【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195

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【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 - 暇つぶし2ch625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 11:13:42.05ubaSNHQ90.net
>>598
同じ運動を3日続けてやらない。
3日続けて休まない。
痛み出たら休んで別の筋肉を使う運動をする。