17/05/06 05:00:36.21AGXd+CtK0.net
>>530
取り敢えず消費3500kcalもあるなら摂取1640は減らしすぎかも。
摂取カロリーをあまりに減らしすぎると体が危機を感じて代謝等を抑えてしまい消費カロリーが減ってしまう悪循環が起こってしまうことがあります。(正確な原理などは分かりません、すみません)
因みに一般的に推奨されるダイエットのペースの上限は月に体重の5%、質問者さんの場合4.6kgなので、1日約-1100kcal、つまり1日約2400kcal程の制限でも充分早いペースで痩せられるということになります。
なので一度このカロリーを目安にして様子を見てみてはどうでしょう？
カロリーを増やす際は、普通ならたんぱく質のある物を中心+糖質制限系のダイエットでなければ夜以外にご飯もう一杯食べていいと思いますが、蛋白尿+糖尿病の危険性有だと何とも言えません・・・
あと当たり前ですがもし医者と言っていることと違ったら医者の言うことに従ってくださいね。ダイエットならまだしも、病気の知識持ってる人はなかなかいないと思います。