17/06/05 10:56:39.58 4rmt3wUd.net
>>127
有酸素運動最強は水泳、泳げるならコレ一択
だが泳げない人は無理
バー付き竹馬は手が含まれる分ハード
ハードな分、ダイエット効果は高いはハードな分脱落者も続出
ベルトコンベアーの上を走る奴が一番無難かな
疲労とダイエット効果を考えるとこれがコスパNo. 1か？ 個人的には嫌い
自転車みたいなのは楽チンだけど消費カロリーは低い
長時間ダラダラやる人向け
個人的にはスマホしながらテレビ見ながら音楽聴きながらのながら運動出来るから好き
特に寝ながら漕ぐ奴最高