あすけん 13日目at SHAPEUP
あすけん 13日目 - 暇つぶし2ch568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 01:40:11.19 M6D7GCVf.net
ゆる糖質制限でやってるけど
主食が足りなくて主菜がオーバーしちゃうのは諦めてる
バランスガイドで気にするのは野菜、乳製品、お菓子
果物も基準の半分くらい取れてればいいや

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