あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト62:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 18:34:15.27 rULf/uuW.net 毎食栄養素が適正になるように、野菜多めの献立にすれば目標カロリー摂ってても痩せるけどな。時間に余裕のある人じゃなきゃ難しいけど 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 18:44:56.29 m7FgKRlm.net https://www.fastpic.jp/images.php?file=7466105033.jpg 実は食べすぎて1キロ太った 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 18:46:39.75 dpHhjfW7.net ダイエットとあすけん初めて半年 順調に体重も減ってきて、目標まであと2キロ！ になってから無性に過食衝動がこみ上げてきて この2週間くらいもやしやキャベツやきゅうりやゼロコーラで誤魔化してたけど もうダメだー！ ってさっき大好きな551の肉まん食べたら 憑き物落ちたように気持ちが落ち着いた 我慢し過ぎてたかな… 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/26 18:50:39.29 mWiuCW2m.net あすけんスレ住人は両極端らしいが 摂取900消費1000 摂取3900消費4000 どちらも同じように痩せるのに 一生1000以下じゃないとリバウンドする体にはなりたくはないねえ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch