あすけん 13日目at SHAPEUPあすけん 13日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト15:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:02:50.70 3weUyPAy.net 野菜が大好きで結構な量食べるのと、 ブラン系のシリアルやパン、あとヨーグルトや牛乳で たんぱく質すぐに到達するんだけど、 ミライさんからは「肉食べてね」と言われます 言う通りに肉をちょっとでも追加すると、すぐたんぱく質過剰になって 「肉の食べ過ぎです！」と叱られます… 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:03:20.69 PE7qQAes.net >>11 確認するようになって体調良くなったり痩せていったりしてますか？ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:09:06.53 fDPSybM7.net みきさんワガママだから、乳製品足りないって言うくせに牛乳200ml飲んだら乳製品多いって文句垂れるよ 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:09:37.24 onWmzlJg.net >>15 追加するからダメなんでは？ 肉増やす分は他の植物由来蛋白源と置き換えて 蛋白質総量の帳尻合わせるつもりでやらんと 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/25 14:12:19.57 3weUyPAy.net やっぱりたんぱく質多い野菜類(もやしや海藻)減らさなきゃダメですね 食物繊維はブッチギリで多分取り過ぎなくらいのようなので、 できるだけ肉増やします 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch