あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト414:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 00:21:45.97 2Co7BZxU.net 食事管理だけでは限界を感じてきた やはり脱デブには運動しかないか… 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 01:58:21.70 Gh62HAQ6.net 158だけどキープの1500保ってたら太った 炭水化物祭りだったせいもあるだろうけど 明日からまた1300で頑張ります！未来さん 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 08:23:01.16 Shys7/Hc.net ここ女性ばかりか 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 08:46:50.48 6eIpXdQK.net 飽和脂肪酸が毎日オーバーしてしまう… チーズとか卵とか食べないほうがいいのかな。 乳製品も主菜もいっつもオーバーしちゃうし。 カロリーも栄養素もやさいの量もほぼ完璧なのにそこがいっつもだめだ。 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/06 08:51:02.40 n/po+0ou.net 162だけど適正カロリー1400 昨日は1300摂取で適正と出た 419: 外食して1300で抑えるのきびしいよ 昨日はお昼にトマトパスタを食べて、夜はカロリーのために 豆腐麺にキャベツを乗せたものにした 食材も選ばないと残り400kcalなんて表示されたら本当に困る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch