あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト352:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 14:22:30.83 cPCgDmvG.net 量食べたいならとにかく野菜 山盛りサラダ食べても100カロリーいかないし 見た目鮮やかで体にいいことしてる気分になる 物足りなかったら+サラダチキンにしても500カロリーいかないし 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 14:47:26.43 Ku58Tfx5.net 自分の今日のお昼は 無脂肪ヨーグルト、刺身こんにゃく サラダ(レタス、トマト、海藻、ゆで卵、くるみ、プルーン)、 豆腐の味噌汁 で400kcalくらい 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 15:18:20.40 AMeF2gc5.net 肉も脂肪少なめ肉ならカロリーも控えめだし割としっかりお腹に貯まるよね。 炭水化物食べたいって気持ちになるけど。 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 16:07:38.84 faLuzVrc.net ランチにヒレステーキたべたら189calしかなかった 付け合せのポテトとか一切食べてないけど満足感はある 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 17:17:15.54 hBxq6SrW.net >>346 維持の人とダイエット中の人の目標カロリーの差もあるし、 きっと、痩せてる人は、たまにいっぱい食べることがあっても毎日カロリーオーバー続きにはしないから痩せてるんじゃないのかな 痩せてる人みてると、忙しいと一食抜いたり、とにかく一日中動いてるイメージある 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch