デブの方が生きるのでは？
てか、着目点が素晴らしくてワロタ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 21:42:05.55 88HA7rmkd.net
>>236
水なかったらデブの方が早く死ぬかもよ？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 21:52:47.97 lYxVccQ+d.net
デブがガリを襲って食べる
240:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 21:59:48.72 Lh3XUoRX0.net
体脂肪という食料倉庫（くさらない）
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 22:02:31.07 QZ+zY2IYd.net
体脂肪という名の
モバイルバッテリー
242:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 22:07:09.95 Lh3XUoRX0.net
ガリ 「最近充電が持たない」
デブ 「いつでもフル充電」
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 22:32:43.26 D3AP8IDj0.net
>>231
どうしてしまったん、この女優さん
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 22:36:26.55 prV5n+hGx.net
>>231
劣化って怖いな
245:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/07 22:39:05.40 Lh3XUoRX0.net
加齢だけでなくストレスとか病気とか何かが絡んでるでしょ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 23:15:21.75 9nLCNQUG0.net
黒砂糖は確かにミネラル豊富だが白糖を黒糖に変えたからといって
1日の摂取量からして差はないに等しいレベル
黒糖を毎日100gも200gも砂糖食べるなら別だが、代わりに糖尿病のリスクも上がる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 23:39:28.18 58hnKS/9d.net
HIITと有酸素を組み合わせれば筋肉の減少を抑えつつ痩せられますか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 00:44:19.86 4UiazX9b0.net
お願いします
【年齢】23
【性別】女
【身長】165～166㎝くらい
【体重】56㎏
【体脂肪率】22%くらい
【ダイエット期間】かれこれ1年くらいやってる
63㎏➡56㎏
ウエスト74➡68
あと１～2㎏痩せたい
【職業とか】接客業
【ダイエット内容】腹筋とかストレッチ
【質問】
友達に私の身長なら52～53㎏が普通とか言われたんだけど、もっと痩せるべき？
54～55㎏だとまだデブかな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 01:17:45.15 2OCEGqwW0.net
>>248
今でも全然デブじゃないと思う そのぐらいの体重なら見た目で太ってるって気にならなければ 体重なんてただの数字なんだから
250:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/08 01:41:01.58 8VxnfVBF0.net
>>248
文字化けしてるがウエストは74センチかな
これやると細くなるようだよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 05:08:59.92 bkBgLmUpr.net
>>248
全身鏡で裸になって決めたら良い
体重はどうでも良いって
自分で判断しないとな
鏡を見るってのは自分を客観的に見るって事
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 05:38:40.82 U4Ethvw40.net
>>247
HIITの中身が筋トレ系ならHIITの後に有酸素系の運動をすれば脂肪を燃焼させ、筋肉の低下も防げると思います。
僕はちょうどダイエットをはじめて2ヶ月目なんですが、ウォーキングやジョギングが嫌で（時間が掛かるので）筋トレを上半身系、下半身系と別の日に分けて週4回とHIITを週に3回～5回をこの1ヶ月間やって5キロ落としました。
食事は今まで好きなものを好きなだけ好きな時に食べるどか食い生活だったのを腹8分目にしました。
糖質制限もやったのですが、精神的にも肉体的にもしんどかったのでやめましたw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 06:26:59.13 Nm945ZOfp.net
>>248
体重より見た目だから綺麗に引き締まってるならその友達も一々指図するなって話だよね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 06:39:42.78 F40hliV6M.net
見た目が十分だったらもうちょっとなんて言わないとも取れる。
それと、体重計の数値が全てとは言わないけど、客観的なデータとして重要な数値である事には変わらない。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 08:06:19.76 .net
SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★tbrprqzcs
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★p2uHPdQ
Maryam Shakiba - Odissi Dance - Manglacharan Ganesh Vandana
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★scmW8x80
Gabe De Guzman
Iggy Azalea - "Mo Bounce" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★WeLP2ok
↓
Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★vqrSjggBhk
Haley Messick
Tinashe - Superlove - Choreography by Jojo Gomez - Filmed by @TimMilgram
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★no9zI7HSYg
↓
Haley Messick
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★aley+Messick
KATY PERRY - Bon Appetit ft. Migos | Kyle Hanagami Choreography
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★gQ5bxxs
↓
Katy Perry - Bon Appetit (Official) ft. Migos
視聴回数 97,951,025 回
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★mRFEIH0
New Autumn Miller improv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★wh73SW0
Kehlani - CRZY | Antoine Troupe Choreography | DanceOn Class
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★7AsHaKYbU
Les Twins TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★Ru6sQA
Booty Voodoo | Dytto x BluPrint x D-Payne x Marcotix | Freestyle Session
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)★sPid6SwTg
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 09:10:07.82 4UiazX9b0.net
>>249
>>251
>>253
れ
たしかに体重よりみためですよね
257:248
17/06/08 09:16:40.43 4UiazX9b0.net
>>256
ごめんなさい、途中で書き込んでしまいました
>>249
>>250
>>251
>>253
レスありがとうございます
肝心のみためですが、文字化け申し訳なかったです。ウエストが74から68センチになりました。
顔が丸いのと胸がFあって太ってみられがちです…
もうちょい締めるとこ締めてみます
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 10:39:42.83 U4OLDLOc0.net
デブで脂肪を貯金していてもなにも食べなければ
グリコーゲンが減って運動とか無理じゃねい
寝ていれば耐えれるの
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 15:05:49.00 A5bnOldnd.net
ダイエット始めてから寝ても寝ても眠い
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 15:26:44.77 zZuurFPn0.net
>>259
睡眠障害等でなければ、溜まった疲れが抜けないのかな？
ゆっくり入浴したり、栄養摂ったりビタミンを補給してみるとかどうだろう
自律神経なんかも眠気に影響あるみたいだから、体と相談しつつダイエットの内容を少し見直してみるのも良いかと
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 15:42:48.37 l/FSf38V0.net
ダイエットは、腹を減らしながら寝るもんだろう
262:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/08 15:43:35.93 AbkAsjyZ0.net
ダイエット中は疲労回復しにくいね
263:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
17/06/08 19:08:16.10 rI2/pmmC0.net
ダイエットに失敗するのは、食べたいものが食べられないから。
だベたい物が何でも食べられる、究極のダイエット。！（・∀・）
。。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 19:28:20.59 GYYaYJ+Cd.net
>>263
なるほど！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 20:23:08.16 ia0yqcpwd.net
>>260
web見て低血糖になってるかもって事なので飴一個舐めたら幾分ましになった
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 21:03:57.67 GYYaYJ+Cd.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:352番)
糞ミナトはアナルファッカーだったことが判明w
267:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/08 21:09:36.58 ZOoJXMM70.net
判明＝キチガイの願望
言葉の使い方が間違ってるね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 21:11:34.39 zZuurFPn0.net
>>265
良かった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 21:25:28.83 KCKdcbSM0.net
豚焼き肉定食作って食ったら昨日より９００ｇも太った。マックス１１０ｋｇだったのが今は７９．４ｋｇだ。
７０ｋｇまで痩せたい。太ると脳梗塞・脳出血を再発するから痩せるしかないんだ。
270:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/08 21:50:42.18 ZOoJXMM70.net
900ｇじゃあちょっとしたブレ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 21:59:07.62 p7r9A+ea0.net
体脂肪という名の十字架・・・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 23:42:38.01 AWa+aHLF0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:352番)
糞ミナトはアナルファッカーだったことが判明w
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 08:53:54.95 Q49akQTG0.net
腹筋ローラーを10回、3セットをしたけど
どこにも負荷がかかった様子がありません
回数を増やしたほうがいいですか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 08:58:47.59 6AVAWoPwd.net
>>273
膝？立ち？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 09:14:09.64 Q49akQTG0.net
>>274
膝はついています
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 13:37:25.23 vwh0ua6lp.net
>>273
なんで10回なんて決めたの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 13:39:39.94 6AVAWoPwd.net
>>275
じゃあ、立ちでいきましょう。腕を伸ばしきったら、5秒キープ。
動画も見てケガしないように気をつけてね。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 15:08:48.52 otZTQ+PLM.net
>>273
膝コロだったら30回10セットくらいでいいんじゃね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 15:18:12.77 7AirjAnC0.net
>>276
>>277
>>278
参考になりました
ありがとうございます
280:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/09 15:20:29.40 bI5v3DCK0.net
膝コロを舐めてタバタ後半キツかった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 15:54:04.13 pLFm7MaW0.net
動画にまでコマーシャルが入るようになった、いらんのに
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 08:25:43.54 iacL2Clg0.net
今日はもやしとイチゴパンを食う。これだけで結構太ったりするから嫌になってくる。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 09:10:16.21 uyg6+sKma.net
男160cm 72kg ジムに通い始めてって10日くらい
70kgちょいで止まってる 体脂肪率28 骨格筋率？31 変わらない
毎回筋トレとエアロバイク60分
１日１食で好きなも夜に食べてるけどそれがいけないのだろうか…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 09:23:25.78 CKHJHZ73d.net
>>283
3ヶ月続けてから悩め
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 09:47:32.89 S0mIBHlg0.net
A. 想定以上に食ってる
B. カロリー計算してない
C. 数日程度の話
D. すでにガリの領域
F. 代謝に関わる疾患服薬がある
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 11:54:18.70 PKDp5LVZ0.net
>>284
10日ぐらいでどうにかなるならそこまで太らないだろ
他の人も書いてるけど せめて3ヵ月は頑張ろうな
それとどうせなら夜だけは食うな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 12:11:22.41 Mn7yCXTRa.net
サンクスコ
１日一食が長期的にはいいと思ってるんだ
胃腸に負担かからないし、もともと朝は食べない
ジム前や運動前はあまり食欲がないというか食べたくない気持ちがある
それでジムやら終わった夜に1食にしてるんだ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 13:03:34.84 RrhRN36w0.net
個人の自由だけど一日一食はあまりお勧めしない
一食ってことは１０００ｋcal以上食ってんだろ
２食に戻したら余裕で２０００超えるぞ
食習慣としては１食の量はなるべく少なくしてるほうがいい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 13:22:42.36 G8sXUvdYd.net
>>288
そうか、そういう考え方もできるね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 17:02:43.79 1qnBZdB/a.net
>>287
ビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 17:03:52.70 1qnBZdB/a.net
>>289
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日これしかやる事ないのですか？w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 17:59:35.62 LMQ1XTXza.net
今のところ２食に戻すつもりはないけど
生活スタイルによっては戻さざるを得ないかもなあ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 18:25:38.07 WHhMlBpV0.net
グランドビッグマック食ってしまった...
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 18:27:57.43 6GFYeR4s0.net
>>292
リバウンド怖いよな
俺も１日１食だ お互いこの夏くらいには結果出そう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 18:51:35.49 JBd9frED0.net
>>294
無理な食事制限がリバウンドを招く原因だから
ダイエットは今までの食生活を改善させて それを習慣付けるという事
一時的に痩せるだけなら 飯食わなければいいだけ
長い時間かけて太ったんだから 長い時間かけて痩せればいいかと
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 18:59:54.11 iacL2Clg0.net
風呂上がりのコーラとアルフォートが美味いです。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 19:06:51.07 tOBtmruDM.net
どんだけ丁寧に時間を掛けてダイエットしたって、目標達成後に元の食生活に戻れば一緒。
ダイエット後の動向が全て。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 20:04:48.90 nbBdmK1M0.net
食事の代わりにチョコとか食うと太る
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 20:53:22.92 OEjugp14M.net
生理の症状が結構軽い方なんだけど、
その分痩せ期もたいして痩せないとかある？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 21:52:39.70 AWX+9WIP0.net
意地で炭水化物と菓子類辞めればビビるほど痩せる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 21:56:04.58 vElXwdxY0.net
>>299
ビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 21:57:52.13 vElXwdxY0.net
>>294
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいんだろ？w
550 名前:※名無しイケメンに限る :2016/02/11(木) 00:40:52.49 ID:8sG6wGlO
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。
このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 22:04:53.53 nSYC1XPmd.net
いやビチクて何やねん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 22:24:43.96 6GFYeR4s0.net
>>303
スルーしとけリアガイジだぞ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 22:36:05.26 XwKzLfSba.net
>>304-305
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日これしかやる事ないのですか？w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 23:03:58.95 tOBtmruDM.net
>>299
体重の増減に関しては関係ありそうだけど、肝心の体脂肪の増減に関しては、カロリー収支次第。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 23:57:31.96 vJqilKJH0.net
キタ！ビチク連呼がとうとう糞ミナトの拠点を潰しにきてくれたんやで！
308:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/13 00:27:38.65 6f3mHfPE0.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
>停止した人はいずれもカフェインを６グラム以上取っていた。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 01:27:17.51 I2bxFgPi0.net
足の筋量が多い人は骨密度が高い傾向にあるらしいね
これじゃだめということだ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 01:30:03.59 I2bxFgPi0.net
しかし93cmの大腿囲だったこの人は、今や人工股関節でまともに歩けない
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 03:33:14.09 jhonbK4Zd.net
>>302
俺も10年くらい夜に1日1食ガッツリだわ。そんなこと言っても日中は食欲ないんだけど。付き合いとかで食べようと思えば食べられるけどさ。朝食に関しては20年は摂ってないな。なんで寝起きで腹減ってるのか理解できない。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 06:39:14.40 2p+qDq700.net
>>311
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 22:10:28.34 j2/ah0aS0.net
いやー、糞ミナトを叩き潰した！
プルプルアナルバイブは弱い！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 22:13:33.77 j2/ah0aS0.net
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな
271 URLﾘﾝｸ(goo.gl) sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや
317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？
321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！
323 URLﾘﾝｸ(goo.gl) sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？
344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！
347 URLﾘﾝｸ(goo.gl) sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:352番)
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w
アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw
315:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/13 22:16:24.71 y4iWioei0.net
ストーリーを勝手作っちゃうのは病気だよ
だからおまえの書いてる内容は相手に理解されないんだよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 22:18:46.30 UGxp8Atsp.net
>>312
連呼さん、連呼さん
体脂肪率下げたいスレで名無し様がお待ちです
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 23:58:59.62 /9/i86cCd.net
ここは過疎スレなの？
318:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/14 00:00:13.67 y4yxHXae0.net
2ちゃん自体過疎
他の雑談板のほうがレベルが高かったりする
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 06:03:21.94 jeX81wo9p.net
アナル大好きクソコテが荒らしてたスレ
320:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/14 06:22:20.06 y4yxHXae0.net
あっくん！
おまえがアナル好きだとしても俺が好きとは限らないんだよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 06:30:27.86 jeX81wo9p.net
肛門がしゃべった！！！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 21:29:39.38 R+xVf/Gu0.net
何か美味しいものが食いたい。太るのは嫌だけど。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 23:52:57.77 gGmtH3bL0.net
NHKの趣味どきっの美筋テキスト買ってやってるんだがなかなかいい。しかしどうしても、スクワットが膝にくる。どうしたもんか
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 00:13:48.97 Xpw2V41dp.net
>>323
フォームを見直してみましょう
骨盤の角度、足幅、膝とつま先の向きなど
以下参考記事
↓
[Lifehack]洋式便器で円滑にウンコが出る姿勢
URLﾘﾝｸ(changebodycomposition.blogspot.jp)
自重での膝を前に出さないスクワット
URLﾘﾝｸ(changebodycomposition.blogspot.jp)
【肉体】バックスクワット講座【改造】
URLﾘﾝｸ(tacokennisshi.com)
スクワットで膝を出してはいけない教 2009/11/26 19:05
URLﾘﾝｸ(oneh.blog.jp)
スクワットで膝を出してはいけない教 - 補足 2015/07/10 00:12
URLﾘﾝｸ(oneh.blog.jp)
スクワットと骨格のプロポーション 2015/07/17 00:06
URLﾘﾝｸ(oneh.blog.jp)
ワイドスクワットの落とし穴 2015/07/24 18:28
URLﾘﾝｸ(oneh.blog.jp)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 19:35:32.18 fMxcnrKw0.net
糖質制限中に唐芋は、とても美味しい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 16:28:11.03 fTZ1DPCA0.net
空腹に耐えきれずコロッケ１個食った
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 20:00:16.59 F3O2tic80.net
豆腐置き換えダイエットってあるけど
玉子豆腐は別物？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 22:18:03.17 ogT0exLf0.net
>>327
レス乞食なの？
自分で成分調べたら？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 04:06:50.65 05Fk1RGYd.net
この手の質問してる人って馬鹿なんだろうな。本質とか仕組みを理解する気ないタイプだから応用が利かないんだよね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 05:17:39.24 SygjFy1Y0.net
カロリーミットって、本当に糖分の吸収を抑えてくれるんですか？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 08:47:49.70 pwf5eMKYM.net
糖質の吸収を抑える成分と同量の糖質なら抑えられるかもね。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 12:19:05.40 K7mLJmt70.net
チートデイってお菓子も食べていいですか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 14:52:19.14 vClVdgtsd.net
ダイエットしたらちんこも小さくなっちゃうかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 13:40:44.77 /NDqP4820.net
>>332
ダイエットに取り組んでるなら、まずは検索する(自分で調べてみる)癖はつけた方が良い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 14:08:41.23 eXWjyJtt0.net
男１６２ｃｍ７９．５ｋｇ
７０ｋｇまで痩せたい。もし６５ｋｇまで痩せたら７０ｋｇまで太ろうと思う。とにかく目標７０ｋｇ
数年前まで１１０ｋｇで脳梗塞・脳出血を併発した。医者に痩せろと強要されてダイエットに励むようになった。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 15:48:38.28 y1dBV6Hsp.net
>>335
運動の習慣化と炭水化物やスイーツを極力避ける
糖質制限とはいえ食べるな！じゃなく食べるタイミングを考えれば良いだけ
食の知識を身につけよう
命かかってんだから
337:https://goo.gl/kwvbgn
17/06/18 15:51:01.90 1aamFgb70.net
このくだらないやり取りはダイエットをするのにあまり必要な情報ではない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 16:04:09.20 Rh0cxZaBd.net
>>337
あっそwww