あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト76:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 21:58:07.81 N11vOYn9.net 90点以上を毎日出してるけど、順調に痩せてるよ 他の人の日記を見てて気になるのは 日常の家事とか風呂とかを運動に入れてる人 家事全般(立位・軽い)の消費カロリーが歩行とほぼ同じだけど みんなホントにそれだけ動いてるか～？って思っちゃう 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 22:56:57.37 OoyweZwH.net 今求職中だけど、仕事してた時と比べてかなり消費カロリーへってそう なので、毎日してるウォーキング一時間は仕事時のカロリーとして考えて消費カロリーに加えないようにしてる 加えてウォーキングや踏み台してるけどなかなか落ちないから焦る… 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 23:03:45.94 my013niX.net 筋トレしてみたら？ 体重は減らないかもしれないけど身体のラインがすっきりするかも 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 23:34:10.77 lVqhi/HA.net あすけん前は、完全ではないけど、ベジタリアン的な食生活してて肥えるわ慢性的に疲れてるわだったけど、 あすけんはじめてお肉や卵をしっかり食べるようにしたら、甘いものは今でも頻繁に食べるけど、ご飯は少量でも満足できるようになってきた。 そして、カロリーは、最初は1000位に抑えてたけど、今未来さんの目標通りに食べていても、何故だか少しずつ痩せてる。 未来さんの言うことはあまり聞けてないけど、あすけんに感謝してる！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch