あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト25:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:40:49.41 3weUyPAy.net もやしは1日4袋くらい食べてる… あと、オールブランやブランパン、乳製品と焼き海苔やワカメもたっぷり カロリーかなり抑えられるのでついつい同じものばかり食べてしまいます 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:43:19.53 3XmACl/n.net <a href="../test/read.cgi/shapeup/1495583621/1 27:6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">>>16 4月頭から始め、100点目標で記録して3キロは減ったよ。体調も便秘が改善されたことによって肌が綺麗になった！ただ100点目指すと太るって書き込みが多いから、私はカロリーを多めに入力をしちゃってるのかもしれない。あまり参考にならなくてごめんなさい 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:51:55.96 37BpKjvu.net >>25 野菜が好きならいいと思う 例えば肉大好きで野菜嫌いだけど、肉我慢して野菜ばかり食べてるならストレス溜まって問題だけど 逆にタンパク質足りてるのに野菜好きなのに減らしてまで肉食う必要ない 肉はあくまでタンパク質補給のために勧められてるのであって、足りてるなら無理に取る必要ない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch