17/05/10 12:38:32.49uYc3SCMJ0.net
引き続きアドバイスありがとうございます。
>>739
エア自転車こぎなら疲れて横になっていてもなんとかやれそうです
>>740>>749
2月からダイエット開始で、最初は歩く体力もなかったためストレッチやスクワットや軽い体操程度から始めました。
正直ラジオ体操で息切れ起こすレベルで体力がなくなっていました。
ウォーキングは4月からです。雨の日以外は毎日やっています。
>>738さんの言うとおり蓄積疲労なのかもしれません。
濃い緑茶はヘルシアみたいなもので良いですかね？
プールやジムは行ける環境になく、自転車は以前めまいでぶっ倒れてから禁止されているので、筋トレを調べてそちらを行う日も取り入れてみます。
質問してみて良かったです。皆様ありがとうございました。