二日に一食【2日に1食】at SHAPEUP二日に一食【2日に1食】 - 暇つぶし2ch450:名無しさん@お腹いっぱい。 19/01/11 22:45:01.27 VIml3YK0.net>>431 今日は軽めの日 チキンティッカ(タンドリーチキンとほぼ同じだが、ピース状・骨なし)4ピース230g、皮は捨てました 長ネギ3本400gとワカメの丼みそ汁 >>432 2015年9月下旬で72kg その後3ヶ月かけて減量しました。 特別な運動なし。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch