あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト343:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 09:22:30.70 C11DWzXR.net 身長147、体重54 昔は45～48を保ってたけど産後46まで落ちたものの授乳やめたら一気に増えた… 原因はわかってる 妊娠中、授乳中と同じ量食べてた事と運動不足だと思う で、単純に食べる量を以前の半分以外に減らしたけど痩せなくて カロリー計算してみたらそれでも余裕で1400kcal超えてたからそりゃ痩せないわ！って理解したよ 344:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 09:34:35.27 faLuzVrc.net 朝ごはんに玄米ご飯、納豆、牛乳食べたらカロリーと糖質が多いから昼は食事量を控えめにっていわれた なのにいつもトータルではカロリー不足っていうしほんとワガママさん 345:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 12:48:02.53 5qkd3WfL.net 勝手に目標摂取カロリー変更された。前の摂取カロリーに戻したいんだけど、仕様的に難しいのかしら 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/04 13:06:17.76 QFv/YntF.net >>342 基礎代謝と身長下げれば変えられるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch