17/05/29 00:13:53.96 gk5d5F5A.net
女性の体脂肪30%超えは標準上限ないしは軽肥満扱いだ
BMI21.5でこれだといわゆる「隠れ肥満」というやつだな
筋肉が少ないと筋肉に糖を貯められない筋肉で糖を消費しきれないから、食後血糖の余剰が脂肪に格納されてしまう
URLﾘﾝｸ(diet-de-yasetai.jp)
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
>>171
トレ後のおやつに釣られて、筋トレをぜひ習慣にしましょう
自重でできる簡単な種目をここに集めてあります
【ズボラ初心者向け】減量期間中の筋トレについて
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)