17/06/04 09:08:48.13 hBxq6SrW.net
>>332
横だけど、もう自分は40過ぎたし、仕事育児含めた必要運動量は最小限レベルの生活、睡眠もしっかり取れる環境だから、こういう生活だと
そもそも3食しっかりは食べる必要ないのかもと思い始めた。
ダイエット中のいまは1日1300キロカロリー制限で、忙しめの朝を70～200キロカロリー程度でごく軽くしてます。
17/06/04 09:08:48.13 hBxq6SrW.net
>>332
横だけど、もう自分は40過ぎたし、仕事育児含めた必要運動量は最小限レベルの生活、睡眠もしっかり取れる環境だから、こういう生活だと
そもそも3食しっかりは食べる必要ないのかもと思い始めた。
ダイエット中のいまは1日1300キロカロリー制限で、忙しめの朝を70～200キロカロリー程度でごく軽くしてます。