17/05/25 08:49:41.70 37BpKjvu.net
ゆる糖質コースって、タンパク質と脂質の許容量あがる？
筋トレしてるからプロテイン飲んでるといつもタンパク質過剰になるなぁと思ってたのが
いつの日からか130gとっても適正になってたから、仕様変わったのかなと思ってたけど
考えたら糖質制限するってことはその分タンパク質と脂質の摂取量もあがるわけだしな
朝食の適正脂質量も前より高くなってる気がする
17/05/25 08:49:41.70 37BpKjvu.net
ゆる糖質コースって、タンパク質と脂質の許容量あがる？
筋トレしてるからプロテイン飲んでるといつもタンパク質過剰になるなぁと思ってたのが
いつの日からか130gとっても適正になってたから、仕様変わったのかなと思ってたけど
考えたら糖質制限するってことはその分タンパク質と脂質の摂取量もあがるわけだしな
朝食の適正脂質量も前より高くなってる気がする