17/05/30 14:34:18.73 hv+pGYhN.net
以前あすけんでダイエット成功してやめたら1年でリバウンドして元に戻った
また再開して前回と同じように90点以上をキープして頑張っても全然減らないから基礎代謝が減ってるのかも
今の体重ではなく目標体重の基礎代謝で目標設定し直してみた
たった200kcal摂取が減るだけだけどこれで痩せられるといいな
17/05/30 14:34:18.73 hv+pGYhN.net
以前あすけんでダイエット成功してやめたら1年でリバウンドして元に戻った
また再開して前回と同じように90点以上をキープして頑張っても全然減らないから基礎代謝が減ってるのかも
今の体重ではなく目標体重の基礎代謝で目標設定し直してみた
たった200kcal摂取が減るだけだけどこれで痩せられるといいな