17/06/06 16:26:10.02 9F7EsqVU.net
俺はその夕御飯は白米食べないようにいているだけなんですが
皆さんそのカロリー計算とかして又は制限して何キロから何キロから痩せたの
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 16:43:07.66 mNiiKpHv.net
糖質を出来るだけ抜く。
肉と魚を中心にお腹いっぱい食べる。
これだけで3ヵ月で-8,5kg。
知り合いのマネしてやっただけ。カロリー計算は全くしてない。
だから「とりあえず糖質を抜けばこんなに痩せるんだ～」という印象しかない。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 16:45:03.65 9F7EsqVU.net
ヘェ～！！そうなんだどうもありがとう参考にします
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:13:16.56 CU6OmnUQ.net
>>971
どっかのサイトからパクってきた文章を自分の意見みたいに言うのやめろよｗ
自分の言葉で説明できず他人の話を丸コピペしてるだけのくせにドヤっててお前のが小学生レベルだわ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:22:09.42 RBQI4Hy2.net
>>982
カロリー計算しないで
自分の食欲に任せて（常識的にという意味ｇｔ）
やせられるのはBMI25以上のデブだけ
BMI25以下になると途端に痩せるペースが遅くなる
だからカロリー計算して厳密にコントロールする人が多い
BMI25以下で計算しなくても痩せたという人の多くは
カロリーが最初から少なめで糖質制限+カロリー制限になってるだけ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:24:43.76 46OR0S8l.net
BMI25のソース出してみな
どこで下げ止まるかなんて人によるのに
>>985
お前は少しカロリーとれよ。カリカリしすぎだぞ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:34:55.99 CU6OmnUQ.net
>>987
誰だよお前しゃしゃるな
俺はコピペドヤマンに言ってんだよ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:35:41.42 RBQI4Hy2.net
>>987
「ペースが遅くなる」とは書いたけど
「下げ止まる」とは書いてないから
バーーーーーカ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:50:06.76 46OR0S8l.net
標準体重に近づいたらペースが遅くなるのはダイエットで普通だバカ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 18:10:53.20 9F7EsqVU.net
そろそろ夕食野菜とか豆腐とか食べたいと思います。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 18:20:09.79 8LP1lHkc.net
無限キャベツが美味すぎる件
ここ一ヶ月、白米を全く食べてないなー
豆腐で十分満足できる
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 18:25:26.50 mNiiKpHv.net
>>987
BMIなんて目安に過ぎないよね。
俺もBMI23からカロリー計算無しの糖質制限やって今20.6だし。
その計算式からして筋肉量や体脂肪率が反映されてないんだから当たり前だけどね。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 18:49:51.32 9F7EsqVU.net
今晩の夕食豚汁と焼き魚とマカロニサラダ豆乳何ですが。
それよりも明日の朝が重要なのか。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 19:02:21.95 mNiiKpHv.net
>>994
デスクワーカーじゃないなら朝はちょっと糖質摂ってもいいとは思うけど。
夜はしっかり抜かないとね。
ちなみにマカロニの糖質は69.5g/100g
食い過ぎ注意。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 19:31:37.61 gIlrFUBE.net
よりによってマカロニ食べなくても
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 19:33:56.97 gIlrFUBE.net
>>985
ガキ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 21:33:28.46 iaL1HRbd.net
朝からバター食べすぎた。お腹いっぱいだ
晩飯は食わないで寝よう
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 22:26:59.99 cWBJLyO2.net
マジで筋肉要らねぇから早くガリガリになりたい
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 22:31:51.56 f+GlC1Ga.net
1000ならうまい棒を1ダース食う
1018:1001
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