18/09/29 12:33:38.88 y8Ej1LTT.net
>>920
美味しいから
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 12:41:08.66 I8pPzMJN.net
体重落としたい奴で焼き鳥50本食ってる奴とか聞いた事ねーよ
ブログやれ
毎日見に行ってやるから
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 13:32:59.91 lGx29Clo.net
>>921
なんでこのスレにいるの？そもそもダイエットする気ないよね
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 16:13:13.41 RDs62/0Y.net
4リットル水を飲めと言われて１日目で腹を下してやばいんだけど原因わかる？
水でゆるくなるってあるんだろうか。つーか水がぶ飲み無理ぽい。腹をやられる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 17:58:40.77 17Ymm0Iz.net
ライザップ行って、リバウンドしたものだが
今日肥満外来いってきて栄養士の人と話してきた。
タンパク質の取りすぎは全て脂肪に変わるからだめだと言われた。
ライザップ行ったことも話ししたが、
「ご飯などの炭水化物もバランスよく食べないと、満腹中枢が麻痺します。炭水化物たべないかわりにお肉などのタンパク質を摂取するのは逆に痩せづらいですよ？」
と言われた。
体重が標準レベルで、筋肉質になりたいのなら激しい筋肉トレーニングとタンパク質を摂取すればなれるんだと。
つまり俺みたいな100キロに近いデブは、炭水化物を取り、タンパク質を減らさないと脂肪が減らないんだと。
ライザップ行くべきじゃなかったわ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:17:13.00 uYonbhuc.net
まずビタミンBを摂れｗｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 19:29:11.43 1nSZC7Ky.net
みんなリバウンドしただろライザップのやり方ダメなんだよね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 19:31:13.43 1nSZC7Ky.net
今ライザップより凄い所に行ってるからその内報告するよ
料金凄い安いぜ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 19:56:46.15 iaByQ/iV.net
たのしみ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 20:12:08.51 anzKIhEv.net
お前らはCMで回転させる為の道具だよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 20:51:02.55 cMdWtfb8.net
>>925
スゲエ無知な医者ｗ
医者が書いてる糖質制限やケトジェニックの本を読めと説教すべきだなｗ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:00:24.44 17Ymm0Iz.net
>>931
でもライザップはリバウンドしたぞ？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:03:29.80 zXqzC3hB.net
>>932
その結果が全てだな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:04:24.70 1nSZC7Ky.net
じゃああそこライザップじゃない謎のクラブに行ってきたので少し教える 朝朝食を食べると血糖値が一気に上がって凄く眠くなる。どう防げばいいのか！まず皿一枚の野菜を食べるそれからはパンでもご飯でも食べていい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:05:33.77 1nSZC7Ky.net
普通に朝食を食べると眠くならない まず野菜から多めに食べてみて
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:07:40.55 1nSZC7Ky.net
実験の為に3日野菜食べてから食事を取る事を朝昼夜やったが血糖値が上がりにくいので眠くならない
まず野菜を食べて！これ必須空腹に野菜を放り込む感じで
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:08:36.74 1nSZC7Ky.net
3日に秘密のクラブで筋力トレーニングやるからまた報告する
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 09:54:41.63 BU8WvuTK.net
野菜から食べるのは常識中の常識じゃない？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 10:00:57.16 F/LFFf9C.net
>>938
五月蝿え
黙ってろ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 12:27:52.07 3FZVweA2.net
朝ちゃんと食べた方が昼以降あまりお腹がすかなくなるな
Rizapは昼多くして朝夕減らせというが、
実際には朝少なめにして昼を多めにすると、
なぜか知らんが夕飯で食欲を抑えられなくなる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 13:22:51.49 KEmVnmMN.net
最近の人は朝食べないから、朝食べる事にストレスを感じるらしい 難しいものだな