17/05/09 22:40:38.15 hwi2JCQO.net
逝ったか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 22:49:44.01 H/Ek+9RJ.net
>>146
だろうな
言い訳間違いなく来るたかが三日で逃げる奴に二度とアドバイスいらないぞ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:04:22.41 zbQcEOHo.net
食う量だけコントロールできたらかんたんに減るし
運動で痩せようとすると辛いだけで。
プッシュアップバーとアブローラーを気休めにやるくらいで有酸素運動もいらないし
ところで>>1は？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:07:27.15 zbQcEOHo.net
ここ思い出したw
20160801から42㎏になるまでダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:10:05.62 YYnwfPjW.net
しれっと100kgスレに来てもいいんやで
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:13:01.02 /hKw1r53.net
1はいまごろ運動して汗を流してるはず
156:ちびでぶ
17/05/09 23:32:49.67 UnOBpP3w.net
遅くなりました、すいません。
体重 101.2
朝
①カツ丼(昨日の晩御飯)
昼
①白米(茶碗一杯)
②味噌野菜炒め
夜
①納豆 2パック 84㌍×2
②キャベツの野菜スープ １杯
③チキンサラダ 148㌍
筋トレ
①寝転びサイクリング前後 15×3
②スクワット 15×3
③背伸び動作 15×3
有酸素
ウォーキング 1時間
>>129
>>130
ナッツというのはどういう物でしょうか！ピーナッツとかですか？
>>134
色々と情報ありがとうございます。
飲み会が一番怖いですね、付き合いがら突発的に発生するパターンも多いので…
あと俺は基本的に甘いお酒が大好きでカクテル、サワー、梅酒ばっか飲んでしまうんですよね。
蒟蒻ゼリーの技は初めて知りました！
ヴァーム買いました。近々届くと思うのでウォーキング前に飲みたいと思います。
>>140
画像撮り忘れてました、明日の夜に貼ります。
>>141
カロリーは分かる範囲の物だけ書かせてもらってます。すいません。
女性にトラウマがあるわけではないです、見返す気もないですし。今は痩せて今よりも自信をつけて可愛い巨乳の彼女が欲しいです。
夜食い過ぎですかね？なんかすごく太った感じがする。
おやすみなさい
あと書き込み遅くて申し訳ないです。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:36:00.85 FBP5qoH6.net
>>152
ピーナッツでもいいけど、ナッツ類は少し違うんだ
ピスタチオとか木ノ実？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 23:38:06.92 FBP5qoH6.net
朝昼はしっかり食べたほうがいいぞ
どうせその日のうちに基礎代謝でカロリー消費されるから
夜は淡麗とか痩せるアルコールにしておけ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 00:13:52.08 rQV77T+m.net
�
160:iッツはアーモンドとかクルミが良いよ 落花生でも可 でも無塩の味付いてないやつ限定 食べても片手のひらに握れる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 00:57:17.32 O5JJegEn.net
しつこく画像要求してる奴はアドバイスすることが目的じゃないから貼らんでいいよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 04:22:25.12 akkAyBZg.net
>>48
腕立て伏せは体重が軽いほうが有利
そりゃ100キロ超えてたら腕で支えるのもキツイだろうに
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 06:33:47.55 bZA+E45u.net
オッケー！今日も張り切ってダイエットして行こうぜ！！！！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 06:50:49.77 AHeEep3v.net
個人スレ立てるからには画像くらいのせないとね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 07:44:29.33 bZA+E45u.net
>>159はゲイ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 08:43:13.94 W/iX5o8b.net
ちびでぶさん、おはよう
最初はわからないことだらけだと思うけど少しずつ知識を吸収して続けられたらいいね
上にも書いてる人いるけどナッツはクルミおすすめだよ、よくかんで味わってね。私は1日で7粒までと決めてるの。暖かい飲み物と一緒に飲んでるよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 09:17:52.27 kGJHNgdY.net
わからないことがあったら、例えば
ナッツ ダイエット
みたいな感じでググる習慣をつけるといいよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 10:09:40.50 S6+zkBjQ.net
若いからまだまだ痩せられると思う
一緒に頑張ろう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 12:36:53.66 TfVyhEY2.net
運動し始めてすぐは乳酸かしらんが水分溜まって減りにくいけど体が慣れたらへるから安心してね
あとカロリー調べるくせつけよう
カロリーとらなさすぎはリバウンドの元だし返って減りにくいよ
リバウンドしたらあとが面倒だから短期間でどうこうせず気長にいこう！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 16:30:00.91 dHZACh6F.net
あすけん とか他にもカロリー簡単に計算できるアプリあるから使いなよ
カロリー計算やら栄養バランスやらがばがば過ぎる
そう言う性格なんだろうけど、そうじゃなきゃ太らないか
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 17:59:31.02 6zH433SL.net
死んでからスレ立てろデブ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:19:11.83 k6n1mmEw.net
標準体重だけど激務で2日で2キロ減ったので豆腐やら鶏肉やらたらふく食ってる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:41:25.44 /xBwWANK.net
>>167
この板にくる理由がないな（笑）
すまないデブ以外はでて行ってくれ。
(冗談)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 22:48:39.39 Ye4qrOBE.net
>>168
すまんかった。
でも昨年90kg級のデブだったものでさ
でもね、ただ食わないで痩せると
だらしない高体脂肪率の寸胴になるから
少しだけ筋トレしながらのんびり減量してほしいとは思うよ
175:ちびでぶ
17/05/11 00:45:45.62 62l4tF9p.net
ただいまです。
飲んでしまいました、明日が怖いです。
体重 101.0
朝
① コロッケパン 380㌍
昼
①サラダそば
夜
お酒(量曖昧です)
①ビール ２杯
②日本酒 おちょこ２杯
③ウーロンハイ １杯
④フライドポテト
⑤海鮮サラダ
⑥焼きそば
⑦軟骨の唐揚げ
飲み会断りきれず行ってしまいました。
罪悪感半端ないです。折角二桁がみえてきたのになー
切り替えて明日頑張ります。
>>154
お酒普段は飲まないので、家では全くです！ナッツ類をこの食事にプラスするって事ですよね？
ナッツがそんな栄養あるとは知りませんでした！
>>155
クルミとアーモンド買ってみます！
>>156
本当ですか？笑
でも変化がみれたら折角なんで張りたいと思います。
>>164
リバウンドだけは嫌ですね、どうせならカッコいいマッチョになりたいです。
>>165
ダウンロードしてみました、これ便利ですね！こういうの続かない性格…当たってます。でもやってみたいと思います！
応援して下さってる方々もありがとうございます。励みになります。
今週中に二桁目指したいと思います！
おやすみなさい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 05:31:00.46 sr8RHBno.net
>>170
ただのチートデーだったってことで酒なんて気にするな！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 06:27:34.95 sr8RHBno.net
もし食事にフラストレーションを感じてるのなら
米をうどんに変えたほうがいいかも。
消化が良いことからすぐにエネルギーに置換されるのはご存じのとおり。
なので実際は脂肪として吸収されるようなことがないんだよね。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 06:27:41.28 YTOi4Xev.net
体重別スレとか期間スレとか該当スレがあるけど使わないの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 06:51:42.42 fnB5/jeC.net
>>170
まだ初めて数日でこれかよ
言い訳して飲み食い典型的な豚
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 07:40:01.03 7bcH5+D1.net
コロッケパンの笑撃w
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 08:15:42.88 jCeMsiKr.net
何も一気に強烈にダイエットする必要はない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 08:25:08.34 jCeMsiKr.net
ポテトコロッケなら野菜にカウントだろ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 08:34:26.63 YTOi4Xev.net
牛丼ダイエット
マジでオススメ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 08:53:05.65 Y5R6Yh1L.net
ちびでぶさん、おはよう。続けて報告に来てる姿勢えらいね！
あすけんいいよね。もし紙の媒体もつらくないなら、本屋でダイエット日記帳みたいなのが売ってるよ
毎日の体重をグラフ化して、右肩下がりの様子を見たらもっとやる気アップするかも
厳しい意見の人いるし色んな情報あるけど、色々試して自分にあった方法みつけてね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 09:30:10.80 YTOi4Xev.net
カレーも栄養があるから飲み物として摂るといいよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 10:02:21.55 j2TFv653.net
くそデブ早く死ね
痩せても不細工のままだから無意味だぞ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 10:03:11.47 j2TFv653.net
170で100キロは奇形
周りも気持ち悪いと思ってるだろな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:16:38.48 y9/xrbXB.net
でも後ちょっとで二桁だよー
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:26:00.74 jCeMsiKr.net
100キロくらいならわりとその辺にいる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:57:49.30 RQPK81AH.net
俺もそれくらいある
身長は15センチくらい上だけど
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:35:49.84 BTBEwW+J.net
>>170
>>2を書いてる奴が同一人物と思えないぐらい意志弱いな
ダイエットしてる奴の食事ではない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:43:46.17 f5xgr+oI.net
>>186
豚はほっとけ
レスしてる奴も自分より上がいて安心してる勘違い豚だからさ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 21:32:11.47 sr8RHBno.net
でも気落ちしてる中、よくがんばってるよ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 22:53:31.49 UGIaDy6F.net
節制できなかった日の言い訳にチートデイというワードを使ったり
うどんは消化が早いから脂肪として吸収されないとか
アドバイスしてる側のレベルも低い
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 22:56:07.51 f5xgr+oI.net
>>189
アドバイスじゃないからな
アドバイスしてるふりして見下してるだけ
そして豚は甘えて大丈夫なんだと勘違いしてるだけ
80ぐらいまでは落ちるだろうがそれ以上は無理だろな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 23:02:36.75 y9/xrbXB.net
血糖値の上がりが緩やかになるのでうどんより蕎麦が良いですよとマジレス
自分もうどんを勧めていたのには疑問だったので
あとはご飯を玄米かオートミールに変えるとさらに良いです
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 23:33:25.15 w5BsUyt5.net
うどんの人は悪意なんだろうなぁと思ってた
他にも親切を装って逆のアドバイスしてるようなレスがけっこうあるね
198:ちびでぶ
17/05/12 00:08:17.28 q3FkWyj5.net
体重 102.5
朝
①ツナパン 280㌍
昼
弁当
中身 ・白米 ・味噌汁 ・お新香 ・厚焼き玉子 ・サラダ ・焼き魚
夜
①ミニトルティーヤ ４つ 380㌍
筋トレ
①腕立て 15×3
②腹筋 15×3
③ダンベル 15×3
有酸素運動
①ウォーキング 30分
やっぱり増えてましたがあまり悲観的に考えず頑張ります！
ヴァームが運動後に届きました笑
ウォーキング前に飲めば効果がいいのかな。明日からのみます！
おやすみなさい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 00:22:57.15 WXFa5taG.net
>>193
ウォーキング前に飲んでください
量が多いなら運動中でも大丈夫ですよ
あとヴァームもダイエットタイプのパウダーとか色々種類あるので、自分の好みに合うを試していくと良いと思います
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 01:27:41.01 jcsLhvRo.net
運動することに慣れてないダイエッターは筋トレだと回数、有酸素運動なら時間のみに拘って満足するけど
実際は効果の薄い運動しかできてないパターンが多い
この主も知識全くなそうだし自己流でやるより金払ってるだけのジム行ってトレーナーに指導してもらった方が百倍マシ
まぁこの食事内容じゃ多少運動したところで体重は動かないと思うけどね
ダイエットで重要なのは運動より食事、極端な話170cmで100kg超のデブなら食事制限だけである程度は体重落ちていく
無論運動は必要ないって話ではないし食事制限てのも極端なカロリー制限のことではないからね
まずは太る仕組みを勉強しなさい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 06:51:37.01 KA7M/ktg.net
>>193
その食生活と運動のバランスは保ったほうがいい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 07:03:02.40 KA7M/ktg.net
あーでも腕立ては太ってる時は肘を壊すから
スクワットの方が効果的かもね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 07:43:40.64 5EZ/HtaI.net
いっつもこの手のスレで思うけど㌔㌍を㌍にするの気になるわ
わざわざカロリー書くくらいなら間違わないで書いてほしいな
霞でも食ってんのかと
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 08:03:58.09 SgPAwixQ.net
>>193
１キロ増えてるな
たった30分のウォーキングで痩せれるわけないだろ豚
俺みたいに毎日20キロを３時間で歩き切れ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 10:34:11.56 cdSQ4//f.net
デブなうえに馬鹿ってさいあく
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 10:47:03.06 j+Fb7rGp.net
【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 16:05:13.12 cdSQ4//f.net
なんで該当スレやブログでやらないのか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 19:30:47.43 z+yfVv3u.net
>>199
足壊すよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 22:14:23.40 pWNJGpa/.net
>>193
ダンベル15×3のメニューは何?
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 23:00:29.39 DdW5LyeX.net
全然痩せてねぇじゃん。
やる気あんの？
211:ちびでぶ
17/05/13 00:06:19.20 XqrRm5f+.net
お疲れ様です。
体重 102.0
朝
ハムサンドイッチ 289㌍
昼
①梅じそそば 430㌍
②半熟卵ご飯 380㌍
夜
①チキンサラダ 180㌍
②グリーンスムージー 168㌍
③納豆 2パック 84×2
筋トレ
休み
有酸素運動
ウォーキング 30分
ヴァーム飲んでみました！運動前に飲むタイプもあるんですね、買ってみようかな。
>>194
ありがとうございます！なんか体脂肪が燃えてる気がします。プラシーボ効果かもしれませんが
>>195
アドバイスありがとうございます、トレーナーつけるのってなんか躊躇してしまうというか…恥ずかしさが出てしまいます。お金もそんな使えないっていうのもありますが。
食事内容良くないですか…自分なりに考えて変えていきたいと思います。
個人的には野菜と魚が足りないかなとは思っています。
俺は太る天才かもしれません。笑
常人なら３桁なんか中々いかないでしょうし。
太るメカニズムも勉強します。
>>197
腕立てきついです笑
腕へし折れるんじゃねーかと思いながらやってます。
>>199
ここ二日間だるさが半端なく出てしまい早々に切り上げてしまっている自分がいます。
ダイエット開始して一週間、いつもの俺が出だしてきているのでなんとか一山越えたいです。
>>204
調べたらアームカールというやつでした。
ここ三日間ほど結果出せずすいません。
明日はゴルフがあるので夜運動出来るか微妙な所ですが出来たらします。
おやすみなさい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 00:48:03.33 pH7fR/Th.net
グリーンスムージーなんて健康そうで健康ではないからなー
あと昼はご飯に蕎麦という炭水化物＋炭水化物というのが残念
カロリー総量意識すれば今の体重なら自然と痩せていくだろうから、運動より食事に気をつけるべし
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 01:17:49.91 Bty6u11X.net
なぜ蕎麦にご飯をつけるんだ…太る原因はそこだよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 02:06:44.16 wN44hv14.net
>>206
パーソナルトレーナーをつけろってんじゃなくトレーニングのメニュー組んでもらったり正しいフォームを教われってことだよ
それにも追加料金がかかるなんて話は聞いたことがない
多分本格的な運動経験とかないんじゃない？そんな初心者が自己流でトレーニングしても効果出ないか最悪怪我して終わるぞ
食事は足し算より引き算、「何が足りないか」より「何を摂り過ぎてるか」をまず考えた方がいい
とりあえず毎食きっちり糖質摂り過ぎ
グリーンスムージーなんて体に良さそうだけど糖質たっぷりで少なくともダイエット向きではない
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 07:47:11.65 n2s62hbz.net
>>206
昨日だけど1600から1700カロリー
しかも昼にダブる炭水化物
こりゃやる気無しですわ
俺はランニング8キロしてるが一日1200とかの日もあるわ
そうやって減らせるとこ減らさないと一生やせないよくそ豚くん🐷
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 08:11:11.92 RBd1XApn.net
>>206
俺らがアドバイスするから心配するなって！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 08:32:24.38 Kd5RzdJN.net
キロカロリーなキロ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 09:39:03.72 RBd1XApn.net
>>206
魚介類を摂取するならイカとかがいいよ
219:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 12:09:03.25 3qjAx8ZR.net
お昼ですが来ました。
コメントは夜返します。
体重 103.0
朝
①カツ丼 600㌍
②うどん 200㌍
昼
①エビフライカレーライス 700㌍
②チャーシュー麺
220:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 12:09:47.99 3qjAx8ZR.net
上司がたべなたべなと言うのでたくさん食べてしまいました。
また夜に来ます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:10:16.42 RBd1XApn.net
はいニセモノ。つまらね。
222:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 12:11:12.64 3qjAx8ZR.net
>>216
貼り付いてるの？気持ち悪い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:31:20.70 UGgCxirn.net
カツ丼とうどんて、やる気ないならないと言えよ。
224:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 12:33:57.54 3qjAx8ZR.net
>>218
すいません今日はお許し下さい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:51:56.87 Kdl24Xy+.net
梅
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:52:21.76 Kdl24Xy+.net
梅
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:53:04.72 xztGqSYX.net
やる気無いから埋めようか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:53:08.47 Kdl24Xy+.net
梅
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:53:26.14 Kdl24Xy+.net
梅
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:53:51.92 Kdl24Xy+.net
梅
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:55:13.50 Kdl24Xy+.net
梅
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:55:39.78 Kdl24Xy+.net
梅
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:56:04.26 Kdl24Xy+.net
梅
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:56:24.17 Kdl24Xy+.net
梅
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:56:55.59 Kdl24Xy+.net
梅
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:57:22.68 Kdl24Xy+.net
梅
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:58:43.42 Kdl24Xy+.net
梅
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:59:00.21 Kdl24Xy+.net
梅
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:59:17.37 Kdl24Xy+.net
梅
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 12:59:46.60 Kdl24Xy+.net
梅
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:00:44.96 Kdl24Xy+.net
梅
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:01:35.28 Kdl24Xy+.net
梅
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:02:15.12 Kdl24Xy+.net
梅
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:05:26.87 Kdl24Xy+.net
梅
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:15:21.67 Kdl24Xy+.net
梅
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:15:58.38 Kdl24Xy+.net
梅
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:16:19.67 Kdl24Xy+.net
梅
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:16:52.34 Kdl24Xy+.net
梅
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:19:31.74 Kdl24Xy+.net
梅
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:19:35.63 xztGqSYX.net
あ
>>243
手伝うよ
でもアドバイスするなら毎回IDと文章変えないと
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:20:08.77 Kdl24Xy+.net
梅
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:20:49.20 Kdl24Xy+.net
梅
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:21:09.70 Kdl24Xy+.net
梅
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:21:38.27 Kdl24Xy+.net
梅
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:23:11.83 Kdl24Xy+.net
梅
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:25:54.37 fNTq29BX.net
あ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:26:19.86 fNTq29BX.net
あ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:26:44.87 fNTq29BX.net
あ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:27:01.25 fNTq29BX.net
あ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:27:27.50 fNTq29BX.net
あ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:28:06.48 fNTq29BX.net
あ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:28:42.69 fNTq29BX.net
あ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:29:06.89 fNTq29BX.net
あ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:29:13.34 Kdl24Xy+.net
梅
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:29:38.11 Kdl24Xy+.net
梅
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:29:46.50 fNTq29BX.net
あ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:30:12.71 Kdl24Xy+.net
梅
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:30:25.98 Kdl24Xy+.net
梅
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:35:01.95 Kdl24Xy+.net
梅
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:37:00.38 GUpn0sTL.net
海
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:37:48.31 Kdl24Xy+.net
梅
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:38:07.27 Kdl24Xy+.net
梅
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:38:29.04 Kdl24Xy+.net
梅
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:38:47.65 Kdl24Xy+.net
梅
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:39:03.65 Kdl24Xy+.net
梅
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:39:17.82 Kdl24Xy+.net
梅
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:39:44.73 Kdl24Xy+.net
梅
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:41:35.60 Kdl24Xy+.net
梅
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:44:25.22 Kdl24Xy+.net
梅
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:44:42.20 Kdl24Xy+.net
梅
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:44:58.32 Kdl24Xy+.net
梅
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:45:45.14 Kdl24Xy+.net
梅
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 13:53:43.65 RBd1XApn.net
暇なやつら
その無駄な梅作業、なにかダイエットに役立ってるのかね？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:10:59.34 xztGqSYX.net
>>277
アドバイスきけよ
それならNGしたら一瞬でお前見れなくなるし無駄だよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:14:26.46 Kdl24Xy+.net
梅
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:15:26.15 Kdl24Xy+.net
梅
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:26:54.57 Kdl24Xy+.net
梅
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:27:32.23 Kdl24Xy+.net
梅
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 15:33:32.55 Kdl24Xy+.net
梅
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 15:34:32.87 Kdl24Xy+.net
梅
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 16:28:45.54 RBd1XApn.net
>>280
お友達のいないブタさんなのかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 16:35:40.48 Kdl24Xy+.net
梅
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 16:36:23.26 Kdl24Xy+.net
梅
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 17:14:44.99 RBd1XApn.net
必死すぎワロタ
スレ荒らしダイエットwww
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 17:28:24.18 Kdl24Xy+.net
梅
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:15:17.44 Kdl24Xy+.net
梅
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:15:37.80 Kdl24Xy+.net
梅
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:16:21.99 Kdl24Xy+.net
梅
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:20:57.82 DmXb668M.net
豚
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:51:16.18 8fb1cDJe.net
カツ丼とかうどん食ってるやつは仕方ない
がんばってるなら応援するが、今日だけ、とかないから
いつだって今日なんだよ。今日頑張れないやつが頑張れるかよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:53:13.83 RBd1XApn.net
素人かよ
トリップがおかしいくらい気がつけよ
まぬけ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:53:14.19 DmXb668M.net
>>295
昨日も言い訳してたからなこの豚
100キロとか奇形だわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:56:45.60 8fb1cDJe.net
>>215
人のせいにしてんじゃねーよ、テメーの身体だろうが
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 19:58:25.64 8fb1cDJe.net
あー、やられた。◇と◆の違いか。ごめん
てスレ主現れないけど。消えたか
305:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 20:04:14.86 DmXb668M.net
すいません断れず上司と焼き肉です
昼
①カルビや霜降り和牛など
②ライス特盛りにラーメンやビール
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 20:47:37.65 r5FVj7iP.net
付き合いならしょうがない
307:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 21:44:14.50 DmXb668M.net
すいません何か痩せなくて良いかなと思えてきました
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 22:27:17.95 PPl9Ri/d.net
会社の人や知り合いに「最近ダイエット始めました」って言って痩せざるおえない状況でも無理やり作ったら？(どうせこのままだと病気的に痩せざるおえなくなるし…)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 23:01:29.22 NxhVWy9V.net
ここのアホども、どんだけニセコテに振り回されるんだ？
310:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/13 23:22:07.75 DmXb668M.net
>>303
言いましたが楽しくてついつい
先ほど〆にラーメン２玉、チャーハン大盛り食べてきました
311:ちびでぶ
17/05/13 23:59:51.13 XqrRm5f+.net
お疲れ様です。
体重 101.2
朝 おにぎり 二個 191㌔㌍×2
昼 焼きうどん 450㌔㌍
夜 無し
有酸素
①エアロバイク 30分
おはようございます笑
びしょ濡れゴルフ終わってさっきまで家で爆睡してしまいました。
外が雨のためエアロバイクで少しだけ運動しました。
>>207
蕎麦だけだと足らないかな…って思っちゃいました。炭水化物+炭水化物、気を付けます。
グリーンスムージー、てっきり健康食品的な物だと考えてましたが違うんですね！美味しくて身体にいいなんて便利なものなんだと思ってました。
>>209
駅前のジムまた通ってみようかな。
やっぱり誰かにトレーニングのフォームなり指導してもらった方が効率的でもありますよね。
俺の筋トレなんて綺麗なフォームでもないと思いますし…とりあえず数をこなしてやってるって感覚です。
>>210
ダブル炭水化物はまったく気にしてませんでした、気を付けます。
>>211
ありがとうございます、一人じゃない気がして心強いです。
頑張って結果だして恩返しします。
おやすみなさい。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 00:17:50.73 41gsKLM2.net
だから糖質摂り過ぎだってば
むしろ糖質しか摂ってないじゃん
太るメカニズム勉強したか？
ここまで食事制限に対する意識が低いようだと間食はノーカンとかいって
ちょいちょい口に食べ物放り込んでんじゃないかと疑いたくなるぞ
記録に残すならちゃんとその日食べたもん全部書けよ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 00:25:14.61 st8T+qax.net
梅
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 02:34:13.88 BQ6IO+lw.net
全然減らないね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 03:11:20.27 zlspbYd9.net
>>307
こういう人はライザップとかが効くんだと思う
食べ物を食べるごとに指導してくれるらしいし
3ケタある体重の人にはありがちな食べ方なのかも知れないけど、ダイエット知識というか健康に対する知識がなさ過ぎて苛々してしまうからもう自分は抜けるわ
死ぬほど辛かった経験でもこの程度ですか
さようなら
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:00:28.31 ogBJav11.net
>>309
そりゃやる気ない豚だから
>>306
夜無しとか書いて食ってんだろ豚
本当に食ってないならもっと減ってるわ
てか１週間経つのに全く痩せないし代謝相当悪いみたいだな
まあ運動も雨だからとかいいわけしてしないもんな師ね豚
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:01:44.65 /W5Gej+c.net
梅
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:02:23.25 ogBJav11.net
>>1
10日で103から101なっただけ
この体重なら２キロぐらいいちにちあれば減らせれる
でもこの豚は10日かかる
体重は減る度に落ちにくい
80とかなれてもそれ以降減らすのはこの豚には無理だろな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:02:24.55 /W5Gej+c.net
梅
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:02:48.77 ogBJav11.net
>>314
梅より豚死ねとか奇形とかにしろ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:02:51.98 /W5Gej+c.net
梅
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:03:20.97 /W5Gej+c.net
梅
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:04:09.83 st8T+qax.net
梅
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:04:26.66 st8T+qax.net
梅
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:04:44.94 st8T+qax.net
梅
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:05:08.93 st8T+qax.net
梅
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:05:33.41 st8T+qax.net
梅
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:07:21.39 ogBJav11.net
>>322
死ね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:15:13.78 st8T+qax.net
梅
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:18:15.56 ogBJav11.net
>>324
死ね朝から気持ち悪い
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:19:49.88 TpxXmngI.net
梅毒
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 07:24:01.02 ogBJav11.net
>>306
やる気無し糞豚
夜は山ほど食ったんだろなあゴルフ行って運動した巨デブが食欲我慢出来るわけがない
痩せないのはこいつが書いてるのは嘘だから
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:31:09.69 RcZy0Bnu.net
食事制限つか、その体重ならまずは炭水化物抜いて二、三か月で20kgくらい無理矢理減らしても問題無さそう。少し髪抜けるくらいかな。若いし毛はまた生えるだろ、それでも80kgで充分デブだし。
まぁ、くそでぶには無理か。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:35:00.31 st8T+qax.net
梅
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/05/14(
336:日) 08:35:49.41 ID:st8T+qax.net
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 08:58:44.39 st8T+qax.net
梅
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 0
339:9:06:02.77 ID:ogBJav11.net
340:ちびでぶ
17/05/14 09:42:28.85 Qog0nSMR.net
おはようございます
体重 100.0
朝
①おにぎり 2個 191㌔㌍×2
②納豆 89㌔㌍
③漬け物
二桁ぎり届きませんでした。何回か体重計乗って二桁にならないか試しましたが100ジャストしかいかず…
達成できず残念です、また頑張ります。
女性にもてたいというか、相手にされたいです。
好きな人、気になる人に自信もってアタックする事が出来ない人生はもう嫌なんです。
とにかく自信を持ちたいんです。
皮はどうしてもだるだるになってしまうんですかね…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 09:54:54.89 vhMrj0r1.net
分かってるとは思うが、毎日の体重は毎回同じ条件で測定するだぜ
朝食前とか、風呂入った後とかな
そして一日二回測定しグラフにしておくんだよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 09:57:20.97 RcZy0Bnu.net
痩せたいと言うくせに食べてるじゃん。
痩せてから食えって。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 10:02:52.82 ogBJav11.net
>>333
おにぎり２個ってコンビ二とかのだろ？
それなら１個200カロリーはあるぜ
痩せてもデブが奇形からガリ不細工になるだけな
まさか痩せたらもてると勘違いしてんのか？
それに何がまた頑張りたいですだよ
悔しいから今日は20キロ走りますぐらい言えないのかこの豚は
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 10:03:21.21 ogBJav11.net
>>334
朝起きて測るだけで充分
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 10:24:05.27 41gsKLM2.net
糖質ならぬ統失ってオチか
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:28:15.22 Qk+eJyn0.net
筋肉落としからのリバウンド実験スレか
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:36:11.65 XFZPv+dZ.net
壮大な社会実験なんだから被験者のモチベを落とすような真似は控えるようお願い申し上げます
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:39:47.67 ogBJav11.net
>>340
やる気のないモルモットはいらないだろ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:47:24.64 RvoQ/lE2.net
皮がだるだるになるんじゃないかって心配に関しては母上に知恵を借りるといいと思う
産後お腹の皮伸びたの戻すために色々やってただろうし
ただ肥満で伸びたのと妊娠で伸びたのじゃ期間が全然違うからどの程度効果あるかわからんが
なんにしてもまずは体重落としてからの話だよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 12:05:21.41 ogBJav11.net
>>342
肥満で伸びた皮とは全くちがうわ
流石まんこは馬鹿だな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:07:03.98 OEVKpJXu.net
>>333
減ってきたじゃんか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:20:53.88 ogBJav11.net
>>344
そりゃ糞デブなんだから80ぐらいまではチートレベルで減るわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 14:07:31.65 st8T+qax.net
梅
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 14:24:55.08 8pHFXfOY.net
>>333
意地悪なレスが多いのにめげずにがんばってるあなたはすごく性格がいいと思う
人間見た目も大事だし健康のために痩せた方が絶対いいけどやっぱり性格が一番大事だよ
私は意地悪なガリガリさん�
355:謔閧ﾍ優しいぽっちゃりさんの方が断然好きだなあ でもまあ、やっぱりもうちょっと体重落とした方がこれから先の健康にはね…がんばって
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 15:12:15.79 st8T+qax.net
梅
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 15:45:59.24 4sb6aQsV.net
>>347
頑張ってる？これで？
甘過ぎだろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 17:36:10.46 st8T+qax.net
梅
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 17:36:14.36 fh7mxI0J.net
>>347
甘やかすなよw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 17:36:34.48 st8T+qax.net
梅
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 18:40:42.73 st8T+qax.net
梅
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 18:50:06.42 st8T+qax.net
梅
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 18:58:03.14 XFZPv+dZ.net
>>347
激しく同意
ここを荒らすクズブタに比べたら善人だよ
もし他にもくじけそうなポッチャリさんがいたら参戦して欲しい
全力でサポートする。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:07:14.49 zlspbYd9.net
デブをぽっちゃりとか言わないでください
ぽっちゃりに失礼です
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:11:23.00 XFZPv+dZ.net
いやポッチャリはイコールデブなんだけど。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:19:08.31 st8T+qax.net
梅
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:29:51.35 vynK1Pi6.net
>>355
現実では引きこもりの豚が誰かの役に立ちたいブヒ🐽と必死だな
まず痩せてから出直しな🐽
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:30:29.87 Qk+eJyn0.net
玩具にするならともかく、もうちょっとタンパク質取らせて運動のウエイト増やさせた方が良いんじゃないか？
本人自覚してるならいいけど、過激スレ方式からのリバウンド実験以外に見えないんだが…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:46:37.26 zlspbYd9.net
標準体重＝ぽっちゃりでしょ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 19:57:29.10 8pHFXfOY.net
>>349
まあ…正直ダイエットとしてはちょっと甘いとは思うけど…
まだ始めたばかりだし今までの生活はかなり荒れてたのだろうから
少しずつ意識変えてく段階なんじゃないかなあ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 20:08:09.01 z+VgZv9s.net
>>333
太ってても「清潔感 おしゃれ 気遣い」ができるかを大事にするとモテないこともないと思うよ
太ってるからとネガティブになるのはよくない
自信持って！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 20:53:04.19 RcZy0Bnu.net
食べないと筋肉しぼむとか言うけど、全然動けてないコイツが細る筋肉なんかないだろ。
身体悪くなるってそりゃ大減量するのだから当然だろ。
何年にもわたって、健康的()な食事制限、運動を継続できる精神力が、このクソデブにあると？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 20:57:42.74 vynK1Pi6.net
>>362
まあ変わらないだろな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:00:53.72 1aK/QvCA.net
でも今晩確実に二桁突入でしょ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:16:06.54 41gsKLM2.net
悪意のあるレスにもめげないんじゃなく善意のレス含め話をまともに聞いてないだけだこいつは
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:24:12.96 zlspbYd9.net
松村 内山 渡辺直美が大体１００キロ前後だった
みんな丸いな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:25:25.55 zlspbYd9.net
この人たちが減量したといったら10数キロからじゃないと認められないわ
置き換えダイエットとかしたら１週間ですぐ落ちると思うんだけど>>1も
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 21:59:29.25 vynK1Pi6.net
>>367
ただ構ってくれる奴がいるからくるだけだろな
誰もレスしなくなったらすぐ消えるだろww
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 22:16:08.21 1aK/QvCA.net
ゴルフはカロリー使うから
二桁いったらひとまず御褒美ピザを許す！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 22:16:48.74 1aK/QvCA.net
以降、1キロ減らすごとに褒美ポイントとしてピザ進呈
381:ちびでぶ
17/05/15 00:57:33.89 PRwhqpG1.net
こんばんわ
昼
①彩り弁当 2色そぼろと豆腐バーグ重 663㌔㌍
夜
①鶏肉のトマト煮 一人前
②サラダ
382:(ハム・レタス・かいわれ大根) 筋トレ ①腹筋６分動画 ②腕立て 15×3 ③アームカール 15×3 有酸素 ①ウォーキング 1時間 ②縄跳び 60×3 >>334 起床して、トイレ後に計ってます。 二回ですか、夜も記録する様にします。 グラフはあすけんのアプリがしてくれています！ >>336 おにぎりは母が作ったやつです！ コンビニのは油が塗ってあるんでしたっけ？ 不細工のままでも構わないです、イケメンならデブでもある程度モテてると思いますし俺は自分にそこまで期待なんかしてません。 ただ自信をつけたい、それだけです。 ダイエットと共にこの歪んだ性格も治していきたいんです。 >>347 死にたくないし、この若い時間をデブで過ごしたくないので頑張ります！ >>355 少しでも誰かの希望になれたら幸いです。 >>363 そうですよね。ただ俺の中ではデブのせいであまりにも自信が失われてると感じるんです。 痩せても変わらないかもしれません。ただ可能性がある以上やって損はないと思いますので頑張ります！ 痩せながらお洒落、清潔感も磨いていきます！今は着たい服もろくに着れない体型なもんで… >>364 個人的には筋肉はある方だと思っています。 学生時代はずっと運動部でしたし、今も100キロあるとは思えないとよく周りに言われます。 プロレスラーみたいな感じになってるんですよね。 >>371 ピザはやめときます。笑 おやすみなさい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 01:11:33.92 dbdghZs4.net
ジム行って体組成計乗って来い
おまえの主観とかどうでもいいし社交辞令真に受けんな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:17:39.43 bdNwQmkP.net
この豚本気でやる気無いな
朝食わないわ夜に鶏肉
そりゃデブですわ。お前らこいつにアドバイスする価値ないぞ解散
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:21:25.50 QYvjj3aQ.net
>>373
いやあ正直よくその食事量で我慢できるよね
筋肉量を落とさないこと考えて
炭水化物以外の食事を増やした方がいいかも。
またはプロテインね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:22:16.44 QYvjj3aQ.net
>>375
黙って1人で消えれば？
まともにアドバイスすらしたことないくせに
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:28:41.47 bdNwQmkP.net
>>377
してるんですが？ww
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:29:02.82 bdNwQmkP.net
>>376
本当にこれだけな訳ないだろ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:29:33.97 bdNwQmkP.net
しかも米食ってないふりしてるなww
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:32:24.36 aAIvM1iw.net
以前に何度も単発個人スレを立ててはその度に逃げ出した「名無しの学生」→「だめ男」→「満腹デブ樹」に似ている
顔文字は使っていないけど当時の年齢から逆算すると現在くらいの年齢だろうし身長も近いね
似ているだけで同一人物ではないとは思うけど
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:43:51.28 QYvjj3aQ.net
>>380
いつまでしがみついてるの？
解散できないの？みっともない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 06:54:04.90 bdNwQmkP.net
>>382
さっさと仕事いけや奇形まんこ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 07:21:56.66 QYvjj3aQ.net
>>383
仕事来てないあなたには
しがみつく理由があるのかな？
1は仕事してるみたいだけど
あなたは1以下なのかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 07:24:10.54 bdNwQmkP.net
>>384
仕事来てないあなた？
↑
こいつ何言ってんだ脳みそにまで脂肪ついてるな
月給70万しかないけど働いてるけど豚まんこは働かないからブヒブヒ太るんだろな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 07:39:01.32 v0xOqlDn.net
【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送�
396:ﾅ） http://www.infocart.jp/e/58645/58078/
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 07:52:23.36 xmGSfBh0.net
無職同士が嘘までついて罵り合ってて笑えるww
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 08:11:57.03 M7/Pl3to.net
月70万www
惨めすぎるwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 09:01:54.96 bdNwQmkP.net
>>388
まあ底辺からしたら羨ましくて仕方ないよな😊
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 09:27:09.39 hkx46+1q.net
>>373
後々ジョギングするつもりなら
今のうち縄跳びはしっかりやっておいて損はないね
順調に行けば秋には走れるようになってると思うけど、寒い時期は足の痛みが出やすくなってそれに泣かされるはず
着地の衝撃に耐えられるようにしっかり地脚を作っておいたほうがいい
腸脛靭帯炎、鵞足炎、足底筋膜炎の予防に柔軟もしておいた方がいいよ
秋冬に寒さと痛みで脱落する人ほんと多いから
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 09:53:45.67 M7/Pl3to.net
>>389
お仕事は？？www
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 11:40:48.47 Gj8ClSVN.net
相手にすんなよ
1だってスルーしてんだから
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 12:10:08.08 tC6pKRJ7.net
なわとびは膝へのダメージ少ないの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 12:33:13.12 bdNwQmkP.net
>>391
お前みたいに料理や家事ばかりしてるんじゃなくて働いてますわ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 18:21:36.82 M7/Pl3to.net
お仕事お疲れさまーっす
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 18:22:19.67 M7/Pl3to.net
>>393
コンクリとか地面の反発を利用すれば
膝の負担は大しておおきくはない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 18:28:01.93 i9/fbRO7.net
両足で着地するし、乱れた足取りでドタバタするわけでもないからね
あとは下り坂や階段は小走りで降りるとか
山歩きとかもいいね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 18:52:43.69 Sz6Xu2xC.net
>>373
スクワットの方がいい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:10:23.93 8W6TA9nG.net
浜崎あゆみさん、激変して女子プロレスラーみたいになってると話題に
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:43:30.81 Sz6Xu2xC.net
1よ、お前のようなブタに適した食事法を伝える
これは意志薄弱なお前に適していてパンピーには向かない
食事を3食から5食に増やせ
1食の量を減らせ
これだけでお前のようなカスでも低カロリーを保てる
朝昼晩以外は惣菜パンなどで構わん
とにかく回数を増やして飢餓感を感じないようにしろ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 20:45:28.39 Sz6Xu2xC.net
あと飲み物はローカロリーはやめておけ
それはもっと、体が絞れてから。
今は欲しいと思ったら普通に糖分を取るといい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 23:35:11.40 c8IAOcJq.net
あすけんはじめたなら、食事に関してはあすけんを頼りにして、ひたすら試行錯誤していくといいよ
まずは2週間！のりきったら2ヶ月！そのあとはペースつかめてぐっと生活改善が楽になると思うよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 23:39:45.61 c8IAOcJq.net
あすけんは300円払ってプレミアムのゆる糖質制限コースがおすすめ
目標設定画面で、あすけんの算出した初期設定の基礎代謝よりも200～300キロカロリー少ない数値で自分の基礎代謝を入力して、一日の目標カロリーを設定するといいよ！
414:ちびでぶ
17/05/16 00:29:06.60 6fV0O7Ug.net
こんばんわ
体重 100.3
朝
①食パン 1枚 158㌔㌍
②ワンタンスープ(野菜多め)
昼
①野菜炒め
②白米 茶碗1杯
夜
①キムチ納豆 2パック 116×2
②サラダチキン 180カロリー
筋トレ
休み
有酸素
①ウォーキング 1時間(1/3ジョギング)
②縄跳び 65×3
切れませんでした、なんでだろう。
やっぱり食事の内容が炭水化物多めだからでしょうか…
あんま喰ってないはずなのに謎です。
ヴァームいい感じです、ただ水なので走る前に飲むと苦しい笑
>>376
ぶっちゃけきついです、肉喰いたい、もっと満腹になりたい欲求が半端ないです。
>>390
今日少しジョギング出来ました！
縄跳びは続けていくとスタミナや足腰鍛えられるんですね。
最初から最後まで走れるようになりたいです。やっぱりウォーキングだとなんか物足りなさを感じます。
柔軟ですね、了解しました！
>>401
やってみたいですけどちょっと怖いです。
一歩間違えたら太りそうで…
おやすみなさい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 01:19:47.25 EeiW5OLl.net
「喰う」ではなく「食べる」と書きなさいよ
言葉が汚い
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 04:34:13.13 Ng/siSII.net
育ちが悪いんだろう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 05:19:10.36 ppHXbOYy.net
ウォーキングだと物足りないと感じるのはおまえがやってるのがウォーキングじゃないからだよ
心拍数計るかせめて距離書いて時速分かるようにしろ
三桁あるうちから走りたいとか考えるな
すぐに腰や膝痛めて運動できなくなるのがオチ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 05:23:56.44 PRYLcFF8.net
豚来てなくてくっそわろた
逃げ出したな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 05:29:21.75 uarFhat/.net
>>404
君に足りないのは変化する勇気だよ！
1日5食、合わないならすぐやめらばいいんだし
色々試してみなよ！死ぬわけでもないんだし！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 05:31:02.01 M9brR2XI.net
>>404
肉食いたいのなら、糖質制限ダイエットをおすすめする
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 05:53:10.92 900wEPuz.net
よく一週間近くがんばってる
好感がもてる
ブタ、お前は今、生物の恒常性に苦しめられている
チートデイを試して飢餓感を無くせ
そうすれば二桁台が見えてくる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 06:44:21.25 uarFhat/.net
チートデイといえば昔80キロを切るときに苦労して
週一でマックに通ったなあ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 07:05:29.60 PRYLcFF8.net
>>411
他のスレには何カ月も続けてるやついるじゃん
豚はたかが1週間で逃亡
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 07:22:39.36 uarFhat/.net
>>413
なんか頭の悪い書き込みを続けてるけど
昨日年収70万の人かな？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 07:44:06.28 PRYLcFF8.net
>>414
朝からレスつけないでくれ気持ち悪い
絡みたいなら他にして
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 07:44:57.03 5FavzYDI.net
>>415
\700,000のおしごと、おつかれーっす！！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 09:58:08.97 uiXE7/YU.net
昨日は量減らしましたね。
頭がボーっとすることがあるけど、逆に冴えてきたりするので頑張って続けろ。
半月くらいから面白いように落ち始めるはず。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 22:07:00.07 yVo1iMJf.net
プロテイン完食ダイエット
429:ちびでぶ
17/05/17 00:59:21.88 pxZtbHtV.net
こんばんわ。
寝てしまっていました。
体重 100.7
朝
①おこわ弁当(昨晩のごはん)
昼
①鶏天そば
②ミニステーキ(一口サイズ３切れ・脂身なし)
③サラダ
夜
①納豆 84㌔㌍
②味噌汁
③魚の粕漬け(４口ほど)
④厚揚げ 一人前
体重(夜) 100.6
今日は仕事が忙しく疲れていたので運動はしませんでした。
疲れがとれてからやっとけば良かったと後悔…
やっぱり悩んだらやった方が気持ちもスッキリしますね。
体重も未だ三桁を切れずです。なんだかなー
お昼はあまりの肉の食べたさに脂身のないミニステーキを食べましたが、すごくおいしく感じました。
痩せたらでっかいステーキ食べたいです。笑
>>405
不快にさせてしまいすいません。
>>407
確かにそうかもしれません。
正しいウォーキング調べます。
>>409
とにかくビビりなんです。笑
もう少し減るまではひとまず王道でいかせて下さい。情報、感謝します。
>>411
今日のミニステーキをチートってことにしときます！
>>417
ありがとうございます。正直こんな体重あるのになんでペース遅いんだと落ち込んでます。
信じて諦めず継続していきたいと思います。
余談になりますが…
あー、彼女が欲しい。笑
痩せて頑張っていい男になります、おやすみなさい
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 01:15:50.70 bIgw1wjh.net
毎日仕事を遅くまで頑張っているみたいだし
痩せたいのはあるだろうけど、今の仕事をしっかり頑張れ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 02:19:21.79 m8V4P4su.net
>>419
デタラメな情報で遠回しに妨害されてることすら気付けないほど知識がないおまえさんの考える王道って何よ
嫌がらせが湧くのはお世辞にもダイエットしてる人間の食生活とはいえないのにダイエットしてる“気になってる”
おまえさんの言動が鼻につくせいだと思うぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 04:16:20.49 CafURuaN.net
マジレスすると個人スレなんかやるより自分１人で頑張った方が良い
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 06:28:30.81 d0KBOGc6.net
ダイエットの大先生>421のありがたいご講義が始まるぞー
434:ちびでぶ
17/05/17 07:53:29.70 fracD3WF.net
おはようございます
体重 99.9
二桁いけました！
久しぶりに0.1t脱出です泣
皆さんとりあえずありがとうございます！
モチベも上がったのでこの調子で頑張りたいと思います！
>>420
ありがとうございます、俺なんかまだまだです。
社会人としても爽やかになれる様、ダイエットも仕事も頑張ります！
>>421
ご指摘ありがとうございます、まだ手探り状態ですが改善しながら頑張っていきたいと思います。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 08:34:08.90 wDk6wGDX.net
２週間で、3.7㌔減ならかなりのペースだな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 08:40:19.43 1HsTbFYx.net
>>425
80まではするする減るだろな
今が糞豚すぎる
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:04:04.28 zmEIwc0K.net
>>419
彼女ほしいについて
私太ってる人好きなんですがそういう人をさがしてみては？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:58:06.55 d0KBOGc6.net
1は優しい性格をしているから、案外太ったままでもかのじょはできるだろうが、
痩せたら無敵になるだろうね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 21:07:55.62 vfX3QzNK.net
この板でこういうスレたてちゃう性格のほうが問題だと思うけどなw
痩せるのは健康にとっていいと思うからがんばれ、とは思う
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:04:11.87 d0KBOGc6.net
それにしても二桁はすばらしいね！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:12:20.90 Ht+5XTox.net
>>428
不細工な彼女なら出来るだろな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:27:11.15 d0KBOGc6.net
>>431
僕なら中身がよければ外見は気にしないかな
443:ちびでぶ
17/05/18 00:49:19.84 QiXhjHPV.net
こんばんわ
朝
①白米 茶碗１
②納豆 84㌔㌍
③味噌汁
昼
①ちくたまぶっかけ蕎麦
夜
①チキンサラダ 148㌔㌍
②
444:納豆 2パック 84×2 有酸素 ①ウォーキング 30分 体重(夜) 100.5 >>427 そんな方もいらっしゃるんですね！ ただ、大半は痩せてるというか太ってる人は嫌だと思うので痩せたいです。 健康のためにも。 >>429 それはありますね。 でも、こうしてダイエット続けてられるのもここのお陰だとおもっているので建てて良かったです。 >>430 ありがとうございます！夜はまた３桁になってしまいましたが安定して２桁になれる様頑張ります。 おやすみなさい。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 06:32:08.16 xsf4md4k.net
ちびでぶさん、おはようございます
二桁になれたことおめでとう！
私もダイエット中でひそかにここ覗いてます、応援してます
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:13:34.92 njNA8q+N.net
>>433
もう少ししっかり食べないと体壊すよ？
筋肉つけてるならプロテイン摂取しよう
筋肉ボロボロだと痩せてもダサいよ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:14:40.77 2lL9dhwc.net
頭がでかい人なら痩せ過ぎると宇宙人みたいになって気持ち悪いよ。ソースは俺。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:36:22.09 t6KeDo6B.net
ネットで知り合った女にデブを隠してたように
ここに書いてる食事内容も誤魔化してるに決まってるだろ
絶対間食してるだろうし水分補給も甘いジュースやスポドリだろうな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:41:39.86 GsrnCDm4.net
>>433
また太ってて草
流石は豚
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:42:19.87 GsrnCDm4.net
>>437
間違いないな
カロリーも書いてないし構ってほしいからここに書いてるだけの気持ち悪いメンヘラ男
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 08:35:09.39 YzuQcWO0.net
顔は隠していいから全身画像載せてよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 08:37:41.50 9QmMSOzs.net
その食事で何で痩せないんだ？
お前おやつにポテチ2袋とか食ってるだろ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:23:51.93 nGJwNUp3.net
単発個人スレ立てるからには画像くらいのせるべき
グダグタいってのせないならさっさとこの糞スレ削除しなよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:25:13.73 nGJwNUp3.net
この板だけで該当スレだってあるし
ブログでやればいい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:29:41.08 AdXNEZph.net
消去依頼出したから数日以内に消えると思う
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:32:29.04 t6KeDo6B.net
バカにされるレベルのデブなはずなのに後になって筋肉質だの100kgあるとは思えないとよく言われるだのと見栄張っちゃったからね
今更画像なんて晒せないでしょ
承認欲求の強さがびんびん伝わるし都合の悪い情報は載せないよ
体脂肪率すら書かないんだから
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 12:22:07.69 D67aXra2.net
>>445
ほんとな
挙げ句構ってちゃん気持ち悪すぎ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 02:33:43.65 hgMjRO1A.net
「画像は成功したら載せます。」
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 04:44:45.34 rXziLw91.net
>>447
単発デブの常套句だよね
自分だけは個人スレを立てても許されると思っている自分勝手な性格も駄目
460:ちびでぶ
17/05/19 06:52:55.45 njpnHUcW.net
昨日は寝てしまいました、すいません。
昨日
朝
①白米 茶碗１ 308㌔㌍
②納豆 84㌔㌍
昼
①白米 茶碗１ 308㌔㌍
②肉野菜炒め 227㌔㌍
夜
①納豆 84㌔㌍
②鯖の塩焼き 209㌔㌍
合計 1845㌔㌍
体重(夜) 99.9キロ
本日
体重(朝) 99.6キロ 体脂肪 34.2
朝 コロッケパン 342㌔㌍
情報量増やしました。少ない情報ですみませんでした。
>>434
応援ありがとうございます！お互いに痩せられるように頑張りましょう。
少しでも励み、楽しみにしてもらえたら幸いです。
>>437
基本的に水かお茶のみでやっています。
運動前にはヴァームを接種
461:していますが… 間食も厳禁にしています、食べた場合はちゃんと記します。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 07:21:29.45 hs1mKCYY.net
>>449
二桁安定おめ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 07:34:34.07 rXziLw91.net
自分にとって都合が悪いレスは全部無視だね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 07:37:14.02 gtb0UhH/.net
おはようございます
夜も二桁、よかったね！モチベーション上がるよね
みんな厳しいけど、みんなも色々乗り越えてきたからこそ厳しい言葉になるのかも
私ならくじけるけど、続けててえらいと思う、頑張ってね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 07:48:01.62 hgMjRO1A.net
厳しくっていうか何故ここまで叩かれてるかを理解できない取り巻きも取り巻きだな
ローカルルール無視して単発スレ立てたことを注意されても立てちゃったもんはしょうがないから使い続けますっていうスタンス
そもそもダ板使う資格がないんだよこの豚には
続けてて偉い！じゃねんだよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 08:25:22.54 RZwqlULy.net
>>449
気持ち悪いよ糞豚
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 08:34:22.98 jYtlWPgy.net
>>453
でーぶ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 09:01:16.36 mgV1GuFJ.net
>>449
どう見ても、カロリー計算が合わん
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 09:11:03.25 RZwqlULy.net
>>456
適当にしてるんだろよ
それに間違いなく他にも食ってる
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 11:51:00.11 ejOvV2nY.net
>>456
このデブの状態で、この食事なら水分だけで10kgくらい萎むよな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 13:26:16.71 rXziLw91.net
でもそういう自分にとって耳が痛い都合が悪いレスはスルーするんだろうね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 06:10:03.07 qSt30MF8.net
男で体脂肪率34％って相当やね
そら画像貼るのしぶるわけだよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 06:56:26.23 YKxRw7mB.net
ってか、ジム入会してるんだよね。
行った報告がないのはどうして？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 08:00:20.15 fz0Y/IGS.net
また豚きてなくてわろた
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 08:02:31.48 qSt30MF8.net
夜どころか翌朝の報告もないね
足し算に苦労してるのかな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 08:21:06.36 fz0Y/IGS.net
>>463
必死に何食った事にするか考えてんだろ
ラーメンやらチャーハンやらシュークリームやら書けないからなw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 14:56:51.91 4nIO59db.net
YES!少子化 NO!!出産
生きるのがつらい、生まれてきたくなかった、現代社会に嫌気がさした人々が集まり
反出生主義(子供をこの世界に生みださない考え)を語り合うマストドン
子供を産んでまたは、こんな親を持って後悔した方の参加歓迎
URLﾘﾝｸ(antinatalism.life)
478:ちびでぶ
17/05/20 15:05:50.42 L1wbiK2p.net
おはようございます
昨日は朝まで遊んでて書き込めずすいません。今さっき起きました
昼(昨日)
①とろろそば 387㌔㌍
②卵かけご飯 茶碗１ 370㌔㌍
夜
①サラダチキン 131㌔㌍
②豚汁 一杯 144㌔㌍
一日合計 1374㌔㌍
体重(本日) 99.2㌔㌍
朝 無し
昼 特選幕の内 695㌔㌍
朝寝てて抜いてしまいました。
気を付けます。
>>461
ジムは全然行ってないです、なんかあのストイックな雰囲気が苦手で…
確かにみなさんが仰る通り見栄はっちゃいました、がたい良かろうがでぶはでぶですよね。
画像載っけるの恥ずかしいです。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 15:41:40.37 4jJbm0qu.net
わりと安定して体重を落としてるね！
えらいえらい！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 15:42:45.84 om+rMKTy.net
>>466
全く減ってないな
80になるのは来年だな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 15:46:22.15 qSt30MF8.net
＞がたい良かろうが
よくねえって
男で34％はガチでただのデブだよ
自分をよく見せるための言葉を無意識に使っちゃうんだろうね
ジム行かないのもデブだから恥ずかしいんだろ
痩せたら画像貼るとか言ってんのと同じである程度痩せたら行こうとか思ってんだろ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:33:28.20 om+rMKTy.net
>>466
てか書き方が女みたいだな気持ち悪い
ナヨナヨした意地っ張りな構ってちゃんな豚か
気持ち悪すぎだろ！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:46:21.37 a/iAcvuD.net
朝までオールしてパリピ演出するネガティブでぶ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:53:26.02 om+rMKTy.net
>>471
朝まで食いまくってたんだろな
体重も毎日減ったように書いてるだけ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 18:13:56.77 v9bZNu84.net
>>466
そろそろ炭水化物と炭水化物を食べる週間はやめた方がいい
そばとご飯食べるんだったら、ご飯とステーキ食べた方がダイエットには良い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 18:50:43.89 qu/hrQYf.net
画像載せないからなんとでも書けるね
恥ずかしくて載せる気がないなら削除しなよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 18:58:37.24 om+rMKTy.net
惨めな豚
痩せたら普通に彼女出来たりすると勘違いしてる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 19:02:12.26 H7IkN6q/.net
＞確かにみなさんが仰る通り見栄はっちゃいました、がたい良かろうがでぶはでぶですよね。
このデブ自分のこと燃費がいいとか言いそうだなw
170㎝で体重3桁でがたい言い筈無かろうw
プライドだけは無駄に高い
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 19:18:46.91 om+rMKTy.net
170で100キロは奇形レベル
街で見たら吹き出す
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 20:19:27.97 NxR11SjK.net
男で体脂肪率30%超えはやばすぎ
でも性格良さそうだから頑張ってほしい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 21:28:33.69 om+rMKTy.net
>>478
良さそうに書いてるだけな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 22:52:30.86 4jJbm0qu.net
>>479
なんでお前こんなに必死なの？
年収70万だから？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 22:55:53.73 om+rMKTy.net
>>480
必死なのはお前だろ
自分よりデブだからって見下して頑張れ頑張れって
まずお前が頑張ろうなばばぁ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 00:51:08.28 bvGuDk6X.net
ちひでぶは男と言っているが、性別逆で考えると合点がいく。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 01:20:58.72 cuYl3Orv.net
今夜もパリピポーしてるのかなw？
営業を首になるような鈍くさい人間がパリピする友達いるのかな？
首になったのも女にふられたのもデブが原因じゃなくて性格の問題だよな
デブは、むしろ営業でも愛敬あったら好感持たれるし、三ヶ月LINEやり取りしてた女も、まずは性格が合うから会おうと思ったんなら
仮にデブダメ系女子だったとしても、それでも会ってみようと思うもんだよ
要するに性格悪いんだよ。あんたは
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 02:16:37.40 3AdjXuF0.net
スレ立てた経緯も性別逆の方がしっくりくるんだよな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 06:16:50.46 44aKGvW7.net
>>482
まんこなんてスレたてて1日で消えるぞ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 07:43:01.67 cONuEVCe.net
>>481
張り付きすぎて草が生える
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 07:53:33.35 EVIwFPdK.net
煽られて3分でレス返すくらいなら
運動したほうがいいと思われる。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 07:55:30.18 YLcsN+HK.net
>>487
朝から人煽るならランニングでもしてきたら？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 07:56:02.18 YLcsN+HK.net
>>484
まあ女の可能性あるわな
女なら更にきめぇ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:10:55.64 X4worAMX.net
女って思われたくないなら上半身だけでも写メ撮って貼ろう！
男なんだし画像張るの恥ずかしいとかキモい事言わないでさ
男らしいモテる男になりたいんだろ？
インナー着ててもいいから
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:12:08.11 YLcsN+HK.net
>>490
どうせなら顔も晒して欲しいわ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:30:26.36 EVIwFPdK.net
>>488
たった2分でwww
キモすぎるwww
お前このスレの1に代わっていいよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:37:44.20 cONuEVCe.net
おめでとう
ID:YLcsN+HKのキモさは1を超えてる
70万でライザップに通おう
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:41:28.49 nV5Zn82a.net
>>493
お前の頭がおめでとう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 08:41:58.74 nV5Zn82a.net
1を越えるきもい奴はいないな
奇形すぎ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 09:26:52.20 cONuEVCe.net
キモいのはID変えてまで張り付くお前だろ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 10:15:40.77 hi8Fl19N.net
糞豚逃げたな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 12:34:25.61 tcnuQ4uz.net
ダイエットを真面目にしている人は個人スレなんか立てずにそれぞれ頑張っているはずなのに、このスレ主は自分だけは単発スレが許されると思っている自己中心なところが叩かれる
ネットだからって自分を良く見せようとしているし
LINEの相手にもそうだったみたいだし
いざ写真となると確かに困るよね
自分にとって都合が悪いレスは全無視だし
この人の現実の人間関係は上手くいっているのか少し気になった
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 13:33:37.60 08j6b9E8.net
まあこまめにログを残してくれるうちは大目に見てやれよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 13:50:57.48 3AdjXuF0.net
謎理論過ぎる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:09:00.51 08j6b9E8.net
そもそも都合の悪いレスまでわざわざ拾って返さなくてはいけない理論が意味わからん。
514:ちびでぶ
17/05/21 14:44:46.66 xnOng9Zj.net
遅れました。
夜(昨日)
飲み会
①ウーロンハイ 4杯 408㌔㌍
②枝豆 34㌔㌍
③からあげ 2個 162㌔㌍
④ミニクレープ 139㌔㌍
体重(本日) 99.1
朝
①果物ゼリー 148㌔㌍
昼
①ご飯 茶碗1 202㌔㌍
②焼き魚(ほっけ) 270㌔㌍
③目玉焼き 83㌔㌍
④豚汁 144㌔㌍
俺はビビりでしょうもない人間ですよ。
劣等感の塊みたいな人間ですし、日々自信の無い日々過ごしてますし。
性格もそうです、はっきりいって俺の性格は女々しいしネガティブで気持ち悪いです。自分が一番分かってます。
そんな嫌なところを痩せることで少しでも軽減したい。
もう自信の無い人生はしんどいです。
あと、男です。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:55:41.03 M4d82m8q.net
>>502
また酒飲んでてわろた
これだから豚さんは
劣等感じゃなく脂肪の塊だろww
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:56:34.16 M4d82m8q.net
>>502
それに目玉焼きは100カロリーだわ
何減らしてんだ豚
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:07:20.21 F+nkAfC8.net
>>502
がんばれ！
飲み会は仕事してる人は避けて通れないよね
枝豆いいねあと冷奴とか野菜系がいいかもよ
100キロ切ったのすごいと思う
その調子でがんばれ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:14:40.80 cONuEVCe.net
飲み会でもウーロンハイを飲むんだから
しっかり冷静にダイエット考え続けてるのがえらい！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:18:26.39 08j6b9E8.net
>>502
結果は出してるんだし
外野のヤジは無視して
このままつきぬけようぜ！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:34:26.02 3AdjXuF0.net
>>1に聞いておきたいんだけど
仮にこのスレ使い切ったとしてその後どうするつもり？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:40:44.40 XUeSoTuX.net
>>508
よくこんな間抜けな質問ができるような
脂肪脳だからかな？
痩せるためにスレを立てたんだから使い切っても
痩せてなければ次スレ、痩せれば途中終了に決まってるだろ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 15:55:51.63 9fQzn/Bn.net
そもそも個人スレは禁止
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 16:14:44.31 M4d82m8q.net
通報した
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 16:24:59.21 EZ/KAygX.net
早く消化してどっかしかるべきスレにいってくれ
成人して社会人やってるとかビックリだわ
こんなスレたてるの高校生くらいの年頃かと思ってた
自信がないとか嘘だよ
傲慢なくらい強いから大丈夫w
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 19:10:39.24 TqM8rpVK.net
格言どおりだな
デブに余裕なし
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 20:00:42.23 fokWFW/X.net
こんな過疎板でルールに縛られてもなあ
527:ちびでぶ
17/05/21 23:47:21.27 xnOng9Zj.net
こんばんわ。
夜
①豚バラ 237㌔㌍
②納豆 2パック 180㌔㌍
③味噌汁(わかめ) 44㌔㌍
筋トレ
①エア自転車こぎ 前、後15×3
②スクワット 15×3
③背伸び動作 15×3
④懸垂 5回
有酸素
①ジョギング+ウォーキング 1時間30分
②縄跳び 70×3
やってて気づいたのですが筋トレが以前より明らかに楽になっていました。
びっくりです、二週間でこんなに実感できると思っていませんでしたので。
ジョギングも少しずつではありますが出来る範囲が長くなっていると思います。
スタミナが上がっているのも感じます。
>>505
ありがとうございます。
冷奴はいいみたいですね。飲み会は友達付き合いでも避けられない時が多いので当日はその他の食事を減らすなおして調節していきたいと思います。
>>506
ウーロンハイは普段全く飲まないのですがアドバイスを思いだし飲んでました。
あまり美味しくない笑
>>507
ヤジ…というか辛口なアドバイス、意見も一つの発奮材料としてプラスに捉えてます。
俺自身、言われていることは間違ってる事ではないと思うので真摯に受け止めてます。
>>508
まだ何も考えていません。
風呂入って寝ます、おやすみなさい。
528:ちびでぶ
17/05/21 23:48:20.22 xnOng9Zj.net
書き忘れ
カロリー合計
1160㌔㌍
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 00:11:17.20 YsqTWKec.net
すごい、進化している…ガチのダイエッターになってる
これでマッチョメンになったら人生変わるよ
太ってるからできなかった趣味とかも出来るし行動範囲が広がれば出会いも増える
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 00:16:46.97 YsqTWKec.net
１０３キロから９９キロってことは半月で４キロ位か
良いペース
１００キロ超えなら月５キロ減らしてもリバウンドしないし
スローペースだと思ったけど、月に体重の5パーセント以下で減らそうとしたら本当はこんなものなんだな
やっぱり自分は最初飛ばし過ぎてた
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 00:18:34.19 YsqTWKec.net
3桁の人ってどのくらい痩せると周りから見て痩せたと思われるんだろう？
普通は3.５キロで一回りやせるといわれているけど…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 00:20:05.44 YsqTWKec.net
アップしなくていいから鏡に写った自分の姿写メで撮っておいた方がいいよ
痩せた後と比較するとモチベーションに繋がる
いずれ来る停滞期を乗り越えるためにも
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 07:33:23.78 26JdU0Rr.net
>>517
気持ち悪いわお前
褒めて調子乗らせたいだけだろ1番たちわるいわ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 07:34:38.58 26JdU0Rr.net
>>516
何が書き忘れだよ
夜なに書いたか書けや豚
どうせ肉とか食って書けないから
適当に合計1160だブヒ🐽って書いてんだろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 08:20:48.22 t1b0VtqL.net
>>521
見なければいいのに（正論
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 08:23:37.37 LHz4CXCr.net
>>523
IDコロコロしてもばればれだわ
馬鹿だな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 09:00:53.45 3QpEApoU.net
【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
538:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 09:06:00.99 kK/IlpMp.net
会社首になりました
もう何もしたくない
今からラーメン食べまくってソープ行ってきます
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:03:02.58 Kxo7a+7r.net
>>526
つまんね。もう来んな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:11:04.15 nn2pqLsS.net
ワロタ
なんだよこの急展開
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:11:48.54 nn2pqLsS.net
と思ったら偽物じゃん
どんだけキチガイに粘着されてんだよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:46:00.16 5SRlov+R.net
>>526
ソープでスッキリしてからラーメン食べたほうが旨いぞ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:49:53.31 SmIRWiS6.net
スレ主さんは童貞ですか？
544:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 11:56:18.05 j+Qr/uOX.net
>>530
ソープいってきました
石原さとみさんに似てて太いのきもいよね？と聞いたらトドみたいで可愛いよと頭なでてくれました
何か痩せる必要ないかなと思えてきました
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:56:35.17 wWMbgitp.net
だったらグタグタ文句言わずに痩せる努力しろよ
3桁いくまで放置してたのはお前だろ
俺も腹の脂肪が気になり出した時には自分で調べて好きじゃなかった筋トレも始めた
今では筋肉もついてバルクアップも減量も何回も繰り返してる
痩せるなんて簡単な事だ
546:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 11:57:08.09 j+Qr/uOX.net
>>533
何ですか偉そうに
547:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 11:57:33.99 j+Qr/uOX.net
今から寿司食べに行きます
今日は贅沢します
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 13:03:02.06 y1D+nTIJ.net
さすがに成り済ましまでして必死に下げてるのはキモいな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 15:41:26.19 hH+Rt3Dl.net
>>10
あんなモン読むぐらいならウ板テキトーに見てる方がいいわ
550:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 16:12:00.83 j+Qr/uOX.net
帰ってきました
ラーメンに寿司食べて夜はピザ食べながらワインにビールいただきます
551:赤岡龍男
17/05/22 16:40:36.89 kxX9Vc5Z.net
肥満の遺伝子変異説が、ありますね。
552:赤岡龍男
17/05/22 16:48:27.63 kxX9Vc5Z.net
ただ、黒酢やリンゴ酢を薄めて飲み続けると脂肪燃焼率は数倍になるよ！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 16:51:47.00 cnLnHv2O.net
>>538
お前トリップって知ってるか？
554:赤岡龍男
17/05/22 16:53:20.81 kxX9Vc5Z.net
脂肪燃焼率数倍は、頑張っても少しの効果の数倍です。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 16:58:04.51 t1b0VtqL.net
粘着してる年収70万の男
書き込み内容からいろいろプロファイリングすると
かなり哀れな気持ちになるよな
人の足を引っ張ることしかできない底辺ってどうなの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:00:39.87 SS3HYFlf.net
>>543
よく考えたら1に対する70万の同族嫌悪だな
良くも悪くも行動的な1に対するクズの嫉妬
男の嫉妬ほど醜いものはないな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:06:45.49 SS3HYFlf.net
俺の勘だとこのあと偽トリップで荒らすか
気狂いのようにスレを埋め始めるよ
まあそしたら俺が次スレ立てるけれどね
558:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:06:47.07 j+Qr/uOX.net
>>543
月収70万な過去レス読み返せよブサイクババァ
559:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:07:24.26 j+Qr/uOX.net
>>545
勘ハズレまくりだな正義マンデブ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:10:19.94 SS3HYFlf.net
>>547
その月収70万円？でライザップに行くか
ハゲを直してもらいなよ
病はハゲから、だよ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:18:30.24 Mi6hJjIW.net
というかむしろまだ月収70万が粘着していたということに驚きだわ
562:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:19:15.76 j+Qr/uOX.net
>>548
禿げてもないしデブではないわ
ハゲはお前なんじゃない？
ハゲデブは救いようがないな
563:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:19:41.61 j+Qr/uOX.net
>>549
やる気ないカスは見てて腹立つからな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:20:12.14 Mi6hJjIW.net
見なければいいだけのような
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:22:09.37 Mi6hJjIW.net
というか偽トリのキャラ設定を簡単に放棄するなよ、、、
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:23:17.57 Mi6hJjIW.net
>>550
ハゲでもデブでもない
でもチビだけは認めま～す！みたいな？
567:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:25:24.11 j+Qr/uOX.net
>>554
ん？誰もちびとか言ってないよね
煽りたいんだろうけどセンスなさ過ぎて煽れてないよ君
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:28:07.82 Mi6hJjIW.net
>>555
いやこちらも煽る気は無いけど
そちらが勝手に煽られてるアピールされても困るんだけど
ずいぶん連投即レス勇ましいのだけれど
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:35:51.35 Mi6hJjIW.net
無理して間を置かなくてもいいよ？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:42:23.53 Mi6hJjIW.net
仕事してたとか言い出すのだろうか、、、
571:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:43:21.96 LHz4CXCr.net
>>556
常に見てるのお前だけだぞ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 17:44:13.97 Mi6hJjIW.net
IDコロコロかえてきたー！！
573:ちびでぶ ◇XagNySCoac
17/05/22 17:45:33.11 LHz4CXCr.net
>>560
で？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 20:56:13.05 y1D+nTIJ.net
争いは同じレベル云々っていうのは本当なんだなwww
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 23:10:30.95 OtT6HY1p.net
なんだかんだ言って
この板で一番人気といっても過言では無いと思う
つまり1がんばれ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 00:26:44.38 2dLMhQjq.net
アンチが連投するから勢いが出るという皮肉w
おそらくアンチ書き込まなかったらただの過疎スレだわ
アンチと遊ぶスレみたいなもんだし
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 02:28:06.90 UkgrBY0U.net
月収70万のオモチャ
578:ちびでぶ
17/05/23 08:03:21.88 P7iz8b59.net
昨日かけなくてすいません。
今朝の体重は99.5でした、昨日のも含め詳しくはお昼頃かきます。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 08:07:59.05 Ivu53XgF.net
待ってるよー！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 08:13:16.42 FCcHs1PY.net
>>567
レス早すぎ気持ち悪いおばさん
581:ちびでぶ
17/05/23 12:52:10.65 P7iz8b59.net
昼(昨日)
①ごはん 202㌔㌍
②白身魚のフライ 164㌔㌍
③ミニハンバーグ 322㌔㌍
④サラダ
夜(昨日)
①ゴーヤチャンプルー 193㌔㌍
朝(本日)
①食パン 158㌔㌍
②ウィダーインゼリー 90㌔㌍
昼(本日)
①サーロインステーキ 702㌔㌍
②サラダ
やばい、ステーキ食べちゃったー。
夜は食べない方向でいきます、旨かったけど罪悪感半端無い。
帳尻合わせ頑張ります。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 13:06:41.98 JU958Xze.net
>>569
肉は別に食べてもいいんじゃないかな
たんぱく質は良いっていうよね
炭水化物ドカ食いとかが悪いのかもしれない
カロリー制限がんばれ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 13:09:46.93 zZ+WNQao.net
>>569
やる気あんのか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 13:50:03.22 MumdC8E/.net
相変わらず糖質じゃなく脂質ばかりを気にしてるな
ステーキそのものよりステーキのソースやサラダのドレッシングを気にしろ
以前から思ってたけど調味料は全く気にしてないんじゃないか？
いい加減ちょっとは勉強しろって
またすぐに100kg超えんぞ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 13:53:41.73 k7U52Wsd.net
どれが理想のフォーム？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 19:29:03.53 AQmYCA2H.net
>>569
ステーキは構わん、つーか、夜抜くのはやめた方がいい
夜は主食抜きくらいで
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 20:55:16.11 Ivu53XgF.net
>>569
肉いいじゃん
筋肉の源だよ
チートデーと思って
気楽に続けよう
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 21:55:00.70 2JQSiF+T.net
>>575
チートデー週何日あるの？笑
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 22:31:11.04 qZr2A0cy.net
肉食いすぎたら炭水化物減らせばいいんだよ
デブが急にきつい食事制限したら確実にリバウンドするから基礎代謝～基礎代謝200kcalくらいからするのおすすめ
食事制限するなら調味料もちゃんと計るんだよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 23:42:01.83 rZU7oNlY.net
頑張ってね
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 07:28:15.75 03h27M0p.net
死ね気持ち悪い
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 07:32:50.46 8oRM4XsG.net
筋トレしてるぶん、肉を摂らねば
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 09:46:38.91 Cer+isMb.net
運動してるし食べてもいいんだよ！結果出てるし
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 12:55:02.66 BjTTgsNB.net
部活がきつい、死にたい
テスト勉強やってない、死にたい
掃除だるいな、死にたい
体育は持久走かよ、死にたい
生徒が軽々しく死にたいを言う世の中。
先生が本当に危機なのか区別ができず、にスルーしたら
自殺で死んだことがあったな
あまり流行語みたいに死にたいを口にしないほうが言い
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 20:08:56.89 t1HAdlKx.net
>>569
ヴィダインゼリーって腹持ちするの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 20:25:00.77 t1HAdlKx.net
口さみしい時はスルメがオススメ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 21:07:13.67 dy3ZguNK.net
>>582
死ね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 22:26:42.12 YIEhN14M.net
>>585
イッチ名前付け忘れてるで
599:ちびでぶ
17/05/24 23:57:08.27 utaWc+ML.net
こんばんわ
書き込み不定期で申し訳ないです。
夜(昨日)
①ソイジョイ 143㌔㌍
有酸素
①ウォーキング 30分
体重(本日) 99.5
朝
①みかんゼリー 145㌔㌍
昼
①野菜炒め 227㌔㌍
②ごはん 302㌔㌍
夜
①納豆 2パック 180㌔㌍
②サラダチキン 121㌔㌍
ここ二日間、大した運動が出来ませんでした。
体重もあまり変化がなく、つまらない内容になってしまい申し訳ない。
>>572
調味料は全くノーマークでした。
ドレッシングや七味とかにも気を付けた方がいいという事ですね。
なんとか100から遠ざかれるよう頑張ります。
>>582
このスレタイは不謹慎でした。
申し訳ありません�
600:Aダイエットも生活も前向きに頑張ります。 >>583 感覚としてはあんまりしないですね。 ソイジョイの方が腹持ち良かったです。 スルメですか、味がどうも苦手なので我慢します。笑 体重の変動がないとスレを見てくださってる方々もつまらないと思いますし、日々なにかしら変化を見せられる様頑張ります。 毎日本当にありがとうございます。みなさんには感謝しています。 おやすみなさい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 08:28:03.51 sac50hQ+.net
>>587
出た言い訳
出来なかったじゃなくやらなかっただろ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 08:47:22.89 sac50hQ+.net
>>587
それに糞デブ本当にこの食事なら一日で1キロは減る
ずっと減ってないのは他にも食ってるあら
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 09:11:35.43 oB9yjKaF.net
>>587
30分のウォーキングをサボらなかっただけでもすごいよ！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 09:34:09.89 sac50hQ+.net
>>590
30分何てジジィでも楽々歩けるレベル
何でも褒めたら良いってもんじゃない
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 09:57:31.24 kT7g++nT.net
30分て3キロくらい？
運動していた人らしいからもう少し早いペースかね
時間とれないなら踏み台昇降とか走る方がよさそう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 10:24:53.95 ZbNffeGA.net
でも90台をキープしてるのは上々だね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 10:56:06.62 WoAIZ30l.net
デブのダイエットって極端だよね。ダイエットするなら一生続けられるぐらいの食事量にしなきゃ。
今のそんな食生活を一生続けられる？
70キロ痩せて35キロ太った俺がいうけど無理だよ。長い目で見たらリバウンドして痩せにくくなるよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 10:59:33.38 oB9yjKaF.net
減らす食生活と維持する食生活は異なるのでは？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 11:07:42.01 37BpKjvu.net
一日で1キロ減るって
基礎代謝8000ぐらいある人かな？？？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 11:53:42.06 LgRo5TSV.net
>>596
基礎代謝が全てじゃないわ
何もわかってないんだな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 12:44:40.79 sIvlrXx3.net
>>1
誰のせいで太った？
そこに気がつけないといつまでもそんな気持ちのままだ。
誰が悪いのか誰のせいなのか今一度見つめ直してみると良い
本当の真の
答えがわかれば痩せることが可能。
努力できないのはなんの答えも出ていない証拠。
お前はまだ何もわかっていない。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 14:43:05.99 PhiLfUYC.net
ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね
URLﾘﾝｸ(img03.ti-da.net)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(naglly.com)
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(www.churasika.net)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 15:16:15.36 bQ1h3OHJ.net
本当にその食事？ その体型でその食事内容ならもっと落ちるはずなんだけど…ダイエット始めたばかりだし
停滞期並みの落ちなささだよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 16:44:26.95 kAcKS0JN.net
>>600
だろ？
俺85から始めたが一日1500以内にしてたら１週間で3キロは落ちた
100もある奇形なら一日で1キロは落ちる
落ちないのは書いてないだけで揚げ物とか食いまくってんだろな
それか痩せる気なんてないが構ってほしいから書いてるか
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 17:31:15.51 uLelu7gV.net
デブの「食ってないのに痩せない」は
ガリの「食ってるのに太らない」より信用ならん
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 20:58:29.52 Y12nBu0t.net
>>594
すごい変動ぶりだね
スペックとか経緯が知りたい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 21:10:24.01 gM7iibzU.net
>>600
よっぽど代謝落ちてて痩せにくい、ある意味燃費のいい身体になってるんじゃないのかね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 22:06:53.20 sIvlrXx3.net
>>602
同意
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 22:29:12.43 HRLhZJ3f.net
デフは食ってる。間違いない。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/25 23:39:03.43 sIvlrXx3.net
デフ ってなんだよw
621:ちびでぶ
17/05/26 00:47:35.64 UkMJES/E.net
こんばんわ
体重(朝) 99.4
朝
①おにぎり二個 388㌔㌍
②からあげ一個 81㌔㌍
③厚焼き玉子一個 121㌔㌍
昼
①会社弁当 不明
②味噌汁
夜
①サラダチキン 131㌔㌍
②納豆２パック 180㌔㌍
体重(夜) 100.0
体脂肪 32.2
ウェスト 106(ダイエット開始時は110)
本日は運動休みで。
ちょっと疲れてしまいました。
書いてある物以外は食べていません。なぜするする減らないのか自分でもよく分からないです。
とりあえずめげずに頑張ります。
おやすみなさい
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 06:04:53.38 H6O6iSb+.net
>>608
お疲れ！
運動は疲れたら休んでいいと思うよ
具合悪くなったらダイエットどころじゃないし
体重スルスル落ちない時ある
でも落ちる時もあるよ！
それまでがんばるしかないかなあ
あと市販の弁当は一個で1000kcalぐらいある時あるから
623:気を付けろ！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 07:10:48.20 L7NKoVMJ.net
>>608
本日はってお前さぼりまくりやん
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 07:26:57.94 L7NKoVMJ.net
>>609
運動休んで良いとか色々甘やかしすぎ
1の為にならなきけ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 07:42:00.47 97KqPVia.net
ちゃんと水分摂ってるか？
これまで食い物から摂ってた分もとらないといけないからな、気をつけろ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 07:44:45.14 L7NKoVMJ.net
>>608
会社弁当 不明(ドンッ！
やる気なさすぎわろた
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 08:23:43.84 B/DSlrsi.net
>>608
食事制限に成功してるから
運動は補助と思って
割り切った方が気持ち楽だよ！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 08:24:51.98 B/DSlrsi.net
あとあと！ナイシトールとか使ったほうがいいのかもね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 08:47:27.74 GLipNawN.net
三桁に逆戻りしてんのにどのへんが成功？
感嘆符多用してるバカは言ってることがいつも滅茶苦茶だな
ある意味ボロクソに叩いてる奴より性質悪い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 08:59:42.02 haP0em9J.net
>>616
ホメまくって余計太らせたいんだろな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 09:00:06.05 haP0em9J.net
>>615
気持ち悪い書き方するなよ
あとあと！とか気持ち悪すぎ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 09:17:05.47 B/DSlrsi.net
月収70万がまだいるー！笑
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 09:38:36.66 i7nKYaAM.net
>>618
うんちうんち！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 09:56:44.79 KII6JNbN.net
>>619
気持ち悪い書き方だと思ったらババァかよ早く死ね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 10:21:56.69 F+zaDUXZ.net
>>608
この日の食事内容だけ見ると、夕食を炭水化物抜いただけで他は普通＋運動は無し、なので、どちらかというと体重変化はそれくらいが順当だろうな
ただまぁ、当然ながらオーバーペースで落とすのも良くないので、今のような食事でゆっくり落として行くのがいいんじゃないかな
80㌔くらいまでは今のような食生活で行くでしょう