あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト215:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:30:51.68 FLujccQP.net >>210 今朝も体重は72.6だった 身長162 5月19日からずっと変わらない それで1日の摂取カロリーが1400ということは、もう1000キロカロリー以下にするか断食をするしかないのか… 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:34:22.08 FLujccQP.net >>211 同じ身長なのに24kgも違うなんて、一瞬自殺したくなった それくらい今は精神的に不安定 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:37:58.69 ZE3ewKjL.net 162で72の巨デブならお菓子食べてても仕方ないのかもしれない 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:44:15.15 2Dtg++gh.net >>213 無理ない範囲で運動しなよ。 1000kcal以下にするなんて無茶すぎるよ。 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:48:23.70 tYQ3uei/.net >>212 痩せるためのメカニズムのコラムは読んだ？ 脂肪燃焼させるためには全ての栄養素が必要 炭水化物も脂質も燃やすために必要なんだよ 162で70超えなら適正カロリーの下限までバランス良く100点に限り無く近付けるだけで落ちる 勿論運動も必須 それでも痩せないなら代謝異常の疾患を疑うべき 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch