あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト210:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 04:33:48.06 VqRBFzgf.net >>205 未来のコメントがそんなにうざいならもうあすけん辞めるしかないよね 栄養素とか参考にしたいのなら無視したら？ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 04:49:23.75 FLujccQP.net >>202 こんにゃくゼリーには砂糖が使われています そんなものは食べません 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 04:50:45.93 FLujccQP.net >>204 私は痩せるためには、一日の摂取カロリーは1000以下にするしかないかなと考えています 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 05:13:19.17 tYQ3uei/.net 極端に減らす人の900カロリー♥とか見ると将来より今すぐ結果を出したいんだろう 拒食→過食→過食嘔吐にならないといいがね… 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/02 06:28:07.95 2Dtg++gh.net >>209 カロリーを抑えすぎるより、 運動を増やした方が痩せると思うけどな。 私は週3-4回していた運動を毎日するようにしたら痩せたよ。 ちなみに162cmで54kgから今は48kgになった。 体脂肪率も28%から17%に落ちたよ。 今の適正カロリーは1800kcal。 結構たくさん食べてもそのぶん動くから現状維持してる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch