17/05/06 23:33:52.97LpFfc1LN.net
実は米抜いても甘いもの抜いても糖質は多くの食べ物に含まれてる
もちろん野菜果物にもね
ただしそういったところまで極端に気にして糖質制限すればリバウンドどころか健康を害する
うまくいく一般人の糖質制限食とは本当の意味で極端に糖質を制限するのではなく、デブが大好きな主食の米やパンあるいはデザートを減らして、おかずを増やしましょうっていうダイエット法
実は昔から栄養改善指導では行われてきた当たり前の方法なんだけどね
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実は米抜いても甘いもの抜いても糖質は多くの食べ物に含まれてる
もちろん野菜果物にもね
ただしそういったところまで極端に気にして糖質制限すればリバウンドどころか健康を害する
うまくいく一般人の糖質制限食とは本当の意味で極端に糖質を制限するのではなく、デブが大好きな主食の米やパンあるいはデザートを減らして、おかずを増やしましょうっていうダイエット法
実は昔から栄養改善指導では行われてきた当たり前の方法なんだけどね