【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195

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【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 - 暇つぶし2ch70:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/27 12:19:28.91 LQ1Z5bH40.net
>>67
現代人の普通の食事だと食物繊維は15ｇ摂ってないらしいから
とりあえず食物繊維30ｇ目標にしてやってみたら良いよ
ついでにタンパク質も体重分（85ｇ）ぐらいは摂った方が良い
引き算ばかりして失敗してんだから足し算だよ

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