あすけん 13日目at SHAPEUP
あすけん 13日目 - 暇つぶし2ch19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 14:12:19.57 3weUyPAy.net
やっぱりたんぱく質多い野菜類(もやしや海藻)減らさなきゃダメですね
食物繊維はブッチギリで多分取り過ぎなくらいのようなので、
できるだけ肉増やします

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