17/05/21 10:37:22.55 IJQcRwom.net
>>523
自重の筋トレでしたらやってまいます。
腕立て、腹筋、スクワットを毎日ローテーションさせて。
ただ、時間にすると10分にも満たないので、「運動はほとんどしていない」と書きました。
>>524
３週間かけて約４kg落としたのですが、やっぱり水分ですか。
脱却する方法を思い当たりませんか？
やはり>>520のように摂取カロリーが足りないのでしょうか？
17/05/21 10:37:22.55 IJQcRwom.net
>>523
自重の筋トレでしたらやってまいます。
腕立て、腹筋、スクワットを毎日ローテーションさせて。
ただ、時間にすると10分にも満たないので、「運動はほとんどしていない」と書きました。
>>524
３週間かけて約４kg落としたのですが、やっぱり水分ですか。
脱却する方法を思い当たりませんか？
やはり>>520のように摂取カロリーが足りないのでしょうか？