【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195

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【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 - 暇つぶし2ch66:https://goo.gl/kwvbgn
17/04/27 11:02:18.46 LQ1Z5bH40.net
>>64
理想的にはあすけんなので毎食ビタミンB,Cなどが不足しないようにチェックしておきたい
1日のカロリー消費量は運動してるので2400より多いと思うよ
>>65
ダイエットしながら筋肉量を増やすのは難しいよ
体重1キロあたりタンパク質を2ｇぐらい摂ればダイエット中でも筋肉が増える人はいる

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