17/05/11 19:26:13.51N1m6Ln010.net
アホなこと聞いていい？
朝食抜きの場合と、たんぱく質(豆腐)を食べた場合はどっちが痩せるの？
よくたんぱく質をとらないと痩せないと聞くので…
1017:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/11 19:35:51.60ko5kYnUq0.net
それぞれの1日のカロリーとタンパク質は？
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:36:31.52dfvO9N4oa.net
>>983
柔道の整復師に聞いたありがたーいお言葉がもらえるよ！
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:42:42.73N1m6Ln010.net
>>984
今の摂取カロリーがざっと900くらいです。たんぱく質は今は味つけ肉を少し食べる程度。
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:45:37.18vbsupIuw0.net
>>982
40歳超えてもそれを維持してるわけだが
どうも自分に甘い人たちが多いね
一日2万歩はダイエッターとして普通のレベル
それが出来ないなら、土日以外は炭水化物をほとんど摂取しない
これ以外に痩せることなど不可能
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:46:14.51dfvO9N4oa.net
こちらは元医師だった薬物治療学の大学の先生が奥さんが膀胱炎になって以来水を飲ませてるし便秘にもいい 日本人の女性は水分の取らなさすぎるっていってたから書いたんだけど柔道の整復師様に言われたらもう仕方ないですわー
これから整復師様に習おう
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:51:08.43dfvO9N4oa.net
整復師様のありがたいお言葉はないのですか！？
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:56:39.99+zcN/uEB0.net
>>983
豆腐は思いの外カロリーあるからね
ゆで卵もしかり
単純に自分の体重分を目安(筋トレしてるなら徐脂肪体重の1.2～2倍)にタンパク質を摂るといいよ
朝抜きで昼夜だけでタンパク質摂るとなると必要な野菜が満腹で食べられない場合もあるんでプロテインも活用したほうが楽になる
朝は食べなくても昼夜で必要量補えるなら大丈夫
ただし一食で(夜だけ昼だけ)50～70gもタンパク質を摂ると太る
30g以上を一度に摂ると太るとも言われてるから(信憑性は今の所低くなってきてる)気をつけて
結局1日のトータルと一食に集中しすぎないことが大切
ていうかタンパク質をしっかりたっぷり摂れば三食なんて必要ないんだけどね
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:57:36.24dfvO9N4oa.net
質問者様が困っていますよ！？
格下でまともにアドバイスできない私には無理です！整復師様からおそわったありがたいお言葉は今じゃないんですか？
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 19:58:28.39+zcN/uEB0.net
>>988
西洋医学と東洋医学はちがいますよ
発言すればするほどバカが露呈するからもう辞めたら？
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:01:41.51dfvO9N4oa.net
>>992
ぜひ教えてください
西洋医学と東洋医学のちがいを
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:03:30.99N1m6Ln010.net
>>990
詳しくありがとうございます。
とてもためになりました。
明日から実践してみます！
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:06:03.37dfvO9N4oa.net
>>992
俺バカなんて西洋医学だと何がダメで東洋医学だと何がいいのかわからないんですよ
ぜひ教えてください 質問です！
本当は整復師様から聞きたいんですけどね
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:07:20.21+zcN/uEB0.net
必死すぎて痛いなあ
>>994
ちなみに今日の俺のメニューは
朝 プロテインのみ
昼 ゆで卵２つ 唐揚げ(晩飯の残り2つ)ブロッコリーとプチトマト3つ
夜 胸肉(150g皮なし)の香草焼き サラダ 筑前煮 米茶碗一杯 納豆
トレーニングする日は炭水化物倍に増やすくらいで肉と魚や野菜は気分で食いわけてる
食べすぎた日は翌日の炭水化物減らすだけで野菜やタンパク質は減らさない
結構お腹いっぱいになるし普通に痩せるよ
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:08:55.78dfvO9N4oa.net
>>996
質問に答えてくださいよ
まさかわからないのに西洋医学、東洋医学の単語だしたわけじゃないでしょ？
俺は素直に気になってるだけなのに
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:17:18.62W0/U1921a.net
答えてください！
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:17:22.35+zcN/uEB0.net
>>992これに対して
>>995の捏造
ダメなんて誰が言ったん？
藁人形論法さっそく出してるねー
あんたヤバイよマジで
東洋医学は自然治癒力向上
西洋医学は薬外科治療
バカだからこれで違いはいいでしょ？
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:18:00.66W0/U1921a.net
ダイエットの豆知識ぐらいで人の体わかった気になって人をバカよばわり
お前より東洋医学の歴史や考え方 薬名
西洋医学でならう体の構造や病名、治療法、治療薬知ってるっての
アホかよ
1034:1001
Over 1000Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 19日 2時間 23分 8秒
1035:1002
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