あすけん 13日目

あすけん 13日目at SHAPEUP

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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
 17/05/24 08:54:12.20 CAsIoTFJ.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ > 
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう 
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」 
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/ 
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている 
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html 
小食でも痩せないんです。 
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html 
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど 
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html 
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない 
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」 
超低カロリーダイエット 
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html 
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った 
http://medical-checkup.biz/archives/792 
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？ 
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0 
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！ 
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html 
カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも 
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html 
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6～1.0 
食事制限下におけるエネルギー代謝量 
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/ 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/ 
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減 
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず 
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。 
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

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