17/06/07 04:32:31.46 2UpKUv6I.net
★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
URLﾘﾝｸ(t)<)■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 06:55:41.13 skK1lriQ.net
ヨガにまったく興味ないけど、ヨガのインストラクターさんが美人だから毎週でてる。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 08:34:14.66 EikGa7Cw.net
>>149
ホリデイなんで、休みの金曜以外はほぼ毎日。
仕事が終わって、夜10時からランニングして、12時前に帰ることもしばしば。
職場と家の中間にあるので、風呂代わりにも使っている。
でも、行くとテンション上がって、走ってしまうｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 09:54:39.33 2uFvV10z.net
「行ける日は全部」って人が多いね。
自分は週4平均、アラフィフに近づいた俺には
体力的にも生活的にもこれが限界
何歳くらいまで続けられるんだろう．．．
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 10:52:23.28 U+Nn526R.net
俺の通ってるスポクラは80過ぎで毎日通ってるお爺ちゃんいるよ、あと30年はいける
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 11:03:47.87 8/psgmx6.net
死ぬまで現役じゃ
闘いには終わりがない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 11:07:49.53 9cqbVfWF.net
50歳になったが、脚から衰えるを実感した。脚を中心に分割制で週４日、どこか筋トレしないと衰えるばかりだぞ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 14:00:41.67 EmcTFv+J.net
スクワットが一番大切って常に言われてるもんね
あとたんぱく質は摂らないと本末転倒
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 16:20:12.34 NAyoQExR.net
40代週一スクワットでまだ微妙に強化出来てるけど、心肺機能の低下を感じ始めた
なので最大心拍数80%以上の有酸素運動を取り入れて様子見中
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 17:01:16.83 2uFvV10z.net
自分は30代のメニューに比べ、途中ケガの影響もあったけど
マシンのウェイトも下がったし、連続で行ける日数も減った。
変わってないのはランで12Km/ｈを1時間出来るくらい。
あと10年後はどうなんだべ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 17:13:51.10 nqrfrQ1s.net
肉離れとや関節痛で数週間休むと色々低下するし元に戻すのに気合いもいる
運動で維持→怪我→能力低下→運動維持…
こうやって徐々に衰えていくものだと思ってる 大きな怪我だけはしたくないや
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:17:20.84 0RyYLrqQ.net
>>156
職場と家の中間にあるの羨ましい
俺は大分遠回りになってしまうからそれだけでモチベーション下がる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 18:49:13.47 QopqxZq9.net
今日のガッテン！(19:30～)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
URLﾘﾝｸ(tv.yahoo.co.jp)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 20:29:29.22 8/psgmx6.net
スクワット考えた奴は生粋のドＭだな
いや、ドSか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 11:56:44.48 eDKWGyHd.net
>>164
長時間トレーニングやっているとか、か回復日を設けてないなどの原因があるのでは
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 17:40:21.69 v10UuQ4Q.net
運動後のストレッチも大事だぞ
家に帰ってからでもいいから、やっとくと筋肉の張りを固定させない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 20:54:47.85 pOwu3rRE.net
ストレッチポール気持ちいいです
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 22:59:07.56 UXffevPg.net
あんなのジジババのリハビリみたいなもんだろ。
楽しそうだけどな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 00:49:46.96 /zXDYiJ3.net
楽しいと思う事が一番大事やな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 01:54:14.88 YTtRgGm8.net
おねいさんのお尻を見るのが楽しみ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 15:04:09.85 COIqo4lA.net
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない