17/05/14 08:19:45.55 .net
いちおつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:21:08.49 .net
カロリー制限したらおもしろいように体重減ってる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:23:42.15 .net
IDなしで気楽なのもいいかと思って
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:29:59.10 .net
腹減った。いちおつ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 09:08:08.49 .net
歩くどー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 10:30:25.44 .net
断食
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 14:04:26.11 .net
鶏胸肉は100g100kcal皮なし
皮付きは倍
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 03:56:19.43 .net
今から寝る！明日の体重はどうだろうか。痩せたい。食べるのが怖い。血液検査の結果も怖い。顔が脂ぎってるのも、怖い。
今日久々に見知らぬ人から喋り掛けられた。ときめくなぁ。
デブスで醜い自分が憎いし辛い。早く消えてしまいたい。自我を他人に売り渡して消滅してしまいたい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:41:19.60 .net
>>9
消えたいなら死ねよ豚
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:29:48.30 .net
日本は殺伐としてますなぁ。思い遣りの無い人間には寂しい将来しかないよな。幾ら基地外になってるとはいえ、さもしい人生だこと。憐れだわ。
うっとおしーーーーーっ！！
一生ロムってろ屑。お前に喋る価値は無いんだよ？分かってるの？？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 23:08:21.58 .net
確かに食欲はなくなるけど食べれちゃうから結局食べちゃって太りますってあほかよ
当たり前じゃん何の参考にもならんわ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 16:48:41.32 .net
〇〇食べちゃったって普通のスレで書く奴きらい
反省スレで書けばいいのに飯テロやめて
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 16:29:37.77 .net
一昨日からはじめたダイエット、もう挫折しそう。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 18:29:24.21 .net
チラシ81枚目はもう立てない感じなの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 00:53:55.49 .net
元ぽっちゃりデブ@みうらって人うっさんくさすぎる…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:37:35.43 .net
疲れた。ひたすら、疲れた。ババァ共全員どうにかならんかな。迷惑だわ。まさしく老害だわ。
痩せてマトモになろう、、、あんなヒステリックはごめんやが。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 07:28:05.61 .net
ユニコーン書林 虚偽表示 ヤフオク 転売 脱税 質問欄 自演
ユニコーン書林 吊り上げ 危険 埼玉 悪行 逃亡 税金
ユニコーン書林 経営者 泉智倫 住所 虚偽 出品物 ブログ
ユニコーン書林 特定商取引法違反 日高 泉 経営者 本名
ユニコーン書林 ヤフオク吊り上げ 不法 違反 古本 商取引法
ユニコーン書林 悪質 違法 申告漏れ 野球 鉄道 古書 犯罪
URLﾘﾝｸ(unicorn-syorin.com)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 21:08:53.90 .net
野菜のコンソメ煮ととうふ
飽きてきた…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 19:18:50.56 .net
カール一気食いしたい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 23:16:42.42 .net
あ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 00:06:45.68 .net
ぶっ殺すぞこの野郎
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 12:18:29.51 .net
服参考にしようとググってもぽっちゃり＝デブになってるから全然出てこねーわ
150で65はぽっちゃりじゃないと思うんだ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 18:01:29.03 .net
趣味悪いなぁと思いながら、スーパーで並んでると前の人のカゴの中身ちら見しちゃう
やっぱりデブはポテチやコーラの類が好きなんだなぁ、菓子類多いなぁとか
マッスルなお兄さん、やっぱり胸肉食べるんだなぁとか
生クリームたくさん買って美人さんは水野スペシャルでも作るんかな？ｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 21:07:00.00 .net
体重減りすぎると糖質食べたくなる
体って良くできてるなあ
米うまい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 12:35:24.03 .net
標準体重ならダイエットする必要ないやろ
40キロ台前半なんか憧れんし
上から目線いらねーんだよ鶏ガラ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 07:01:36.80 .net
悩みを相談したら「まず痩せよう、話はそれから聞くわ｣と言われた
155cm.57kgぐらいあります
１年掛けて40kg台になって悩みを聞いてもらいます
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 17:20:25.28 .net
今の時代も家族に栄養士がいると朝食はしっかりなんだなｗ
子どもはそれでいいんだけど、大人はなぁ…
朝、食欲無いのに無理に食べさせてたら旦那さん痩せないわ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/25 20:27:06.37 .net
生理前で空腹が辛い
12月は外食増えるから今からセーブしてかないといけないのに…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 09:02:32.46 .net
「とりあえずこれ飲め」って毎朝お姉ちゃんが淹れてくれる
えらくクリーミーなコーヒー、これ飲むと昼過ぎてもお腹空かない
それで無駄に食べなくなったせいかじわじわ体重減ってる
食べたい物はしっかり食べてる。お姉ちゃんありがとう。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 10:40:45.26 .net
minatoって名前欄に書いてる人って
Minato X 2000ってコテハンだった人？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/25 14:06:54.59 .net
やっぱりただの風見鶏でした。
さようなら。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/29 19:21:22.62 .net
痩せるのは大変だけど太るのはあっという間だな…
おなかすいてないのに口寂しくて辛くなってきた
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 09:46:39.01 .net
筋トレの話題になると湧いてくるウゼー
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/08 09:10:24.99 .net
年明けまで好き放題食べてたけどあんまり体重増えてない
帰省すると、食べる→後片付ける→母か犬と散歩ってこまめに動くからだろうなぁ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 13:36:23.16 .net
今度はeSnXKHか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/09 23:37:54.78 .net
健康嗜好でやってることだから身体健康板覗いたけどスレッドの病名は深刻すぎて
メンヘル板はもっと困ってる人がいっぱいいて、健常くんな（ですよね）だし
筋力トレーニングはしてるけどフリーウェイトだし
主軸はLSDトレーニングで疲労しなくするためのものが中心だし
筋肉量の維持・筋肉の質の維持と
自力でうつへの抵抗力を高めるのが目的で体重を落としたいわけでもないから
ここもあってない気がするし、でもダイエットって本当の意味は自分のであってるように思うんだけどな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 12:54:48.66 .net
つらい
おなかすいた
寝て空腹を忘れるしかない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 21:51:52.70 .net
サラダチキン食べちゃった
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 19:48:29.55 .net
おなかすいたなあ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 21:36:52.81 .net
おにくたべたい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 00:46:36.91 .net
甘いものが食べたい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 16:19:32.33 .net
腹筋マシンは案の定続かなかったのに
プランクチャレンジは続いた。腹回りすっきり
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/03 11:10:43.51 .net
9キロ痩せて、おデブからちょいポチャに戻った
目標体重まであと1.5kg位
そして何故か身長が2センチも縮んだ
身長伸びるレベルで脂肪があったって事か
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/12 04:39:48.39 .net
はらへったよおおおおおおおお！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/21 19:27:45.18 .net
おなかすいたな…つらい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 01:50:33.21 .net
明日朝起きたらダイエット開始する
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:19:55.22 .net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
↑ ↑ ↑
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 21:41:21.91 .net
パン食べたいなあ
この一年の間に数えるほどしかパン食べてない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 23:29:28.18 .net
スーパーで買ったお総菜にあたったけど
これを機にきっと少しやせる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:37:21.93 .net
この間、伏見稲荷でランジウォークしてる女の人がいた
世の中いろんな人がいるわ・・・
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 16:49:18.31 .net
おなかすいたよう
辛い
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 18:42:50.67 .net
空腹で気持ち悪い
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 19:38:21.51 .net
ほら脊椎反射
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 08:00:05.70 .net
SUNAOチョコモナカアイス美味しい
朝から幸せだ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 12:39:50.88 .net
おなかすいた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 12:48:40.71 .net
87kcalのクッキーを食べようか我慢しようか朝から葛藤中
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 14:03:15.35 .net
少し体重へってた♪
クッキー食べよう♪
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 14:15:34.24 .net
お茶を淹れて冷ましてから食べよう♪
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 14:17:54.60 .net
やっぱりこんにゃく食べるとうんこ出ていいね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 17:56:06.72 .net
腸に祈る
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 18:09:28.91 .net
揚げ物食べたい
お肉食べたい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 18:42:09.52 .net
あんこ食べたい
ダブルシュー食べたい
アイス食べたい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 20:53:23.16 .net
さて、こんにゃく茹でよう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 22:19:24.12 .net
今日はコレで我慢我慢
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 22:41:12.81 .net
甘いもの食べたいなあ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 23:00:30.04 .net
もちろん食べないんだけど、食べたいものは浮かぶ
今はお菓子がいろいろと浮かぶ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 23:24:42.16 .net
ポテチ食べたい
バタークッキー食べたい
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:17:14.43 .net
好きなスレが残念なことに
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:39:32.95 .net
ひーおなかすいたなあ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 05:40:17.58 .net
初の2日連続51kg台ヤッター
辛いけど頑張ろう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 23:00:26.32 .net
51kg台一日キープ
嬉しい
SUNAOのチョコモナカアイス大好きでカップのラムレーズンとチョコもたまに食べる
てもソフトは冷凍庫の場所とるから避けてて今日初めて食べた
ボリュームあって満足
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 23:07:30.29 .net
腸に語りかける
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 01:39:27.06 .net
でない
おなかがごろごろ鳴ってる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 02:11:06.39 .net
眠れないし
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 13:49:12.96 .net
眠いしうんこでないし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 03:01:33.36 .net
食べても食べても満腹にならないよ…
こんな時間に
サラダチキン
あられ小袋
SUNAOバニラソフト
ゼロカロリーカルピス
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 21:37:10.86 .net
どうりで生理が来た
今日はドカ食いデーにしてしまえ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 01:33:36.65 .net
やだなーこわいなー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 05:34:50.82 .net
きのう1600kcalドカっと食べたけど51kg台保ってた
体組成計壊れてるんじゃないか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 07:41:21.21 .net
おなか痛い
昨夜からついに50kg台突入
でも昨日もどらやきと大福食べてしまったからまた戻っちゃうな
仕事が辛いと甘いもの止められない
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 09:05:54.21 .net
おなかの余ってる皮どうにもならないなあ…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 14:22:27.53 .net
水木金につかれてさぼって寝てしまった腹筋3日文頭キョウノブン終了
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 18:26:56.06 .net
過食とまらない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:43:58.65 .net
食べまくりでうんこもさして出てないのに何故太らない
こわい
明日から運動頑張ろう
天丼食べたい
焼肉食べたい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:47:32.77 .net
角煮食べたい
豚カツ食べたい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:55:11.26 .net
24日か25日は焼肉の予定
それまでがんばろ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:52:02.12 .net
おなかすいたー
あのスレにもか…はぁ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 18:06:38.66 .net
ああやっぱり朝しっかり食べるといいなぁ間食が無くなる
朝ごはんきちんと作るために早く起きられるように
早く寝るのも良いんだろうな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 23:55:30.38 .net
一瞬だけだけど50kg切ってた！
ふあー！がんばる！
目標42kg 元の半分
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:26:27.79 .net
3日連続朝の体重辛うじて50kgきってた
5月末までに48kgになっていたいな
なんかおなかがキュルキュルゴロゴロ鳴るのとまらんなあ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:27:37.52 .net
ｵﾆｸｵﾆｸｵﾆｸｵﾆｸｵﾆｸ…
美味しい牛肉食べたいよう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:54:40.04 .net
シャワー浴びて出かける身支度するのめんどいな…でも歩きに行かなきゃ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 19:56:51.36 .net
ふぁー…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 22:46:57.12 .net
20000歩あるきたかったけど無理だったぁ…
今日は11kmで断念
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:34:40.83 .net
野菜が手頃に買える季節が来た
蒸し野菜うんまい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 01:46:12.72 .net
白菜半玉100円（1.5kgくらいか？）
めんつゆか創味シャンタンの500mlくらいのスープで蒸し煮
つみれとかつくねでもあれば旨みブースト
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 16:36:06.81 .net
嫌なことがあってついどうでもいい食べ物をドカ食いしちゃったなあ
どうせドカ食いするならとっておきの美味しいものをドカ食いしなきゃね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 00:07:22.50 .net
お菓子がとまらなかったよー
かなりの増量
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 06:06:19.59 .net
うぅ、
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 17:45:35.26 .net
フリパラツイスト楽しい
脚スッキリしてきたってことはリンパつまってたんだよね…
むくんでる自覚なかったわ…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 00:19:31.02 .net
つら
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/28 20:19:15.00 .net
お腹が出ている中年男性とか
背中がぶよぶよの中年女性とか
見下せる
私は別にモデル体型ではないけど拒食症体型でもないし
普通体型だし
精神安定のために見下せる相手が必要
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 15:05:07.55 .net
パン食べたいなー
おにぎり食べたいなー
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:28:34.53 .net
連休終わった途端わーっと食べてしまった
原因は睡眠時間とストレスだなぁ・・・って今頃気付いたんかい・・・
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:26:31.77 .net
昨日たくさん食べたからって今日すぐに脂肪になる訳ないじゃん？
次の日増えてたーって体重に振り回されるのやめないと
痩せないと思うよ、先輩
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:09:25.52 .net
体組織計買って調べたら内臓脂肪が13やばい？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:52:20.98 .net
おう
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:33:53.05 .net
数年ぶりにダイエット板覗いたら意味の分らないスレだらけ
目に留まったスレを少し読んだら
レスの大半がイライラカリカリしてるのは以前と同じだ
まあダイエット中は気が立つよね
運動や食事制限に必死だと辛い
食べ物とは無縁の趣味を見つけて集中すれば
多少は落ち着くのでは？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 17:06:55.73 .net
たまに行く（町の普通の）定食屋さんのBGMがモーツアルトになってた
ギャップがすごいなぁと思ったけどなんだかいつもより少ない量で
お腹いっぱいになった。レジのおばちゃんにBGMのこと言ったら
「自律神経を整える」とCDもらって聞いてたら調子が良いから
お店でも掛ける事にしたらしい。あと「注文した定食まだ？」って
せかすお客さんが減った言ってたなぁ。モーツアルトすごい！
自宅で食べる時はクラシック流そう。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 13:14:56.21 .net
全然痩せないのも当たり前か
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 17:34:38.06 .net
野菜美味しい、蒸し茹でて天然塩とオリーブオイルで幸せ
野菜の美味しさを教えてくれた八百屋さんありがとう
お菓子欲がなくなり勝手に痩せた
ダイエットって食事制限ってより食事改善が重要だった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 03:47:17.00 .net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
QJ4L8
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 08:15:04.88 .net
>>31
> minatoって名前欄に書いてる人って
> Minato X 2000ってコテハンだった人？
そのキチガイ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 05:50:16.21 .net
↓
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]･2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ウ板一の嫌われ者である、ミナキンことクソコテのスレ。
495 ：URLﾘﾝｸ(goo.gl)：2017/05/30(火) 22:53:01.11 ID:Csn0CNvu
>>493
震えて謝罪したチワワのボキです（爆
523 ：URLﾘﾝｸ(goo.gl)：2017/05/31(水) 00:37:02.31 ID:Nob0jPrV
>>521
今日からボキの事ミナキンって呼んでくれお♪
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:1番)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 14:07:37.93 .net
生きてるのが嫌だ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:53:45.39 .net
胸肉に岩塩まぶして一晩、お湯沸かして浸けて放置
こんな簡単なのにしっとりして美味しい
ちょこちょこ鶏ハムもどきつまんでるからか暑くても元気だ
リジンロイシンイソロイシン
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 18:26:15.23 .net
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 07:57:11.00 .net
ジュースやめた
甘いおやつ習慣→ヨーグルトに置き換え
他は普段通り
3kg痩せた
最初はこれくらい痩せるよな
これから停滞気味になるだろうけど
長い目で続けていくわ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 23:09:19.89 .net
野菜たっぷりお好み焼きを作ったら、子供にこんなに野菜入れないでと言われた
フープロでドロドロにするか…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 14:07:45.40 .net
生きてるのが嫌
無駄
早く死んで楽になりたい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 00:55:38.26 .net
てす
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 14:28:27.42 .net
食事は基本自炊にしてから半年、気付いたら痩せてた
当然と言えば当然だけど嬉しい
最近、外食が続くとしんどくなる…毎日続くとよくないだろうなぁと感じるわ
よく連日外食してたなぁ…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 12:50:42.21 .net
休みの日に自宅周りを掃き掃除してると
アンクルウエイト着けて走っていくおじさんをたまに見かける
そのおじさん、見かける度に上半身ばかりが痩せて行ってる・・・
アンクルウエイト着けて走るって足にばっかり負担がかかって良くなさそう・・・
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 21:30:58.28 .net
いわしおいしい
今からエアロバイク
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:01:54.89 .net
尻歩きのスレがない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 15:55:38.71 .net
花粉症ぽい症状が出るの相談したら、パン（小麦製品）と牛乳（乳製品,でもバターはOK）を
しばらく避けてみて、とアドバイスされたので実行してたら症状が治まって停滞してた体重も減った
食べ物の相性ってあるんだなぁと実感した。お米食べよう、新米が美味しいし
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 15:41:31.56 .net
ポップコーン一袋で出来上がる量にびっくりした。ポップコーンなめてた…。そして使う油の量にも更にびっくり…。思ってたより使うんだね(泣)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 18:55:16.28 .net
昨日夜まで何も食べてなかったから、思いきって晩ご飯に好きな物買ってきてたくさん食べた
食べ終わった後「もうしばらくは食べなくていいや…」って思ったのに今日になったらまた食べたいとか思っててびびる
ちょっと気持ち悪くなるくらい食べたのに
ダイエットしてなかった頃は好きな物でも食べ過ぎたらしばらく食べたいと思わなかったのになあ…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 15:11:36.47 .net
そういう時は
・寝起きからお昼は前までに小分けして2食摂る
・お昼はお腹いっぱいになるように食べる(タンパク質+糖質+野菜)
・夜はたんぱく質と脂質を含む組み合わせを2回に分けて食べる
が有効（レスしてごめん）
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 23:39:36.09 .net
霊的なレベルが下がるな
ダメだありゃ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 01:33:23.26 .net
いい感じに体がメッチャ臭くなってきた。
悪い物が出ている証拠だ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 10:09:25.43 .net
加藤真沙美 しね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:01:26.96 .net
オーブントースターで焼いたさつま芋に
発酵バターたっぷり絡めて食べたー
こんな食べ方してるけどスイーツ店のスイートポテトは甘くて好きじゃない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 18:24:45.28 .net
食後にゆっくり足踏みか、かかと上げ下げ
できることをゆるゆる続けよう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 20:52:05.66 .net
ふとりすぎた！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 18:07:48.62 .net
人を虜にしがちな食べ物
アルコール、 パン、チョコレート
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 20:55:43.48 .net
横浜市 狩場町 バス停（戸塚駅・東戸塚駅方面）でバスを待っていたら、
眼鏡かけた背の高い中年頭頂部薄毛が来て、ブツブツブツブツ言い始めて、
そしたら見るからに精神障がい者・知的障がい者みたいなのが複数名来て
バスを待ち始めた。どんどんどんブツブツが酷くなり明確に俺に言ってきているのが分かった時に
バスが来た。この統合失調症か知的障がい者かわからない奴は乗らなかったが、
バスに乗って席に座れたから座ってふとみたら まだまだ明確に俺に向かってブツブツブツブツ
言っていた。最低最悪. 本当に最低最悪. あんなことされる筋合い無い.
あの辺の施設？か何かからの帰りなんだろ。
無くなってしまえ。 本当に不愉快。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:27:07.21 .net
うさまりあちゃんじゃないけど海苔バターがやめられない
いつも生理前だからホルモンバランスなんだろうな
動物性脂質は女性ホルモンの材料っていうし
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:09:11.87 .net
ゴミくずクソババア今すぐ死ねよ..
鈴木弘美今直ぐ逮捕されろ！！
鈴木弘美今直ぐ死ね！！
障がい者をバカにして大笑いして謝罪なし
今直ぐ死ね..
よくも平気でいまだにやっているな！！！！！
屛風ヶ浦の人間全員死ねよ..
お前の馬鹿にした大笑いが頭から消えない！！！！
今すぐ誰かに殺されロ！！
もしくはガンで殺されロ！！！！！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 14:18:38.63 .net
過食防止に咀嚼は大切だけどしっかり味わって食べることが大事
味覚の神経が集中している舌先に食べ物を当てて味わう癖をつける
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 22:19:37.37 .net
SANC のハゲ眼鏡気持ち悪いヒゲ男 今すぐ4ね.
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:52:12.92 .net
昨日今日と夜にご飯３杯食べた、食べすぎだ
でも新米おいしいよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:15:17.62 .net
横浜メンタルサービスネットワーク鈴木弘美今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.
今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.
今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.今直ぐ死ね.
今すぐ誰かに殺されロ
今直ぐ死ね.
テメエの完全に俺を中にした笑いは許せない。
散々バカにしておいて、散々ばかにした大笑いをしておいて、
理由言ったら態度豹変 謝罪無し。
処分を食らうべきはテメェ謝罪してないんだから殺されて当然。
治療を受けていない受ける場所がない複雑性PTSDの人間にあれだけの態度を取っておいて謝罪しないで、
他人のせいにして（一緒にいたほかの人間のせいにして）
キチガイ鬼畜最低最悪クソババア.
一刻も早く死ね.
今すぐ誰かに殺されロ.
深い傷を作っておいて謝罪なし。
早く殺されロ。全く記憶から消えない。それも言わせておいて謝罪無し。早く死ね.あの時いた神奈川県立保健福祉大学学生の表情も記憶から消えない今すぐ死ね.
屛風ヶ浦に住んでいる鈴木弘美今直ぐ誰かに殺されロ.
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:18:47.50 .net
冷や飯やめよう
胃腸に負担かかって体調イマイチになってる感じがする
というか体温より冷たい物はできるだけ口にしないようにしよう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:31:31.64 .net
ごはんおいしい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 01:07:03.83 .net
>>138
たぶんそいつが連呼
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 19:29:25.43 .net
ごはんおいしい.....
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 20:08:09.82 .net
ごはんおいしいよね、新之助ってお米すごくおいしい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 08:39:34.97 .net
相方が肥満だと費やすものが非常に多い
気力、知力、金銭、時間、労力などなど
健康に無頓着な本人を教育するのも長帳場となる
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:43:08.67 .net
バター・オン・ザ・ライス！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 14:00:57.71 .net
知人が「ダイエットを意識して朝食をフルーツグラノーラにした」って言ってたけど
フルグラなんて最速スナック菓子だと思うんだが（プレーンなオールブランは別）
ジュース止めたってヤクルトは飲んでるし、ヤクルトって糖質多いよな
乳酸菌摂りたいんだったらカプセル飲んだ方が早いし・・・痩せる訳ないな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 18:10:48.02 .net
さんまおいしい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:54:31.81 .net
フルグラの前が菓子パンだったら大分違うし、カロリーハーフ＋豆乳だったらゆるゆるとは減るだろう。食物繊維は大事だし。
まあ、がまんできずに大食いするのは予想できるな。気合いが維持できるかな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:40:31.12 .net
ごはんおいしい
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:15:03.46 .net
たまごかけご飯、白身を先に混ぜて黄身を後乗せ。おいしかった。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:18:16.90 .net
だてまさゆめ食べてみたい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:58:35.80 .net
ひとめぼれ、ササニシキ、金のいぶき、だて正夢
宮城のお米！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 16:20:38.86 .net
焼きTKG
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 08:26:19.57 .net
横浜市中区千歳町1－5－405は毎日騒音＝発達障がい者
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 08:31:17.78 .net
鯖おいしい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:25:33.67 .net
お昼は味玉おにぎり食べる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:55:18.60 .net
スーパーのサラダにはいってたアボカドが美味しくなくなっててショック
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:05:13.16 .net
揚げ物たっぷり食べてきた
「当店はキャノーラ油で揚げています！」って貼紙してあったけど
キャノーラ油ってあかんやん
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:24:58.34 .net
二の腕太くなると一気にもっさりするんだなぁ
これからの時期は出す機会ないけどだからこそ気をつけよう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:46:48.35 .net
ごはんおいしい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 14:09:51.89 .net
インスタで見かけた痩せるための日々の課題に
夜に大豆製品はNGって言うのがあった
調べたけど理由がわからない気になる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:57:04.67 .net
ダイエットは生活そのもの
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:47:27.84 .net
キャンドウ マルエツ鶴間店タカハシマユミ
今すぐ死ね.
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 05:55:22.60 .net
ノンオイルツナ缶に飽き飽きしてきた
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:02:52.50 .net
止まらなくなってご飯だけで500グラムくらいは食べた
これって炊く前で二合近い？？
レプチンどこ行ったー？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 16:07:55.30 .net
大豆製品って意外とカロリーあるからじゃないか？
植物性たんぱく質は炭水化物も含まれてるし
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 17:49:27.69 .net
お赤飯おいしかった。ごちそうさまでした。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:32:08.34 .net
>>167
納豆は夕食に食べた方がいいってよく聞くのに
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:32:47.56 .net
ここレス禁だったんだ
ごめんなさい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:43:28.82 .net
ヨーグルトも腸のためには夜食べたほうが良いらしい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 16:23:24.39 .net
大量に頂いたのでさつまいもばっかり食べてる
中が黄色いと甘いのね、今頃気付いた
快腸だからかお腹ほっそりしてきた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:47:52.00 .net
食べ過ぎた次の日を5食に分ける
5回全部にたんぱく質をとりいれる
3回目の食事で、糖質脂質をとる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 16:16:36.52 .net
気づいたら深呼吸、肩回し
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 16:48:38.21 .net
家族外食してきてくれないかなあ
同じもの食べないと不機嫌になったり、いつダイエット終わるんだとかいちいち聞いてくるのやめてほしい
あと6キロは落とすんだからまだまだ続くよ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:18:26.91 .net
市田柿ミルフィーユ美味しい。反則だわー。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:07:10.05 .net
バターコーヒーおいしい。バターましまし。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 17:31:40.01 .net
今日はレーズンバターが食べたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 16:18:48.66 .net
糖質がー糖質がーって言噛み付いてくる人なんだか哀れだな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 09:45:25.92 .net
冬はあんまり頑張らない控えめで行こう
あぁでも歩くことは意識しよう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 20:28:10.01 .net
腹回りはすぐ痩せる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 20:37:21.07 .net
マジか。頑張る
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 15:36:53.14 .net
個人スレの人、毎度毎度ポップコーンやら蒸しパンやらの暴食分をカロリー計算に入れないの、計算してる意味ないのでは
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 15:56:54.15 .net
サラダチキンというか茹で鶏は自作が一番だなぁ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 11:00:05.81 .net
よく覗いてるスレ、年末年始も気をつけるって意気込んでる人が多い
みんな真面目だなぁ
年末年始は体重増えるものだと割り切ってる方が意外と暴飲暴食せず
そんなに増えないし戻るのも早いよ、私は
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 11:15:35.36 .net
そんなに毎年ダイエットしてないからな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 13:06:48.26 .net
週３ペースでも続けてると成果出てきた
専門家に指導してもらうって大事だな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 22:48:18.41 .net
グランフェルマージュ、バランタイン、ケリーゴールド3種揃った
明日バターコーヒー飲み較べする
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 15:57:01.00 .net
揚げピザと揚げサンドおいしい 油揚げ最高
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 20:32:45.24 .net
横浜市中区千歳町1－5－306のゴミくずども
ドアと窓を開けて臭いにおいを充満させる。こっちは玄関ドアを開けていないのににおいが入ってくる！！
最低最悪..部屋中奴らのせいで異臭空間！！今すぐ死ね....
苦痛.最低最悪。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 20:48:05.16 .net
>>188
嫉妬される要素がゼロだから個人スレでも長続きしていいよねと他で書かれてたよｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 20:51:55.26 .net
年とると図太くなるからな
まともな神経してたら1年近くも個スレやらん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 21:10:15.81 .net
思考停止してるよね
199:料理下手
18/12/14 21:25:27.11 .net
大神いずみって色んな番組でダイエットに取り組んでるのにどうして痩せないのかしらね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 21:27:24.21 .net
元木って凄く綺麗なタレントさんと付き合ってなかった？
なんで大神と結婚したの
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 21:29:29.52 .net
>>200
学が無いから高学歴に憧れる
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 21:30:37.88 .net
ふ～ん
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 03:23:48.42 .net
標準体重まで痩せたけど見た目普通なのかまだデブなのか分からない
どこまで痩せれば標準体型なんだろう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:28:23.95 .net
>>203
自分の着たい服が入るかどうかで決めたら
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 18:22:00.49 .net
>>203
体脂肪率が高い？
標準体重で体脂肪率が30%とか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:05:13.93 .net
>>204
標準体重だから入るは入るんだけど人から見たときにスタイルのいい体型がどのあたりなのかわからないんだ
>>205
体脂肪率は測ってないが筋肉少ないって事はないと思う…
てかこの2つのレス見てふと思ったが体型変わったのに服変えてないからサイズが合ってないのと姿勢か悪いのが原因なのかも
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:17:56.68 .net
>>206
アホだな
スタイルがいいっていうのは骨格だよ
痩せたからみんなスタイルがよくなるわけじゃない
頭蓋骨がデカきゃ痩せても顔や頭がデカイし
短足は短足だよ
痩せてもスタイル悪い人なんていくらでもいるじゃないか
だいたい体型変わったのに服変えてないって
服構わないタイプ？
センス悪いんじゃないの
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 20:58:14.68 .net
テレビの健康情報の歪曲ぶりはえげつない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 21:03:47.53 .net
>>207
特に肩の周りが気になるから猫背が原因な気がしてきた
服はいろんなサイズのを持ってて合うのもあれば合わないのもある
ダボッと着るやつは変えてないな
やっぱり新調するべきだな。ありがとう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 10:15:29.55 .net
>他者の書き込みへのレスは禁止です
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 01:47:18.46 .net
今日（日付変わって昨日）三井住友銀行綱島支店ATMから出てきたところで
俺に絡んできた老害親子 ｸｿﾊﾞﾊﾞｱ親60代？息子30代か40代？
迷惑防止条例違反だろ？！
尚且つ銀行員に平気で嘘つく（カメラに写ってんだからな！！）
俺が嘘をついていないのは明確なんだが（カメラが何台もあるわけだから！！）
それでいて平謝り一つなし！！
警備員も最低だな。俺は明確に「警察に通報してください！」と言い切ったのに
通報しないで物凄く気の弱そうな行員を出してきて・・・。
こんな思いしたことない！！
綱島は本当に本当に酷すぎる人間しかないんだな！！
住んでなくてよかった。
それにしても傷ついて立ち直れない！！
無論悪いのはこの嘘つき老害親子だが、
対応ができない。銀行にもムカついたし傷ついた・・・。
PTSDだよ・・・。(´；ω；`)ｳｯ…
歳月はかかるがすぐにはできないが、受け取りや引き落としの口座を他の銀行に移す。
少しずつやっていき必ず解約する。
あーあいつら許せない！！！
心に穴が開いた。
傷ついたまま立ち直れない。
何せ完全に俺は悪くないし、嘘を言っていない中、誹謗中傷され嘘つかれて
助けを求めたのに通報してくれなくて、行員が酷い対応。
最低最悪。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 12:40:30.87 .net
今日はＭＣＴオイルがちょっと多かったようだ
お腹が・・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 14:51:20.52 .net
「食事を整える」これにつきる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 08:54:14.37 .net
ラジオ体操2回目
ラジオ体操ってよく考えられてるな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 17:19:20.17 .net
個人スレの人の便秘はオリゴ糖を粉末で、乳酸菌をカプセルで兆単位で摂れば効くだろうなぁ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 10:10:48.16 .net
（ID非表示）チラシの裏・独り言
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 15:25:16.58 .net
おにぎりごちそうさまでした。釜炊きご飯最高！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 16:44:39.25 .net
便秘の時のお腹の微妙なタイミングでスクワットするとトイレ行きたくなる
内科の先生が便秘にもスクワットって言ってたの本当だった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 17:47:46.90 .net
スウィーティーおいしい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 17:56:41.83 .net
下ネタ気持ち悪い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:03:27.06 .net
食事を整えるのも運動するのも面倒で食べる量を減らすだけにしてる
リバウンド待ったなし
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:10:51.68 .net
痩せたいと言いながらバターと砂糖たっぷりの高カロリー焼き菓子をバンバン作りまくりで食いまくりのおばさん達意味不明
なぜ手間ひまかけて太るようなことをするのだ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:21:57.98 .net
ダイエット中に菓子作って自分で食うなら、自分ならカロリー抑えるように作る
デブってそれをしない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:24:25.68 .net
卵おいしい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 13:55:49.02 .net
365日ある中でこの月にダイエットなんてする必要ないわ
正月明けたらまた始めればいいよねぇ～
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 14:16:50.38 .net
とにかく身体をお腹空いてる状態に慣れさせる
何も食べなくてもいいんだ慣れろ身体よ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 14:03:36.81 .net
ポン菓子おいしい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 15:36:20.92 .net
久しぶりにタンパク質制限って思ってたのに豆食べちゃったorz大豆たんぱく質…
黒豆うまかった
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 16:32:17.43 .net
シックスパッドボトムかぁ、次から次へと考えるもんだなぁ
美尻になりたいわ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 10:12:22.50 .net
12/17日の三井住友銀行の綱島支店の対応 許せない！
出てすぐに何もしてないのに絡んできた老害親子 許せない！
迷惑防止条例違反だろ！確実に！！
全員死ね！！！！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 10:15:52.75 .net
>>230
メンヘラ発見
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 10:20:32.63 .net
昨日1キロ増えて今日は1.5キロ減ってた
水分の変動だろうけ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 15:13:33.82 .net
チョコ菓子欲する周期にまた入ったorz
半年くらいずっと食わなくても平気で順調に体重減ってたのに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:43:18.85 .net
ライザップオバサン体重増えて可哀想
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:46:12.66 .net
あすけんやってるのならあすけんに記録しておけばいいのに
なんでいつまでも５ｃｈにすんの
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:49:11.22 .net
答え
チヤホヤされたい
かまってほしい
自分に都合の良いレスには返して会話したい暇人
ネラーなので記録を読み返す時に手軽
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:51:09.41 .net
個人さんはご飯（主食）も食べるダイエットメニューした方が痩せそう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:52:23.14 .net
あすけんの意味ないよね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:55:18.01 .net
あすけんおばさんのポップコーン旦那も巨
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 14:06:05.82 .net
ポップコーンおばさんw
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 14:10:10.56 .net
50歳だから更年期だろ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 14:25:54.88 .net
５０過ぎでブ○でデブだとスレが持続できていいよね。好意的なレスばっかりで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 14:28:22.16 .net
女の嫉妬は怖いからなあ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 14:33:45.71 .net
1年前位に20代の女が個人スレ立てた時は荒れて酷かったぞ
下を向いてた画像が可愛いが為に
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 17:20:42.40 .net
>>234
見てきた。皆が老人介護してるようなレスｗ
つまらないスレ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 17:27:12.93 .net
ポップコーンおばさんは我を通す人だから意見しても無駄なのにね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 19:24:18.57 .net
さる。って人は面白い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 13:43:18.15 .net
三が日はお餅だけで過ごせるくらいお餅大好き
今年はお餅もう一個食べられそうって所で食べるの止めてみた
体重ほとんど増えなかったのはお餅減らしたお陰か？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 22:11:37.37 .net
一ヶ月かかってやっと停滞期抜けた
またスルスル落ちるのが楽しみ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 09:00:11.03 .net
干し柿おいしい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 02:56:51.68 .net
制限制限で塩分減らして生活してて昨日久しぶりに高めに塩分摂ったら嘘みたいに食欲収まった
体は必要なものを欲するように出来てるんだと再確認
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 10:32:18.94 .net
年末年始で食べるカロリーが高くなった分
消費するカロリーも高くなっているから
いきなり食べない、たくさん運動すると
すぐに停滞しちゃうよーもったいないなぁ…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 03:06:10.64 .net
辛いカロリー制限のみで半年かかって減量した結果、久し振りに体重計に乗ったら20kg弱減ってました。ホネとカワだけになった気分でしたが「軽肥満」と表示されたので、ちょっとメンタルやられてます。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 06:02:57.21 .net
筋トレしても筋肉痛にならなかったのが昨日冷蔵庫整理にゆで卵大量に食ったら今日バキバキに筋肉痛
たんぱく質って必要なんだな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 21:38:16.44 .net
>>254
食べたほうが筋肉痛になるんだ、
なんでかな、？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 15:14:49.15 .net
個別ダイエットスレのスレ立ってるｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:29:35.35 .net
怖くて体重計には乗れないからウエストのゴムの感覚だけで痩せ具合判断してる
かなり痩せてデブからぽっちゃりになった気がしてたけど
いやいやまだ全然デブだと言われヤル気なくした
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 14:02:20.55 .net
玉子おいしい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 18:12:55.56 .net
中々体重減らないから明日明後日断食しようと思う
立ちくらみが心配だから様子見ながらになるけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 22:04:40.36 .net
とにかく運動しようと思う
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 22:32:53.87 .net
3か所とも 報復する
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 00:58:28.29 .net
筋トレ慣れてきた
スクワットも楽々～
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 01:03:26.56 .net
筋トレ慣れてきた
スクワットも楽々～
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 21:46:32.75 .net
あー、だめだ！デブの時は簡単に体重落ちたのにある程度痩せると落ちなくなった
まだ目標まで行ってないから気長にって考えにもならないし
困った
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 08:12:43.56 .net
やっぱり食事量が多過ぎる減らさないといけない
食事量を減らせば自ずと痩せる私はまだまだ痩せられる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 08:07:21.01 .net
朝たんぱく質多めに摂ったしいい感じだ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:00:49.19 .net
10ｷﾛ近く痩せて凄く細くなったんじゃないかと思ったけどまだぽっちゃりだ
あと3ｷﾛは絶対痩せよう
48ｷﾛになれば痩せ型だ目標は47ｷﾛだ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:26:24.87 .net
肉500g食べた
チートデイと言うことにしておこう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 21:53:40.35 .net
運動やる気が失せてる
正月明けから両親が朝から晩まで怒鳴りあってる
鬱になってくる
こんな家早く出たい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:03:04.24 .net
塩一つまみ入れて湯に浸すだけの茹で鶏で十分しっとりだ
いままで無駄なことしてたなぁ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:42:08.25 .net
昨日肉山ほど食べたら目の下のクマがきれいになくなった
寝不足でも無いし酒飲みすぎてもないし謎だったから嬉しいw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:26:59.00 .net
まあ順調に落ちてると言えるのかもしれないなあ
まあまだまだこれからだ油断しないように気を付けよう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:51:24.03 .net
どこのスレか忘れたけどBMI20.75が一番モテるって書いてあるのを見たからそこを目標に頑張ろう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:40:00.15 .net
いつもコーヒー粉を買って家でドリップして飲んでるけど、スーパーの安いのを買ってからコーヒー飲む量が減ってて総摂取カロリーが増えてた
200円ケチった結果食べる分食費かかるし、高いコーヒー買ったほうがお財布にもやさしくダイエットしやすいと気づいたw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:45:19.94 .net
イライラしたらつい甘いものが食べたくなるけど
本当は酸っぱい物がいいらしい。とりあえず柑橘類食べることにしよう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 17:48:48.63 .net
全然痩せなくなった
試しに体温測ってみたら34.6度しかなかった
一年間1000kcalで生活してたつけが周ってきた感じ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 19:22:13.30 .net
ほうじ茶淹れるのも珈琲淹れるのも面倒になり会社にいる時は白湯ばかり飲んでるが
悪くもないがこれと言って別段良い影響もないので白湯神話は眉唾なんじゃないかと思う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 03:31:22.01 .net
あと−0.3kgで目標体重だ！！
長かった停滞期抜けたと思ったら過食欲求続いて、かなりしんどかったけど、今朝ガクンと体重落ちてて嬉しい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:11:39.33 .net
>全てを鵜呑みしないが正解って気付いた
ってダイエット以前の問題だろう・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 17:28:29.48 .net
カルディのコーヒー豆がめちゃくちゃ美味い
ダイエット捗りそう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 15:20:44.88 .net
バナナは敵だみたいなことを言う人がいる
しかしバナナとは手を切れないのでバナナ食べながら俺は痩せる！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 02:23:11.35 .net
なんかストレスでめちゃくちゃ食べてしまった
自分を嫌いになる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 02:37:33.51 .net
LAWSONSTORE100磯子駅西口店 小木死ね
お前経営者か？ 老害優遇クソ経営者だな 今すぐ死ねよ.
白髪染めで髪染めてんじゃねえよ 死ねよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 17:54:57.01 .net
念願の目標BMI20.75を達成した！！！
ここから体重維持にシフトチェンジしないといけない
筋トレもしていかないとな…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 22:15:24.63 .net
あと5キロ痩せたいなー
痩せたいなー
一瞬で痩せたいけど無理だからまだまだジリジリちょびっとずつ減らすしか無い
美容体重までは時間かかる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 20:08:37.41 .net
あと1キロ痩せたら停滞期だ
一ヶ月で2キロ落ちたから満足
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 09:19:11.47 .net
かかと落とし50回 骨トレ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 13:54:17.66 .net
今日 楽天銀行カスタマーセンター
「ふじの」という中年男に物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く
ムカつく応対をされた！！！！！！
許すことが出来ない！！！！！！
怒りしかない
怒りだらけ
全く落ち着かない
許せない！！！
グーグルで楽天銀行の星評価が出来ない！！！！！
グーグルで楽天銀行カスタマーセンターの星評価が出来ない！！！！！！
許せない！！！！！！
クソ中年老害クソ男 ふじの 許せない！！！
電話切るときに「失礼します」ぐらい言えよ！！！！！！
いますぐ４ねよ.
口座を持っている顧客に対してあんな態度・言動がよくもとれるな老害！！！
老害は接客業やるな！！！老害はカスタマーセンターで働くな！！！
許せない！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 13:57:49.88 .net
Σ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)!?
ダイエット板の住人が漏れなく幸せになりますように
ダイエット板の住人の悩みや苦しみが無くなりますように
ダイエット板の住人に悟りの光がもたらされますように
ありがとうございます
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 15:45:09.25 .net
小さい時からぽっちゃりで思春期からダイエットし痩せ
それからは美容～標準体重いったりきたりしてる
痩せたところで我慢しなければいくらでも食べられちゃうのが悩み
気を抜けばすぐ太る。食欲って生まれ持ったものなのか
抑えて生活するのに慣れても元から小食の人たちみたいにはなれない
常にカロリー気にしながら生きてる
体調崩してもストレス過多でも食欲は常にある
食べる＝幸福の脳をどうにか変えたいよ～
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:14:39.03 .net
ああ、たくさん食べた…まだ食べたりない…我慢…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:43:25.44 .net
1月はトータルで2.3kg痩せた
そろそろ消費と摂取がイコールになりそう。
あと2キロ痩せたら一旦減量は終了しようかな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:20:35.07 .net
節分用の炒り豆完成したけどやめられないとまらない状態だｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 09:09:55.18 .net
悪者扱いをして申し訳御座いません
慇懃無礼な態度を取り申し訳御座いません
忘れたふりをして申し訳御座いません
無知無学で申し訳御座いません
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 09:13:52.02 .net
被害妄想をして申し訳御座いません
傷付けて振り回して申し訳御座いません
嘘吐きで申し訳御座いません
顔も性格も醜くて申し訳御座いません
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 09:22:37.55 .net
鬼畜の所業を行い申し訳御座いません
暴力を振るい申し訳御座いません
横暴な口を利き申し訳御座いません
人様の仰る事に少しも耳を傾けず申し訳御座いません
自己中で利己的で申し訳御座いません
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 09:37:47.63 .net
些細な事にでも何にでもすぐに腹を立てて申し訳御座いません
心が醜く申し訳御座いません
誇大妄想をして申し訳御座いません
見下しこき下ろし申し訳御座いません
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 12:00:12.64 .net
ダイエットの邪魔する家族がほんと嫌
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 13:42:28.81 .net
申し訳御座いません
誰か助けて
申し訳御座いません
永遠はいやだ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 15:37:18.43 .net
私が極悪非道の大馬鹿者の大罪人だった
申し訳御座いません
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 12:48:17.97 .net
何か食べたい→１分くらいゆるく運動する→食べたくなくなる
いい方法見つけたよｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 13:37:49.08 .net
申し訳御座いません
申し訳御座いません
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:54:17.58 .net
あぁー、たべすぎた…お腹がぽっこり…賞味期限が今日のドーナツ買ってきたんだけれども冷凍した方がいいな…明日はおやつもお酒も抜きだ…今日の晩ごはんは白湯だ…うあ…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 03:32:57.11 .net
なんとなく食べたい
この間買った冷凍のラザニア食べよっかな
そう思うけど体調不良で食欲減退してるこのチャンス時に食べたらまた体重増えるけど元気になってきた証拠だから食べよっかなと揺れてる
昼は弁当持参したけど食べれなくてそのまま持って帰ってきた
痩せたいけどなかなか痩せぬ年齢になってしまった
老化したんだなあそれも悲しい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 07:44:28.85 .net
カロリー制限も糖質オフもウォーキングも
どんなに頑張っても
わずかな成果しかないのに
インフルエンザになって丸２日寝てただけで2kg減って
自分の体なのになんかモヤモヤする
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 12:40:25.73 .net
どこまでも高慢で傲慢で申し訳ありません
何が本当か分からず申し訳ありません
自分で分からなくして申し訳ありません
申し訳ありません
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 18:39:33.72 .net
ドーナツをトーストしたままトースターに放置してた事を思い出した
このまま朝まで放置して明日に回そう…
今日は絶対に食べてはならない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 19:15:46.28 .net
お腹空いた
空腹に慣れた４ヶ月目だけどたまに物凄く足りない！感がくる
でも強硬にカロリー制限しないともう痩せないんだよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 19:43:18.87 .net
昨日は開店記念・つけめん100円、それで400g食べた
その代わり今日は1食のみ、スケトウダラと白菜のひとり鍋500kcalで済ます
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:42:27.20 .net
鏡見たら改めて自分がデブなことに気づいた
明日からダイエットしよう…今日はもう風呂入って寝る
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:58:05.38 .net
はぁ…よく食べた
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:59:36.65 .net
なんでみんなあんなにラーメンが好きなんだろ
太った時も別にラーメンに執着なかったな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:09:12.58 .net
明日の朝卵とウインナーの炒めたやつ山盛り作ってご飯にかけて食べよう
死ぬほど塩コショウしようケチャップ掛けてもいい
腹八分目とか六分目とかくそくらえ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:13:39.92 .net
ダイエット食のレシピ色々作るの楽しい
美味しいのできるとこんな美味しいの食べて低カロリーなんて幸せーってなる
せっかく作ったからガツガツ飲み込まないで食べるのもゆっくりになったし
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 17:13:38.27 .net
とりあえず今より100～200カロリー減を目標にのんびりやっていこう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 17:39:53.27 .net
晩ごはんたべた
あとは疲れ果ててベッドにダイブして倒れるように眠りにつけたら最高なんだけどな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 12:55:02.62 .net
毎日記録、今月末で1年だなそれにしても食事内容がひどい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 10:55:49.18 .net
なんかあちこちのスレにわざと釣りみたいな書き込みして争うとしてるバカがいるわ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 10:56:39.84 .net
争う→荒そう のまちがいだわ
でも争うでもあながち間違いじゃないわw
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 19:08:12.22 .net
BMI20.53から全然減らない
停滞期なのか消費カロリーが少ないのか
増えてないし維持出来てるから良いか
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 11:17:06.37 .net
好転反応って言い出すやつは胡散臭いやつばかり
この言葉を使う説明されたらその商品は買っちゃいけない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 12:48:27.96 .net
調子に乗って食べてるとすぐ太る
こんなにも調整が必要て食べるとは何なのだろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 18:27:47.46 .net
あーお腹いっぱいだ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 16:50:40.11 .net
分からない
生まれてから死ぬまで
最初から最後まで
生まれる前から死んだ後まで
始まる前から終わった後まで
誰か助けて
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 21:40:03.72 .net
昨日食べ過ぎたから体が重い
賞味期限の近い材料を使って晩飯作ろうと思ってたのに、また今日も消費出来なかった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 21:46:35.63 .net
同じ身長体重年齢でダイエット去年から始めたのに、やっちまったーばっかりで未だに全然痩せてないあいつ
その間に11キロも痩せてやったわ
ざまー
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 16:45:11.69 .net
ほんとあのコテハンうざいな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 20:39:28.49 .net
分からない
本当にあったこと本当に言ったこと本当にしたこと本当に居たひと本当に思ったことが
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 08:53:48.07 .net
佐藤ひとみ、リバウンドしてなくてすごいなぁ
でもやつれた感が漂ってる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 13:59:25.84 .net
「菓子パンが良くないって言われたので食パンにしました！」って
バターとジャムをたっぷり塗ってるなら菓子パンと代わらないだろう・・・・
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 15:37:54.42 .net
ドSなんとかってダイエット番組のCM見て思い出した
ブラマヨの小杉さんって佐久間さん指導でダイエットしてたな
あのおへそが飛び出るのなんとかするのが先じゃないかな？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 14:08:55.38 .net
コーヒードリッパーでとったかつおだし旨い
お菓子食べたいのおさまった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 16:03:43.87 .net
ブロッコリーは茎の部分だけ食べていたい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 08:20:26.32 .net
なんかダイエットとか嫌になってきた
工夫しても痩せないならもう何も食べたくない気持ち
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 13:47:59.46 .net
脚踏みは水平まで脚上げなくても血糖値落ちるな、測定器で測りながらやってみた
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 15:37:04.26 .net
コーヒー（できればフレンチプレス or エスプレッソマシン）
バター（グラスフェッドバター or ギーが良い）大さじ2まで
MTCオイル 大さじ2まで（ティースプーン1ぐらいから始めるのが◯）
グラスフェッド牛由来の加水分解コラーゲンを大さじ一杯かそれ以上
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 09:13:55.91 .net
ブレットプルーフコーヒーだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 15:58:14.51 .net
IDありのあすけんスレが5つもある。どうなってんの？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 17:23:09.38 .net
私がしたのだろうか
ごめんなさい
本当に申し訳御座いません
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 18:01:53.77 .net
今日もきわめびと参考になったー
中村先生、いつもありがとう
ストレッチ続けます
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:03:24.16 .net
猪肉おいしかったあ
高たんぱく・低カロリー・低脂肪だとお店の人が言っていたけど脂が甘くて旨かった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 18:59:57.46 .net
よくTVでやってるよね
イノシシ肉
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 10:01:06.45 .net
みんなの体操やった
よっしゃウォーキング行こう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:30:27.95 .net
浜川崎駅3/12チャージしていたら自販機で飲み物買っていた男性眼鏡駅員と中年男性眼鏡無し駅員に笑われた！本当にJRの職員って最低な奴らしかいないな！凄く屈辱なんだが！何様なんだよ！イライラしてしょうがない！
こっちはわざわざ避けようと動いてんのに
なんだ、あの態度は！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:35:11.44 .net
統合失調症の症状だよ
精神科行きをおすすめする
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 03:05:14.68 .net
ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 13:17:25.55 .net
あ～あ、またスレ番が間違ってるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:31:54.42 .net
足踏みの時は腕を大きく振るだ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:29:03.46 .net
金払って脂肪の素買ってんじゃねえよ！
金払って取りたい脂肪に難儀してんのに！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:05:47.69 .net
ジビエ（になるのか？）ならダチョウの肉は癖がなくて食べやすかったまた食べたい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/16 15:38:49.49 .net
食事食べ終わったらすぐ食器片付ける
ゆっくり300歩歩くか足踏み
それからのんびり食後のコーヒー
このパターンでしばらく行ってみよう
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 15:35:28.88 .net
スレの乱立、春だね
春の活動エネルギーの空焚きって感じだ・・・
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 16:40:10.33 .net
今日は6Pチーズ一個とオリゴスマート一個しか食べてなくてコントレックス飲んでる
コントレックスがお腹に溜まってるのか？なぜかお腹空かなくて嬉しい 夜は普通に食べる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 00:19:34.08 .net
写真撮ったら顔の余白が物凄かった。頑張ろう…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 09:27:34.93 .net
一口食べる前に想像してください
「ソレ」がアナタの身体の材料になります
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 16:15:47.77 .net
ごはん大き目のひと口分（50ｇ）減らし
「ながら」運動
洗濯物干しながらスクワット
テレビ見ながら踏み台昇降
座ったまま上体ひねり背中ストレッチ
30分に1回立ち上がって歩く
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 18:26:44.64 UvXbeHXEE
プロフェッショナルが不特定多数に対価なしに専門分野について見識を述べることって通常ないよね
こんな匿名掲示板で専門知識（）を垂れ流す自称プロ（）
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:00:46.89 .net
ああああああああ
炭水化物にクリームとかジャム塗ってむしゃむしゃ食べたい
肉とかカフェオレとか買ってほわあ～ってしたい
毎日毎日、しらたきパスタ
美味しいんだけど全然満足しない
甘いものとか肉を食べたい
別に激甘じゃなくていい
カフェオレ無糖レベルとチキンが食べたい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:04:05.59 .net
毎日毎日毎分毎分、カロリーのことばかり考えて
こんなにストレス溜めてまで痩せないと、社会では認められない
可愛いとか職場での優遇を得るためには毎日毎日毎分毎分カロリーのことばかり考えて
痩せたい痩せたい痩せたいって病的に考えて
暇さえあれば筋トレやウォーキングして
ストレスが溜まって時々コーンフレークの過食をして
たった30分の過食の帳尻合わせのためにまた何時間も筋トレとウォーキングをしに行って
それでも痩せずにデブは怠けて運動もせず甘いものが大好きというキャラ設定にされて
いい加減にしてくれ
別にそんなもの好きじゃないし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:07:58.20 .net
痩せたいけどこんな病的にはなりたくない
でも職場でガリガリを求められる
周りの子はみんなご飯食べずにサプリが飯みたいな連中だぞ
それでスリムだどうのって褒めるのどうかしてる
誰もそいつの健康なんかどうでもいいんだよ
見た目が細いのが神さまか何かだと思ってる
ガリガリで不健康で内臓ボロボロでもそれは素晴らしいことだと言われる
病んでて過食嘔吐して毎日イライラして周囲に当たり散らしてても、痩せてれば神様と言われる
そんなイカレた空間になんかいたくないけど、そういう場所って金がいいんだわ
金回りがいい
病気になればなるほど収入に繋がる
仕事の成功に繋がる
だから病んでもやるしかねえんだよ
俺は病み続けてでも痩せてやる
ガリガリを目指す
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 12:05:44.16 .net
3月から来てるバイトちゃん（おでぶちゃん）がまたマクドナルドに
毎回お昼はマクドナルドのLセットテイクアウト
メニューは色々あるんだろうけどよく飽きないなぁ
子供の頃からレストランや洋食店でハンバーグやフライ物食べるより
マクドナルドが好きだったって言っててビックリした
子供の頃から次元が違うんだわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 14:39:08.56 .net
あんま辛い物も胃腸やなんやかんや刺激して食欲がおかしくなるかも
あっさりシンプルな味付けを心がけよう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 22:27:15.01 .net
カリカリサクサクしてしょっぱいもの食べたい
野菜でビールが呑めるかー！……我慢しよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 11:12:51.45 .net
何かのＣＭでおじいちゃんがブンブン手を振って歩いてるけど
ウォーキング講座で教えてもらった良くない歩き方パータンに
あんな歩き方があったよ
歩幅、腕の振りは大事だけどやりすぎは腰膝痛めるって
何事も程ほどだな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:56:25.38 .net
豆腐とかもやしとか
お前らの顔なんかもう見たくねんだよこっち見るな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 15:53:34.24 .net
バターコーヒーを飲みさえすれば痩せるみたいな風に考える人もたくさん出てくるよな
そりゃそうだ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 10:30:24.18 .net
ダイエット板って食べたいもの食べられなくてささくれだってる人が多いのか
ダイエット成功した人が妬ましいのかギスギスしてるね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:31:10.16 .net
よく見てるスレ数個、どれも変な人が住み着いてしまってつらい、木の芽時ってことにしとこう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:46:14.41 .net
生理スレがカリカリし過ぎててわろた
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 12:22:06.57 .net
野菜で満腹にするのも悪かないけど
食べたい要求すごく強い時は肉や魚みいたいに
栄養ある物しっかり食べればいいのに
脳じゃなくて細胞を満たしていくって感じで
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 13:21:57.40 .net
ここ数日有酸素運動を長めに頑張って中々大変だった
足の疲れも来てるし
重い物背負ってて肩も痛い
荷物を軽くしなければ
今日は数時間のゆるやかマッサージと筋トレとストレッチ
だいぶ痛めた体の節々をメンテできた気がする
朝は黒酢、フルーツ、乳酸菌、食物繊維と体に良いものを色々食べた
これから運動前にタンパク質と炭水化物も取って、また歩きに行こう
最近歩きが慣れて同じ速度で歩ける人が周りにいない
ウォーキングやスロージョグ仲間、見つけてもいいかもな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 13:23:01.91 .net
さて、メイクしてご飯食べて、
買い物行ってお弁当作って、
お花見に行ってこようかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 14:38:49.30 .net
本当、イライラカリカリし過ぎてわらってしまうｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/29 16:38:07.86 .net
ジンギスカン食べてきた。２９日で肉が１.５倍だった。ラッキー！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/29 21:22:10.73 .net
ウォーキングを1週間くらいさぼってたらいつものコースがしんどかった。
桜咲いてて綺麗だったなぁ。明日も歩くぞ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 15:32:09.87 .net
ダイエット質問・相談スレ、いくつあるんだよｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 15:57:37.24 .net
ミナトがいるからこんなややこしいことになってんだよ
スレ立てて貰ったんだから出てくんなよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 19:28:11.49 .net
双極
躁のときはやせる
鬱のときは太る
躁だと食べなくても寝なくても際限なく動ける
鬱だとだるいし疲れるしそのくせ苦しくなるまで食わないと眠れない
自分で制御出来ん…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 03:46:40.06 .net
スレタイをレス禁にした方が良い
紛らわしい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 06:40:08.05 .net
>>378
つらいね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 16:03:30.42 .net
黒糖ドーナツ棒っていうのをもらった
これあんまりおいしくないなぁと思いつつ
だらだらと10本も食べてしまった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 10:02:32.23 .net
横浜市南区から立候補している売国奴政党自民党の
ゆさだいすけ 選挙カーうるさすぎ！！！8時50分に爆音で起こすなしねよ！！！
そのうえ中身が一切ない.さいていきちがいいますすぐしねよ.
俺は障がいなんだよ.くたばれよ.
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 14:53:43.22 .net
とりあずお腹に詰め込むみたいな過食モードがやっと落ち着いた
あぁ～ホットサラダがおいしい
春野菜ってなんでこんなにおいしいんだろう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 08:11:43.97 .net
保土ヶ谷区生活支援センターの人間全員今すぐ4ね.
人を（俺を）たくさん傷つけていてよくも平気でいまだにやってるな！！
あそこの人間今すぐ全員4ねよ！！
高林 真一
苦情解決責任者 所長 米津 剛
こいつもこいつも死ねよ.まあこいつらが誰だか知らないがな！！
眼鏡かけた背の高い中年男死ね.
眼鏡かけた発達障害みたいな 知能が低いヤニ補給者 暴言男あさの？だったかな 今すぐ死ねよ. トイレで暴言はいてそれを職員に言っても、否定して、
謝罪無し 今に至るまでPTSD お前らの態度と対応が問題.
当時、飯を食い終わったら、中年男が近づいてきて、
バンダナした小汚い見た目の中年男が何を言いたいのかわからなく 言ってきて、反応してやってんのに 目の前で首傾げやがってな！！
今直ぐ死ねよ . お前らの態度・対応が記憶から消えない！！
よくもこんな事精神障碍者に出来たな！！！
で、なんでお前らが未だに指定管理者なんだよ！！！
今直ぐ４ねよ！！！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 09:03:12.59 .net
脚を前後に振るで大腰筋トレーニングになるだ
階段でストレッチするついでにやってみよう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 12:59:07.51 .net
サラダチキンもいいけどサラダフィッシュもいいな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 00:06:32.37 .net
停滞していた体重が塩分を意識して控えるように
したらまた減り始めた
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 06:59:40.68 .net
菓子パンや惣菜パンやコンビニスイーツは一体誰のために存在しているの？
あの恐ろしいカロリーはどういう世代のどういう立場の誰なら食べてもいい物なの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 16:46:17.85 .net
菓子パンはお菓子で食事じゃない！！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 18:48:07.33 .net
週末はご飯作ってくれるの嬉しいけど豚バラで3品も作らないでー
しかも美味しい涙
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 20:26:19.99 .net
糖質制限頑張るけど体重減らない→いらついてヤケ食い
またこの周期がやってきたorz
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 16:59:51.13 .net
はぁ~玄米茶おいしい、お菓子食べたいのおさまった
色々ハーブティ飲んだけど玄米茶に落ち着きそうだわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 18:35:06.75 .net
悪い夢だ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/13 17:25:52.96 .net
友達が朝食欲なくてとりあえず無理やりバナナ1本食べてるって言ってた 食欲ない時がないから羨ましい 朝から普通にカレー食べたいしポテチ食べたいわ これっておかしいのかな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/13 18:41:39.35 .net
カツカツにカロリー制限してるなら普通
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/13 19:54:46.71 .net
この半年健康にダイエットに成功しているお金も掛けてないし体調不良も全くない
この体験を誰にも語らず自分だけで噛み締めてるの勿体ない気がしてきた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 16:54:21.28 .net
よく眠れると朝起きたときお腹すいてる
朝ごはんを美味しくいただける幸せ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 19:36:09.65 .net
ご飯の量を減らしてる人よくいるけど少ないご飯がさらに減っていくのを見てるのストレスじゃないんかな
それが嫌でご飯自体を最初からなしにしているおかずだけ食べる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 17:36:49.69 .net
本当糖質制限の話になると自分が失敗したもんだから必死になって反対し出すなw
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 15:24:36.32 .net
今日は卵欲というかオムレツ欲が止まらない
MOAのトマトケチャップも旨かったけど
明宝のトマトケチャップ旨い
夜はスフレオムレツにしよう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 15:49:47.50 .net
ランチの予定が入ると邪魔くさいなあ
特別食べたいメニューでもないし…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 14:21:05.94 .net
フォローしてるダイエット垢の人、
チートデイにひたすら餡子を食べてる
ご飯に餡子乗せて・・・うわぁと思ったけど
よく考えてみればおはぎだ
それ用に餡子炊いたりしてるし余程好きなんだろうなぁ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 09:48:19.68 .net
44キロに俺はなる！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 11:55:33.65 .net
男で44kgとか流石に貧弱すぎて死にそう
細すぎもキモい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 15:59:15.13 .net
甘辛い味付けのおかず避けていたら甘い物を食べたいと思わなくなった
日々の食事って大事なんだなあ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 17:53:51.06 .net
女
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 20:36:26.63 .net
甘辛の味付けは多いし炭水化物にまみれてるし
何が和食はヘルシーじゃと感じる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 20:47:44.29 .net
シンデレラ体重に俺はなる！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 22:17:06.38 .net
寝る前に計っても46.0キロ( ´艸｀)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 16:31:00.81 .net
和食なら出汁がきいた料理が一番だ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 19:54:42.31 .net
身長－100とか普通にデブやん
デブってどんだけ自分に甘いんだよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 08:46:41.22 .net
１キロの増減なんて誤差の範囲
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 14:53:40.33 .net
揚げ物たくさん食べた今日は体重が減ってた
肉たくさん食べた＆ギーで揚げ焼きってのがポイントだな、多分
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 21:17:22.48 .net
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 17:04:31.12 .net
古くなった緑茶を消費するべくせっせと焙じたほうじ茶を
毎食後に飲むのが習慣になってきた
最近は食後のほうじ茶＝食事終わりって認識するのか
だらだら食べることが減ってきた
今の茶葉を使い切ったらお茶屋さんのほうじ茶を色々試したいなぁ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 21:15:26.60 .net
GW明けが一番体重が重くなるらしい
ちょこちょこ動いて少しでも活動量をかせごう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 22:28:33.71 .net
ファミレスランチのカロリー調整のために朝抜いて臨んだが
ローストチキンとサラダという低カロリーな組み合わせで済ますことが出来た
調整がうまくいって満足だ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:55:26.47 .net
朝を抜くと昼夜とそれなりに満足な食事を出来てカロリーオーバーせずに済む
これから朝は食べない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 08:26:17.95 .net
GW太る予感しかしないもういっそ不食を心掛けようか
たいして動かないのだからたいしてエネルギー補給も必要ない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 09:34:54.47 .net
昨夜集まりで暴飲暴食し4000キロカロリーも摂り絶望したが
夜中のうちに２度大があり何度か小もありしてると朝には１キロ増におさまってた
１キロから２日間の調整で戻せる俺はやるぜ俺はやるぜ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 18:44:59.04 .net
ダイエット始めてからはお腹いっぱい食べるとお腹が苦しくて怠くて気持ち悪い
前はそんなことなかったのに
早く胃の中のものを便で出して綺麗な水を飲んで綺麗な身体の中にしたい
マサフィーっていう水が気になってる
ダイエットしてると気分的にも自信がつくな、そりゃお菓子食べてる時よりは
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 18:49:45.95 .net
最近クソコテが大人しくて良い
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 15:25:25.62 .net
起床から2時間以内に朝食を摂り朝食から12時間以内に夕食を済ませる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:20:40.33 .net
高野豆腐サンド、1個でお腹いっぱい
よく噛んだから顎疲れたｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:29:01.41 .net
「日本人はやっぱり米食べないとダメなんだよ」
とかいう炭水化物を控えられない情けない奴の甘え
そんなお前は一生デブってろ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 19:37:24.91 .net
165の90から70まで落とした
まだあと10㎏は落とさないとなんだけどユニクロのXLが入るようになったからもういいかなとも思うｗ
（XXL以上はネットでしか買えない）
子供も全員成人したしのんびり美味しいもの食べて余生を過ごしたい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 21:40:54.20 .net
チビ叩きのスレとか実名出して叩いてるスレとか
建ててるの同じ人？物凄く粘着質で気持ち悪いね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 09:00:38.79 .net
どう考えてもなんぴとたりとも痩せてるほうがいい
太ってる人というのは醜い
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 13:04:00.55 .net
コーヒー飲む→何かつまみたくなる
無駄にコーヒー飲むのやめよう
しかもインスタントコーヒーって意外と糖質多いんだね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:06:43.92 .net
足首と股関節が硬いの
ふくらはぎの筋肉と太ももの裏側の筋肉が硬いのが原因だった
股関節の詰まりは腸要筋が原因だった
的外れなストレッチしてた、、、プロってやっぱりすごい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 20:18:00.78 .net
え
インスタントコーヒーって糖質多いん？？
毎日５杯以上飲んでたわ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 10:48:03.01 .net
またおかしなのがスレに来てるﾊｧ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 20:46:09.34 .net
>>431
ブラックコーヒー1杯(インスタント)で糖質1.1g
くらいだよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 13:23:49.87 .net
ウォーキングの時につつじが綺麗なゾーンがあったけど
時期が終わってきて少し悲しい。来年も綺麗に咲いてね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 14:40:45.37 .net
ナスは塩振って10分くらい置いてから調理すると油吸いにくくなる
でもナスは油吸うって気にする人ほどそのひと手間を面倒臭がるんだよねぇ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 17:05:14.28 .net
このくらいなら作れそうとダイエットのレシピ本買って
ちょこちょこ作ってる。ダイエット用だからか薄味で素材の味を
活かしてるメニューが多くて少しずつ味覚がリセットされてる感じがする
今まではご飯が進む味付けを好んでたんだな、そりゃ食欲増進するな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 08:06:43.41 .net
真っ暗にならないでも薄暗い夕暮れ時に公園を歩きたい
けど季節によってちょうどの時間が様々で面倒くさい
なんで地球ちょっと傾いてるの
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 12:32:31.51 .net
クソコテがどこにでも沸いてて吐き気
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 13:00:44.20 .net
デブ、オシャレに無頓着、根暗
人になめられやすいから少しづつ改善していきたい…
人混みでぶつかられるのも、やたら道を聞かれるのも嫌
ショーパン履く勇気はないけれど、すらっとして肌も綺麗な人を見ると「美しいー！」と思う
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 20:22:56.14 .net
ここ数ヶ月20日くらいなるとやたらとマヨネーズが食べたくなる
メモしてるのを見返したらそれぞれ満月に当たる日だった
満月とマヨネーズ・・・来月は17日に食べたくなるんだろうか・・・
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:14:05.54 .net
しゃぶしゃぶ食べ過ぎた。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 16:29:57.26 .net
普段カップ麺なんて食べないのに珍しくて
赤いたぬき買ってしまった
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:48:35.36 .net
「制限」ではなく「管理」か、なるほどなぁ
本読んでないけどｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 14:11:08.19 .net
満月の日は心穏やかにゆったりと過ごすんやで
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 13:55:41.97 .net
毎食、大根おろしを添えるのがマイブーム
肉や魚と一緒に食べるのがおいしい、ご飯にかけてもおいしい
一つ加えるだけなのに満足感がぐっとうｐして食べ過ぎなくて良いわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 08:58:50.64 .net
どうせ最初から自分が悪かったんだろうって事実を知るのが怖い
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 09:02:57.63 .net
寝ても覚めてもどうしたら悪い夢が終わるか分からない
何が本当か分からない
何も無かったのが事実だと思おうとしてきたみたいだけど本当は何だ？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 09:24:59.33 .net
人が元気で幸せでないと私が困るんだもんな
私のせいで不幸で居られたら困るだけなんだ最悪だ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 15:46:19.36 .net
（便秘なら）とりあえず深呼吸しろと言われて
めっちゃ呼吸に集中して深呼吸してたらｷﾀ!
人間って複雑だけど単純ｗおなかスッキリ、ありがとうございます
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 10:11:05.99 .net
お食事の前は「いただきます」に加えて「ありがとう」も言うようにしよう
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 12:24:01.51 .net
私の知ってる痩せの大食いさんたちが食べるものって炭水化物なんだよなぁ
ご飯は大盛りかおかわり、ラーメンは替え玉、うどんやパスタは一玉や100ｇじゃ足りないとか・・・
何かしら内分泌系に問題があって、血糖値コントロールがうまくいってないのかね・・・
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 16:52:48.09 .net
>>451
うちの家族も同じだ
特に母親と兄
ご飯おかわり当たり前おやつはお好み焼き夕食のあと小腹が空いたからおにぎり食うわって感じなのに痩せている
ただおかずはそれほど食わないからカロリー的には大したことないのかもしれない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 19:53:05.64 .net
炭水化物！確かに
職場の痩せの大食い、すぐお腹が減るタイプと空腹でも平気なタイプとで
両極端だから観察してる分には面白い
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 19:31:41.26 .net
ダイエット板も過疎だな キチガイコテがずっと張り付いてて面倒くせえわ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 21:10:23.36 .net
かかと上げ下げ、青竹踏み
時間短くても何日かやってると浮腫みにくくなった
続けることって大事だね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 01:11:10.77 .net
ダイエットやべぇな
今日夕食の炭水化物抜きやっただけなのに人肉でもいいから食いたいぐらいの飢えが襲ってくる
マジやべぇ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:43:43.36 .net
低糖質スイーツとはいえスイーツはスイーツ
毎日食べるものじゃないと思うわ（あの人、そりゃあ痩せられないわ…）
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:49:35.39 .net
濃い味、偏食、多食はやはりあかんわ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 15:10:53.00 .net
食事も運動も継続が大事なんだなー
一時的なイベントではなくて、生活習慣そのものにしなきゃ！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 20:26:33.78 .net
毎日体重計に乗るよりも、毎日鏡の前で自分の体をチェックする
保てなくなるのは、体重じゃなくて体型
痩せるより上げる、痩せるより筋肉をつける
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 16:12:26.73 .net
変なスレ立ちすぎ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 14:36:13.95 .net
ホロホローネショコラ（だったかな）のCMのリン・チーリン、脚が綺麗だったなぁ
リン・チーリン言ってたらユーリンチーが食べたくなるｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 15:28:59.27 .net
出汁さえ取ってれば+卵で具なし茶碗蒸しでも栄養あるよなぁ
ステンレスの落し蓋があれば蒸すのも簡単だし
ゆでたまごや温玉あきたら茶碗蒸しにしよう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:31:10.29 .net
上がれ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:31:27.43 .net
上がれ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 13:35:57.18 .net
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
3枚目って…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:39:18.26 .net
レタスの葉を１枚ずつはがして熱湯にくぐらせて水気を切る
油を強火で熱してレタスを入れてさっと炒める
合わせた調味料（オイスターソース大1と1/2 酒大1 しょうゆ大1/2 胡椒少々）、
水溶き片栗粉（片栗粉大1/2 水大1）を回しいれてとろみをつける
これでレタス１個ペロリと食べられる！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 02:47:52.78 .net
上がれ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 13:43:16.16 .net
わざわざageってメール欄に書かなくても上るよぅ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 16:34:35.90 .net
レタスおいしそう
面倒くさいと思っても口に出しちゃダメとトレーナーに言われた
気をつけよう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 17:20:39.34 .net
面倒くさい面倒くさいと年中言ってる
反省する
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 01:48:52.52 .net
面倒くさいて口癖はダイエット関係なくやめたほうがいいな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 16:04:33.41 .net
言葉に気をつけなさいそれはいつか行動になるから
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 23:34:45.06 .net
中年のおっさんが面倒くさい言いながらもこなす様はかっこよかったりするんだけどな
無限の住人のキムタクとか
まあ人は選ぶねw
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 11:42:35.03 .net
試しに買った低糖質バナナが甘さ控えめで食べやすかった
昔から青いバナナの方が好きだったもんな,見かけたらまた買おう
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 12:25:44.75 .net
今日も絶好調
食事、睡眠、排便、運動、これら本当に大切（ダイエット以前に）
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 03:26:25.10 .net
上がれ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 03:26:46.95 .net
上がれ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 17:27:40.18 .net
糖質150g 600kcal たんぱく質60g 240kcal 脂質40g 360kcal 合計1200kcal
私、糖質の量が足りてなかったのか
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 04:50:12.01 .net
上がれ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 14:38:32.36 .net
以前よく食べてたお煎餅が随分安くなってるなぁと思ったら
枚数が減ってた。今は食べたいと思わないけど、なんだか切ない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/25 14:51:50.08 .net
あのスレ主の体重変化が凄すぎる
浮腫みとひどい便秘だとしても人体の謎だ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/25 23:37:00.74 .net
ランチに誘われて食べてしまった。。
2000キロカロリーくらい１日で食べたんじゃないかしら
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/27 14:42:57.03 .net
外食と買い食い中心のデブは自炊に切り替えればすぐ痩せるさ
まぁやらないだろうけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/28 14:26:00.61 .net
今日はパフェの日！アイスクリームなかったので
生クリーム泡立てて（砂糖抜き）バナナと和えたら美味しかった
今気付いたけど純ココアも加えればよかったな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 22:21:13.05 .net
酒飲み時のラーメン欲、ガラスープ飲んだら治まった
飲みに行く前に飲んどくのも飲みすぎ防止によいかもしれない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 18:11:44.59 .net
私は世間から見ると細い方
でも、もう少しここが、ここも
と言うのがあって、同じ気持ちを分かち合いたいけど
仲間はいない
モデルほどガチではないし
年齢からすると若く見られるみたいで、そう言う雑談に入っても嫌味と取られる
自分としては気になるのになあ
でも若い子にはおばさんが入るのは申し訳ない
カテゴリに入れないこの頃
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 12:37:31.49 .net
目標：少食でゆっくりと味わって食べて満足感を得る
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 18:41:55.94 .net
プレーンのプロテインにぬちまーすと亜麻仁油を混ぜてシェイク
ビシソワーズみたいな味になる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 12:04:35.14 .net
腸と食欲や代謝、自律神経は関係するから
便秘解消はとっても大事だと思うんだけどなー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 16:09:00.16 .net
糖質糖質って言う前に過酸化脂質や加工食品にも気をつけろや( ﾟдﾟ)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/04 19:25:32.98 .net
あのスレ主のことはもう放っておくしかないと思うんだ
次スレ立つんだろうな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/05 21:13:01.44 .net
今週は節制超頑張った
明日は何でもありな日にする
お菓子板見てこよう
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 13:42:21.26 .net
キッコーマンの豆乳、種類多すぎｗ
無調整以外は食品添加物や人工甘味料が添加されててもう嗜好品だなぁ…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/08 15:14:25.41 .net
脂肪の合成を促すビーマルワン（別名を「肥満遺伝子」）というたんぱく質は
起床してから15時間に最も活性化する
起床後14時間から18時間に最大に達するので
起床後14時間後以降は一番太りやすい時間帯になる
逆に起床して７時間後に最も数が減少する
食べる時間帯、起床後14時間以内、理想は起床後12時間以内
起きたら朝日を浴びる、朝食でタンパク質を摂る
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/08 17:35:30.01 .net
ウエストが細くならなぁい！！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/09 17:39:52.84 .net
鶏皮を適当に切って弱火でじっくり
パリパリになったら塩を振って完成
カレー粉や山椒の粉や七味をかけても美味しい
出てきた油は時々耐熱容器に入れて、
鶏油で炒め物するとコクがあって美味しい
野菜いっぱい食べられるからいいんだ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/10 17:44:31.58 .net
またきたよ…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/11 12:47:50.26 .net
麦茶の糖質量がーとか言い出したよ
断糖ってこわい。。。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/11 13:12:57.14 .net
痩せたら嫌み言われた
もうこれ以上痩せるなとか、BMI21位なのに
自分がデブだからって、僻むのはやめてほしいわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/11 15:16:28.42 .net
ウエスト痩せは意外と背中の筋肉（広背筋）鍛えるのがポイントだったりする
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/11 16:22:03.13 .net
豚豚言ってるけど、豚（食用）の体脂肪率は15％前後だぞ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/17 17:50:22.38 .net
インターミットファスティング、リーンケインズって
何度か見かけたが同じ人だろうか
正しくはインターミッテントファスティング、リーンゲインズなんだけどな...
気になってしまう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 15:52:21.31 .net
冷たくて甘いものが食べたい！！
でも、アイスやジュースじゃないんだ
何がいいのか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/25 18:25:32.99 .net
チートデーって怖ろしく内臓に負担かかりそうだ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/25 20:43:55.94 .net
子が夏休みでダイエットがはかどらない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 12:03:03.51 .net
アイスやジュース以外で冷たくて甘いもの
冷凍フルーツは如何ですか？
犬の散歩のついでに近所で夏休みのラジオ体操やってるのに便乗してる
朝から調子よく動けて夕方の浮腫みが楽になった
ラジオ体操って真面目にやるとしんどいね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 15:40:25.44 .net
体重計の足のゴムの部分が溶けかけてる
暑さのせいなのか経年変化なのか
とりあえず何か貼ろう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 15:22:44.84 .net
ちょっと太ったなと思ったらすぐ節制する
汚れが軽いうちにこまめに掃除しとくと楽なのと一緒だなあ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 04:33:57.70 .net
ごめんなさい
私のせいなの？
私は優しくない
出来た人間じゃない
私が悪い事をしたのか
ごめんなさい
いい出来事も悪い出来事もなんにも無いといい
私のせいで起きたんじゃないと
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 13:58:55.74 .net
タンパク質少なめの食事にすると腹持ち悪い
食事の質でこうも違うか
夏場はとりあえず豚肉食べとくビタミンB1だ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 14:10:51.73 .net
座りっぱなしやめてこまめに立ち上がる
そのついでにちょこちょこ動く
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 20:13:49.57 .net
しっかり空腹の時間を取って、午後に食事のボリュームを置く
これが合ってるみたいでストンと落ちた
あとしっかり睡眠
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 18:17:45.70 .net
浮腫みと便秘のダブルパンチで、ちょっとの食事と水分でも太るから本当イヤになる。
どうしたもんかな・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 21:49:27.57 .net
レンジだけで作れるおかず最高
タンパク質も野菜もしっかり摂れる
無料でレシピ公開してくれてる方々に感謝だ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/19 16:06:21.14 .net
カロリーバランスの理論は正常な代謝状態が前提
カロリーバランスが当てはまらないのはすでに異常な病的状態
だとしたら
ギャル曽根みたいな何食べても太らない人、羨ましいと思ってたけど
食べても食べても満足感がなく、太れないのだとしたら怖いなー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 19:59:22.93 .net
健康的に無理なくやせたいなら3%が上限
ハイペースで痩せると嬉しいけど気をつけよう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 20:16:28.80 .net
食べても食べても満足感が得られない人は、胃での満腹感を基準にしている。
満足は脳、満腹は胃で感じる。
お腹いっぱいにするために、ご飯を減らして野菜を大量に食べてる人は典型的で、それだと胃で満腹は感じるが脳は満足しない。
胃ではなく脳が喜ぶ食事をするのが、食欲を正常化するポイント。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:02:02.20 .net
スキップいいなぁ、浮腫みが楽になるしなんか食べたいなぁって
無駄な食欲もおさまる
スキップしながらイライラ出来ないのもイイ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:09:27.68 .net
>>518
そうみたいね
炭水化物昼だけにして野菜でお腹ふくらましてたけど痩せなくて
朝とおやつに米麹甘酒を100mlずつご飯変わりに飲み出したら痩せ始めた
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/05 16:22:03.81 .net
食物繊維にもそれぞれ持ち場があるなんて興味深いな、メモメモ
そして朝食大事だな
ゴボウの水溶性食物繊維は大腸の入口で発酵し、
大麦に含まれる水溶性食物繊維（βグルカン）は、
大腸の真ん中辺りで発酵します。
そして、豆などのレジスタントスターチは、
大腸の奥まで進み、ビフィズス菌のエサとなって
発酵することがわかっています
URLﾘﾝｸ(tokusengai.com)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/05 19:34:02.40 .net
デザート替わりに脂肪0ヨーグルトにキナ粉入れて食べてるのは理にかなってたんだな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 11:18:27.10 .net
おぉ、朝ご飯食べよう・・・
午前中は排泄の時間なんて言ってないで
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 20:46:04.55 .net
たまに過食って言ってる人で内容見てみると
それただの食べ過ぎってことが多い
過食と食べ過ぎは違うよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 15:40:06.43 .net
カルシウムのブラザーイオン→マグネシウム
天然のマグネシウムサプリ→にがり
コップ一杯のお水ににがりを10滴垂らして朝晩1日2回飲む
マグネシウム、むくみにも効果的
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 20:50:58.12 .net
尻にペンをはさむだけ！快便・美尻・美腹に変わるダイエット
URLﾘﾝｸ(esse-online.jp)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 16:24:06.10 .net
あおさもおすすめ（味噌汁やスープに入れる）＞マグネシウム
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 17:06:46.64 .net
最も多いタイプのインスリン抵抗性の原因はセラミド
セラミドのレベルとインスリン抵抗性を上げるのは飽和脂肪を摂取すること
バター丸かじりや牛脂メガ盛りしてる人達・・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:40:25.55 .net
食後にプランクやったら吐きそうになった
筋トレのタイミング難しい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 11:26:36.26 .net
1食15gご飯減
ご飯15gあたり=25kcal
25kcal×朝昼夕 =75kcal
75kcal×30日 =2250kcal
ご飯15gかなり少量なので脳は絶対気づかないはず
脳は大きな変化を嫌う、1割くらいの小さな変化がポイント
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 16:26:27.75 .net
ビタミンB群がまったく含まれていない菓子類などの「栄養価の低い食品」を食べると
体は別の代謝に必要なB群を奪いとろうとする。低糖質のお菓子といえども同じ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 18:05:21.50 .net
みょうが半分〜一本を刻んで塩昆布ひとつまみ入れてお湯注ぐ
塩で味を調整、即席スープ完成。食欲落ち着く。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 16:21:04.50 .net
お酒は軽減税率の対象外だから禁酒するって酒飲みの知人が6月に会った時に言ってて
「どうせ無理ｗｗｗ」って思ってたら10キロ近く減量してた
お酒飲まないから締めのラーメンとか食べない、暴食しない→勝手に痩せたって
すんなりお酒やめたのがすごい、そしてお酒、こわい・・・
アルコールで判断力低下するんだろうな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 21:46:33.95 .net
元から酒飲まないデブは一体どうすれば
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 16:29:36.68 .net
PFCバランスとトータルカロリーを制御しましょう
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 17:33:19.06 .net
認知のゆがみ10パターン
・全か無かの考え
≫少し失敗しただけで「もう全部がダメになってしまった」と考えてしまう
・極度の一般化
≫一回良くないことがあっただけで「いつもこうだ」と考えてしまう
・心のフィルター
≫良い面も悪い面もあるはずなのに悪い面しか目に入らなくなってしまう
・マイナス思考
≫褒められても「まぐれた」「誰もわかってない」ととらえてしまう
・理論の飛躍
≫他人の行動などを根拠なく何でも悪いほうに関連付けて考えてしまう
・過大評価と過小評価
≫欠点や失敗を実際以上に大きく考え、良い点や成功を実際以上に小さく考えてします
・感情的な決め付け
≫「不安に思うから失敗するに違いない」など感情で全てを決めつけてしまう
・～すべき思考
≫「～すべきだ」と原理原則で考えて自分や他人にイライラしてしまう
・レッテル貼り
≫「自分はダメ人間だ」「クズだ」などと決め付けてしまう
・誤った自己責任
≫何かトラブルが起こったときに「自分が全部悪い」と考えてしまう