【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/07 17:39:24.81xVmDwxHAp.net >>627 リハビリは専門外なのですが、調べたところ、最大筋力の75%程度の負荷で、最大反復可能回数よりも少し多めを目安に行うもののようです。 この筋トレのどの辺りが困るのでしょうか？ 後学のために教えていただけると幸いです。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/07 17:46:56.680EWPdfGJ0.net >>630 横レスごめんだけど、その75％云々の数字ってどこから出てきたものなん？ 昔転落事故起こして腰の骨がへし折れたことあるけど、せいぜいプールで歩いたり、チューブ引っ張ったりするくらいのリハビリしか指示されんかったのだが 652:https://goo.gl/kwvbgn 17/05/07 17:48:12.22iP929kct0.net この両者の会話が噛み合ってないだけだよ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/05/07 17:54:23.42cQRV433n0.net >>630 困りましません。ダイエットに重きを置くか、筋力維持か、筋肥大か、筋量アップかによって トレーニングの仕方は変わるでしょうね。 もちろん強度だけを上げて、関節等を故障しては意味がありませんのでね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch