あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト420:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 09:13:06.17 C3vv7Hot.net >>415 そういうときのために 置き換え食品や栄養補助食品やらサプリやらをたまにはうまく使うと良いんじゃないの？ わたしはスリムアップスリム（置き換え食品）の大袋を買っておいて、たまに量を調節しながら収支調節に使ってます。 わたしは１日1200キロカロリー目安だから外食があるときは朝をごくごく軽くしたり、前後2日くらいで調節する。 外食でもうまくメニューを選ばなきゃというのはもちろん同意だけどね！ 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 09:48:32.01 JVLUr8ia.net 162cm？それで摂取カロリー1400とか少なすぎじゃないの…? すごいガリなのかな 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 10:12:39.01 1bDfmSzK.net セブンイレブンのカスクート295kcalって書いてあるのにあすけんでは407kcalかよ 消費者に黙ってこっそり小さくしたのか？ あすけん最低だな 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 10:34:20.35 2Co7BZxU.net 160だけど適正1400だよ ゆる糖質だけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch