17/05/05 13:52:34.55C9avQ/cBp.net
深夜0時回ってからラーメン食った翌朝8時は麺が胃の中に残ってるレベルだが
食べたほうが胃もたれをリセットできるから食べるという人もいる
栄養過多より規則性が乱れることの心理的な抵抗が大きくストレスが高まるようだ
給餌を時間軸に固定されちゃったひとは宴会シーズンごとに太りやすい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 14:05:29.75Zp/S0MFn0.net
>>362
おっさんが痩せてどうするの？
その年なら痩せても40過ぎの売れ残りばばぁしか手に入らないぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 14:09:11.22dUtq9H0Q0.net
>>365
既婚
健康診断で体重肥満Bとかつくと保険入るの支障出るし
今年の職場がエアコン無しの地獄なので、暑がりの要素を少しでも消したい
あとデブになったとき買ったスーツが２着しかない（数年前まで痩せてて細いスーツたくさんあるし、首都圏転勤で職場スーツ必須になった）
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 14:16:39.55CtCV9fTe0.net
>>362
週に1kgとして7週間で7kg
脂肪1kg約7200kcalとして1日に1000kcalだと足りない
できそう？
なお急激に痩せると皮膚が余る。
腹は服を着れば隠せるけど、顔は余った部分でシワができて一気に老けたように見えるから覚悟しといた方がいいよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 14:18:13.03AhnqMI0qr.net
>>362
このスレにはずっとダイエットしてるダイエットのプロが居座ってるから健康的なダイエットのアドバイスは無理だと思うよ
運動するならスポーツ一般の板にあるダイエットスレで相談したほうがいいと思うよ。ランニングがあわなくても他にもスポーツあるしね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 14:23:14.42dUtq9H0Q0.net
>>367
野菜ジュース、各種サプリ、朝のみ食事（600kcal程度）で一日1500kcal程度になりそうなので、
なるべく続けてみる。
途中チートデイ２回くらいいれる前提で。
皮たるみは、既にあるので、もういいかなと思ってる。
ありがとう。
>>368
健康診断控えてて健康もなるべく気を付けたいから、
運動スレにも聞いてみる。
ありがとう。
381:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 14:35:04.91a82GJD2/0.net
>>362
はい噂のプロです
このスレに常駐してる奴は頭の悪い奴が多いけど自分は健康的なダイエットをアドバイスしています
1ヶ月に体重の10％減らすのは健康に良くないがやろうと思えばケトジェニックダイエットで行けるかもしれない
ダイエットは月5％でもハイペースだよ
382:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 14:36:08.80a82GJD2/0.net
>>364
バター50ｇは胃の中に12時間滞在するからこってりラーメンのあぶらが残ってる可能性がある
麺なんかは消化はそんな掛からない
383:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 14:52:32.19a82GJD2/0.net
野菜ジュースは意外と健康によくないという意見が最近多い
搾りかすが入ってないのが最大の欠点なんだけど
飲んで健康になった気になってはいけない
384:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 14:59:37.61a82GJD2/0.net
>>368
ダイエットずっとしてると一度も説明したことないのになぜずっとダイエットしてるとおまえは思ったんだろう
説明したことを理解出来ない奴がこのスレに常駐してるけど毎回おまえなのかもな
スポーツ一般とか低レベル板よりツイッターやインスタなの名無しが書かないSNSのほうがレベルは高いよ
どうして2ちゃんはおまえのような低レベルな奴が粋がってる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 15:06:41.26C9avQ/cBp.net
パンは崩れやすいが、麺類は米粒と同等かそれ以上に固形状態で残りやすい
胃内視鏡検査前の禁食、米飯だと10時間必要、パンなら6時間
2009/6/8 中沢 真也＝日経メディカル別冊
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
当院での大腸内視鏡検査
URLﾘﾝｸ(www.machida-clinic.com)
↑沖縄そばの麺が原型のまま大腸内を通過中
未消化物が多くなれば当然、摂取カロリーにも影響を与える
386:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 15:13:26.63a82GJD2/0.net
胃カメラをするということは胃などになんらかの不調があることが多いから時間が長めに設定されてんだよ
人間ドックみたいなのは別だろうけど
387:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 15:57:39.68a82GJD2/0.net
しかし嘘ばっか書いてる奴へのレスは面倒くさいから誤字がやたら多いな
普通の人間なら伝わるだろうけどこいつは頭弱いから伝わらないかもな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:08:28.75ZoyPyfJU0.net
>>374
なんか色々なソースがあるね。米も調理状態で時間差があるみたいだし。
でも、夕飯で食べたのが油がっつりの肉で、ラーメンが油こってりの太麺なら朝まで未消化もあり得るみたいだね。
つーか、朝まで胃に残ってるって、
もたれてるって実感も含めての言葉の文で書いたんでしょ？
粘着されてご愁傷様です。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:17:30.70StlgtEWc0.net
>361
＞俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
1食で摂取できるカロリーなんてたかが知れているのだから
超ハードな練習を続けた上で、1食抜いたら
摂取カロリー不足で体重（体形）維持できないでしょ。
その状態で、スタミナ不足を感じないわけがないｗ
「超ハード」じゃなくて、「平均的な成人の運動量より上」と
正直に言ったらどうなの？
食事なんて長期スパンで考えるべき話だから
朝食抜くことに大したデメリットがないってことは賛成だけど。
390:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 16:23:06.95a82GJD2/0.net
>>378
俺はダイエット目的の人へ向けてのレスな
おまえはなぜかアスリート向けへのレスな
この違いを理解出来なようでは俺とは絡めない
毎日俺の言ってる事を理解出来ないで大変だな
毎日100ｍダッシュ20本、200ｍダッシュ20本、シメに1500ｍ3本やって体で体感して見なよ
391:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 16:26:29.96a82GJD2/0.net
よく食べないと持たないと言う人いるけど1食ぐらい食べなくても普通に持つ
やばいなと思ったらコーヒーに砂糖入れても飲んでも良いしコーラも全然あり
マラソンとかツール・ド・フランスのような勝負の世界は影響あるだろうけど一般人レベルではまったく問題ないから
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 17:37:15.10StlgtEWc0.net
>379
後出しで
「毎日100ｍダッシュ20本、200ｍダッシュ20本、シメに1500ｍ3本」
とか書き込むくらいなら、「超ハード」なんて曖昧な表現しなきゃ良いのに。
>380
＞やばいなと思ったらコーヒーに砂糖入れても飲んでも良いしコーラも全然あり
それじゃ、よく食べないとダメってことじゃんｗ
貴方は一般のダイエッター向けにアドバイスしてるんでしょ？
体力がやばいと思うような状態は、相当、怪我や故障のリスクの高い状態だよ。
それを一般のダイエッターに勧めるというの？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 17:38:48.97AhnqMI0qr.net
>>378
そいつはぬるすぎる運動しかできないんだろ
朝食抜いてロードバイクで走ってたら運動量がそいつとは違うからハンガーノックになるね
2時間も走れば食べた分のカロリーなんて消費されてるからデメリットしかない
394:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 17:39:17.66a82GJD2/0.net
ダイエット視点で書いてるのにおまえだけアスリート視点で書き始めた
目的によってやり方が変わる事をまず学習しろ
その学習が終わったら俺にレスしてこい
395:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 17:41:26.96a82GJD2/0.net
>>382
運動する前には食べる事が基本だよ
ロードバイクを漕ぐとカロリー消費が激しい
なぜならダイエット種目が競技になったようなものだから
ダイエット種目をしてるから偉いなんてことはないんだよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 17:45:07.55h66Na3Dkd.net
>>379
貴方はプロのトレーナーですか？
現役のスポーツマン？
397:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 17:49:32.32a82GJD2/0.net
例えば大相撲、最近は変わってきた部分があるらしいが伝統的に朝食べずに早朝から稽古が始まる
昼頃が第1食目だけどそれまで持つのは毎日たらふく食べてるからなんだよ
朝だから食べなければならないという使命感はいらない
必要なら食べるだけで必要ないなら食べなくて良い柔軟な頭で考えろ
おまえらは「時間だから食べる」を繰り返してデブになったんだろ
398:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 17:50:34.61a82GJD2/0.net
>>385
過去にスポーツを色々とやってた自称ダイエットのプロ！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 18:04:47.80h66Na3Dkd.net
>>387
格闘技やってました？
食事が重要なのはよくわかりました。
食欲抑えるようなテクニックありますか？
400:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 18:12:52.91a82GJD2/0.net
>>388
タンパク質、水、野菜海藻きのこ(食物繊維)を摂る
あとは睡眠時間をしっかりとったり運動をしたりグレリンやレプチンを意識する
これだけ意識するだけで食欲はだいぶ落ち着くと思う
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 18:34:24.05h66Na3Dkd.net
>>389
了解です。
少し水多めに摂ってみます。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 18:37:08.18ZoyPyfJU0.net
>>383
食い過ぎたけどどうしよう？ってやりとりの中で「スポーツ」が出てきたのはこれがキッカケです。
361 URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ 32a8-W+y+) 2017/05/05(金) 13:50:05.10 ID:a82GJD2/0
>>360
デメリットなんてないよ
俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
前日＋朝食を食べなかったらスタミナに問題が出て来る
このスレはおまえのようなアホが多すぎる
お前じゃねぇか！糞野郎！
403:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 18:42:40.88a82GJD2/0.net
>>391
おまえが何が言いたいのかわからないが
ダイエット視点でスポーツを語ってることがわからないのか？
スポーツを例に出して１食抜いても超ハードな練習が出来るから一般人の生活なら全然問題ないだろと言いたいわけよ
繰り返すがダイエット視点のこれは書き込みな
馬鹿が多すぎ
404:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 18:49:04.87a82GJD2/0.net
毎日こういう物分りの悪い馬鹿の相手に飽きてきたんだけど
こいつら全然成長しねーし
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 18:51:33.8591LfDDOPM.net
>>361より前に>>355が持ち出してる件
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 19:16:45.78uei6VKrQ0.net
>393
貴方は知らなかったのかもしれないけど
俺はエスパーじゃないから、貴方の頭の中は覗けないんだ。
「俺はこう考えていたんだ」みたいなことを後から言われてもねぇ。
占い師に向いてるんじゃない？
>394
エレベータを使わずに階段を使うってのを「スポーツ」と言わないように
運動とスポーツって同じ意味では使わないと思うけど。
407:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 19:18:53.19a82GJD2/0.net
>>395
エスパーでないのはもちろんだけどおまえはただの馬鹿だよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 19:23:22.36AhnqMI0qr.net
まだダイエット失敗のプロ吠えてるの？
本当にバカだねぇ最近ダイエットする程度の人でもラン、バイク、スイム結構な距離やるよ
本当にバカだねぇ救いようがない
409:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 19:30:44.23a82GJD2/0.net
こいつはなぜかダイエットを失敗してると決めつけてるけど
こういうやつに限って失敗ばかりしてるんだよね
こいつのような頭のわるい奴はダイエットが苦手だしね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 19:37:05.05AhnqMI0qr.net
>>384
バカだね本当に！ダイエット種目が競技になった？どこが？目が腐ってる？それとも脳みそ？
カロリー制限するしかダイエット知らないから脳に栄養回ってないんだね
すごーい！きみって人類のように見えるけど考える能力の欠如したケモノなんだね！！
411:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 19:45:40.69a82GJD2/0.net
>>399
ジム行ってごらん
ダイエット目的でエアロバイクこいでる人いるから見ておいでよ
で・・・おまえはダイエット失敗しまくってる敗因は何？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 19:51:17.14ppW5uQO90.net
ID:a82GJD2/0の体は見たこと有るから、ID:AhnqMI0qrの体が見てみたい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 19:52:40.25tHM0VuWQ0.net
ジョギング3カ月目で体重－5キロ ウエスト－8㎝
数字だけみると成功なんだけど脇腹のぽっこりが取れない
有酸素運動根気よく続けてればいつかは取れますか？
414:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 20:23:07.82a82GJD2/0.net
長期間掛けてつけた脂肪を2～3ヶ月でチャラにしようとする考えが甘いと思います
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:27:12.15zjKu1bGSp.net
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:35:56.21AhnqMI0qr.net
>>401
一番痩せてた時期でも競輪選手の体型だ。運動おろそかにして細ければ良いというキチガイいるのに晒せねーよ
417:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 20:37:39.33a82GJD2/0.net
>>405
おまえは言い訳ばかりだな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:42:26.53ZZ9fu9UM0.net
GWなのにダ板で粘着してるとか…もっとやる事ないの…
419:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 20:44:14.78a82GJD2/0.net
今この瞬間のメインは観戦
2ちゃんはメインでない
420:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 20:48:16.79a82GJD2/0.net
体を晒してる俺にデブとかダイエット失敗と言うのなら
ID:AhnqMI0qの体を晒すのが筋だよね
俺の体は失敗した体なんでしょ？
2ちゃんはバランス感覚の悪い奴が多すぎだよ
安全な位置からディスってるだけで求められると>>405のように逃げる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:48:40.88AhnqMI0qr.net
また豚が必死だなぁ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:50:23.05AhnqMI0qr.net
参考になるかと思ったけどこんなバカが粘着してるならなんの役にもたたないねなにこのゴミ板
423:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 20:52:35.73a82GJD2/0.net
人や板のせいにしないで逃げた現実に向き合えよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:54:02.57SoTBKEJq0.net
昼に焼肉食べ放題に行き、そこまで腹が減ってませんが、サラダなど少し食べといた方がいいんでしょうか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:55:59.45AhnqMI0qr.net
アホかおまえのやり方でやると失敗どころか体壊す
現実見ろよおまえのやり方を押し付けようとするな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:56:59.62AhnqMI0qr.net
成功して痩せてたとしても食事制限ダイエットし続けなければならない豚は参考にならないよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 20:58:27.63AhnqMI0qr.net
こんな頭イカれたの相手にしないほうがいいわ逃げるが勝ちって言うしな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:04:12.379VsZs+WXd.net
>>408
メインではないwww
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:06:15.30SoTBKEJq0.net
>>413
あと明日はどのようなものを食べるといいですか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:07:29.76AhnqMI0qr.net
おまえの相手なんてしてたらこっちが病気になるさっさとﾀﾋね
431:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 21:08:13.92a82GJD2/0.net
>>418
さっきから情報が少なすぎると思うよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:08:30.829VsZs+WXd.net
>>412
非通知バイブが何か言ってるw
カセットコンロと同じ方法で人間の代謝を測定でき、ロキソニンは抗炎症薬ではないと言い切った負け犬が何か言ってるwww
お前はずっと煽られ続けているんだよw
433:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 21:09:40.08a82GJD2/0.net
>>421
書いてる内容は3割ぐらいあってるかな
正解率低すぎ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 21:19:47.249VsZs+WXd.net
>>422
お前がファイルアンサー
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 22:55:47.31l/LfTY54p.net
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)
1kg換算で1200円の激安！！！！！
436:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/05 23:39:40.26a82GJD2/0.net
>>423
おまえ毎日相手に伝わらない事書いて何がしたい？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 23:59:19.24XMAByFPx0.net
はあ
こんなんがずっといればまともな回答者も質問者も居なくなるわな
まず朝を抜いて激しい運動しても大丈夫はあり得ない。
睡眠から目覚めたばかりだと糖質にしてもたんぱく質にしても水溶性のビタミン系にしても栄養素が少ないんだから普通の人は取ったほうがいいに決まってるでしょ
あとケトジェニックは導入期があって超短期的な効果は期待できないのになんで6月くらいまでと決めてる人に薦めるの？
根拠もなしに自分の体験だけで語ってそれがなんでそんなに正しいと思えるのか本当に理解できない
438:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:03:03.68o0G84GLf0.net
> まず朝を抜いて激しい運動しても大丈夫はあり得ない。
だから大相撲がまさにそれなんだよ
情弱は引っ込んでろ馬鹿
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:04:55.60AGXd+CtK0.net
>>427
水溶性のビタミンはどうするの？ 激しい運動をする為に必要な糖質はどうするの？
こちらはきちんと具体例をあげてるのに情弱でしか返せないのはあなたに知識がないからですよ
440:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:05:58.81o0G84GLf0.net
>>357
↑
ここに基本的な考えを書いた上で意見を言ってるわけね
食べるな！とは言ってない
食べるとしたら軽めで普段と同じにするやつは柔軟性のないただのアホ
>>426みたいな馬鹿は俺の書いてる事が理解出来ないようだね
441:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:07:12.80o0G84GLf0.net
>>428
これは誰の何の話？具体的に質問しないと答えられない
442:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:09:07.07o0G84GLf0.net
朝抜いて激しい運動があり得ないって言われても伝統のある相撲がそのやり方で長い間やってきたわけだからね
これを否定するならそれで何か問題あったのか？
問題があったのなら具体的に書いて欲しいね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:11:41.90AGXd+CtK0.net
>>429
減らすか抜くと言ってるんだから抜くのはおかしいと指摘してる訳で何もおかしくないんだけど？
それに前日沢山食べたからと言って人間の体は一度に摂取して溜め込める栄養には上限があって、だからこそ朝はきちんと栄養をとるべきだと言ってるんだよ？
強い言葉はあまり使いたくないけど貴方の方がよっぽど馬鹿だよ。
444:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:13:54
445:.25ID:o0G84GLf0.net
446:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:15:09.66o0G84GLf0.net
俺か？俺だとして一行目の意味がわからない
おかしくないけど？何？おまえの意見を掛け馬鹿
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:16:00.89AGXd+CtK0.net
本気なのかわざとなのか論点ずらしまくり
相撲がどうかなんでいう自分の都合のいいどうでもいい事で栄養学的にどうかという事が考えられない
話が出来ない人に話しても無駄だから無視されるし、結果勝ったと思い込んでしまって自信もつくよねw
そしてまともな人がいなくなるとw
448:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:16:25.92o0G84GLf0.net
> それに前日沢山食べたからと言って人間の体は一度に摂取して溜め込める栄養には上限があって、だからこそ朝はきちんと栄養をとるべきだと言ってるんだよ？
何の栄養？曖昧な表現はやめて具体的に
朝は何の栄養をキチンと摂る？？ぼやかして書くな馬鹿
449:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:17:47.57o0G84GLf0.net
>>435
そもそもおまえの思ってる論点が俺にはわからないんだよ馬鹿
すもうがなぜ都合のいい話になる？
なぜ突然栄養学的な話になる？栄養学的な話はこちらはしてない
450:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:20:31.17o0G84GLf0.net
Q1 一般人が月に1～2回朝飯を抜くことは問題ありますか
Q2 夜中にこってりラーメンを食べてるのに朝も通常どおり食べる必要がありますか？
Q3 Q2で必要が有ると答えた場合答えてください。それはなぜですか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:20:54.64AGXd+CtK0.net
>>433
他人のレスだったかな？間違えちゃったかも。
た、レスの内容見ればわかると思うけど基本的に>>361で貴方が朝食べなくても激しい運動しても問題ないと言っている事に対して言ってるんだよ。理由は最初でも428でも言ってるよね。
そしてケトジェニックを短期的に痩せようとしてる人に薦めるのもおかしい
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:25:11.45AGXd+CtK0.net
>>436
既にいちばん最初と2度目のレスで二回も挙げてるんだけどなんで分からないの？
>>437
根拠に皆がやっているからと言うようなどうでもいい相撲では無くて客観的事実に基づく栄養学的にどうかという基準で判断すべきと言ってるのすらわからないのか
>>438
1そこまで大きな問題はないが他人に勧めるべきメリットがない
2通常通り食べろなんて一言も言っていない。曲解しすぎ。抜いても大丈夫と自信満々に言っていた事について言っている
453:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:25:12.67o0G84GLf0.net
>>439
おまえも相当頭悪いな
361はスタミナの面で問題ないと言ってるだけ（一般人なら普通に仕事位できると言いたいわけね）であって
アスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよ
> 言っている事に対して言ってるんだよ。理由は最初でも428でも言ってるよね。
こちらの書いてる内容を理解してないでおまえは書いてるようだから意味不明すぎる
> そしてケトジェニックを短期的に痩せようとしてる人に薦めるのもおかしい
理由は？
454:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:25:45.25o0G84GLf0.net
>>440
意味不明な事をおまえは回転だから質問に答えろよ馬鹿
455:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:27:12.42o0G84GLf0.net
こいつ論点を1人で勝手に決めて話を始めるし
主語を抜くから何言ってるかわからねーよ
456:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:28:16.13o0G84GLf0.net
せっかく小分けにして書いてるのに440のようにごちゃごちゃして返しやがって
このバカイラッとするわ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:29:17.98AGXd+CtK0.net
>>441
「デメリットなんてないよ」とデメリットが無いと断言してるのになんでそんな直ぐバレる嘘を後付けで言うの？
そしてケトについては最初に説明してあげてるよね？
貴方は嘘をついて論点をずらして過去の自分を正当化しようとしてるだけだよね？
458:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:30:14.37o0G84GLf0.net
>>438
↑
この質問にすらまともに答えないのはどういうことだろう
「すすめるべきめりっとがない」 これは誰のメリットよ？
459:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:30:59.66o0G84GLf0.net
>>445
いつ俺がバレる嘘をついた？頭だいじょうぶ？
460:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:31:22.51o0G84GLf0.net
バレる嘘ってなんだろうｗｗｗ
こいつ意味不明すぎるわ
461:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:32:03.16o0G84GLf0.net
バレちゃまずい嘘なのか？ｗｗｗ
このキチガイよくわからないわ
462:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:34:26.3
463:8ID:o0G84GLf0.net
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:36:52.47AGXd+CtK0.net
>>448
>>360
＞>>358
＞朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないだろうね
>>361
＞>>360
＞デメリットなんてないよ
＞俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
＞前日＋朝食を食べなかったらスタミナに問題が出て来る
＞
ここで朝食を抜くデメリットなんて無いよと貴方は断言してるのね。それなのに>>441では
＞>>439
＞361はスタミナの面で問題ないと言ってるだけ（一般人なら普通に仕事位できると言いたいわけね）であって
＞アスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよ
と361でデメリッなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないと後付けで加えたの。
しかもそれを貴方が理解できてないの。
この凄さ分かる？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:38:44.71AGXd+CtK0.net
>>450
貴方が議論から逃げてるんじゃん。
ケトに関しては最初のレスで言ってる通りだよ。
ただそこよりも今は451の貴方が本当に言っている事が矛盾していると思ってないのかを確認したい
466:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:39:47.52o0G84GLf0.net
>>451
デメリットなんてないよ
これに何の問題があった？
胃の中にまだ食べ物が入ってるかもしれない状況で無理に入れる事ないだろ
467:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:40:10.07o0G84GLf0.net
>>452
最初のレスってどれ？逃げずに書け
468:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:40:58.11o0G84GLf0.net
揚げ足をとる事が精一杯って感じかな？
469:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:42:01.89o0G84GLf0.net
あとバレる嘘ってなんだったの？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:42:46.86AGXd+CtK0.net
>>454
426だよ
逃げてないし全部質問に具体的に答えてるでしょ。
貴方は具体例をあげさせておいてそれに対して返答していない。
揚げ足が取れるものが見つかるまで待ってるのかな？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:44:07.48AGXd+CtK0.net
>>456
451見ろよwwwwwwwww
472:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:44:46.64o0G84GLf0.net
> あとケトジェニックは導入期があって超短期的な効果は期待できないのになんで6月くらいまでと決めてる人に薦めるの？
超短期だからこそケトジェニックなんだよ
体重を落とすスピードは数多くあるダイエット法の中だ最速だと思う
おまえが知識ないだけじゃん
473:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:45:22.48o0G84GLf0.net
>>458
何が嘘？居つ嘘付いた？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:46:39.22AGXd+CtK0.net
>>460
451もう10回読み直して
もしくは本当にわからない人なの？
475:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:47:29.93o0G84GLf0.net
>>459
導入期があって～のところもおかしいね
糖質を抜くからケトジェニックダイエットは最初は特に体重がスルスルおちるんだけどね
476:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:47:59.66o0G84GLf0.net
>>461
ごちゃごちゃして読みにくい
何が嘘？言えない感じ？
477:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:49:04.84o0G84GLf0.net
このスレはさ
おまえのような知識の無いやつがなぜか態度デカイよね
馬鹿なのになぜ態度でかい？その自信はどこから出てくる？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:49:46.50AGXd+CtK0.net
>>459
ケトジェニックはね、ケトーシスになるまで2週間前後時間がかかってしまってそれまで体重ほとんど落ちないから最低でも2、3ヶ月くらいのダイエットにはいいけど1ヶ月ちょっとの超短期的なダイエットには向いてないんだよ。
479:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:54:11.47o0G84GLf0.net
>>426
> まず朝を抜いて激しい運動しても大丈夫はあり得ない。
なぜありえない？相撲は実在する国技だよ
> 睡眠から目覚めたばかりだと糖質にしてもたんぱく質にしても水溶性のビタミン系にしても栄養素が少ないんだから普通の人は取ったほうがいいに決まってるでしょ
深夜にラーメン食べてるから糖質や脂質は十分でしょ
血中アミノ酸濃度も低くはないと思う
水溶性ビタミンのようなものをこまめに摂取するのは実際は難しいもの
おまえは完璧を求めすぎ
> 根拠もなしに自分の体験だけで語ってそれがなんでそんなに正しいと思えるのか本当に理解できない
何の事を根拠がないと決めつてるのか意味不明だし
何が正しくないのか指摘してほしいね
ケトジェニックダイエットの件はおまえの知識不足なのが確定したが
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:54:31.76AGXd+CtK0.net
>>464
wwwwwwwww
・貴方は自分の書いたレスをまとめたものすら理解できない。
・こちらは客観的根拠をあげて貴方を批判してるのに貴方がその例を理解できない。
・そして貴方は具体的な例では無く自分の体験、そして根拠にならない根拠をあげてそれはおかしいよと教えてあげてるのにそれすら理解できないほど貴方は頭が悪い。
481:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:55:06.10o0G84GLf0.net
>>465
> ケトジェニックはね、ケトーシスになるまで2週間前後時間がかかってしまってそれまで体重ほとんど落ちない
俺でなくおまえが嘘ついてんじゃんｗｗｗ
知らないく�
482:ｹに背伸びするな馬鹿
483:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 00:55:50.60o0G84GLf0.net
>>467
> 客観的根拠
どれ？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 00:56:49.68AGXd+CtK0.net
>>468
だから嘘だというなら451のように具体例をあげてここがこうおかしいから嘘だと言うんだよ。
中学生じゃねえんだから何も具体例あげずにお前が嘘ついてんじゃんwwwじゃねえよ馬鹿だな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:00:28.94AGXd+CtK0.net
>>469
理由としてあげてる物全部だよ。自分の意見が正しいと裏付けられるものの事。
相撲でやってるからというのは例え相撲でそういう事があったとしてもだから正しいとは言えないわけね。
これ位はさすがにわかるでしょ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:03:08.86iJzSDPFc0.net
もう議論の仕方がめちゃくちゃでどうしようもないなw
毎度のことだけど。
ザココテはすぐに手のひらクルクルだから意味不明になる。
そもそも、お前の論は「朝方には胃の中に麺はない」だったろ。いつのまに未消化のスタンスになったんだよ。
糞が！
487:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:04:31.76o0G84GLf0.net
>>470
具体例もなにも常識だから偉そうにするなら抑えておかなきゃいけない知識だぞ
馬鹿の相手めんどくせーわ
サンプル数少ないけどMCTオイルってのがケトジェニックダイエットのことな
URLﾘﾝｸ(www.cho-gouriteki.com)
488:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:05:17.86o0G84GLf0.net
>>471
説明出来ないね
相撲を否定しないとおまえの負けだよ
489:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:06:50.24o0G84GLf0.net
>>472
議論もなにもこちらの書いてる事を理解デキないからね
やるのは揚げ足とりぐらいで間違った知識を披露することぐらいだろうな
間違った知識をひろうしても間違いを認めない奴ばっかだし素直じゃないんだよね
490:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:10:50.45o0G84GLf0.net
速く体重を落としたいならケトジェニックダイエットが最速と言われている
常識だと思ってたがやっぱりこのスレに常駐してるような層は知らない奴もいるんだな
こいつらは常駐してるのになぜレベルアップ出来ないんだろう
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:11:01.86AGXd+CtK0.net
>>473
あのさ・・・
それ食事内容見ればわかると思うけどケトジェニック関係なしに栄養足りなさすぎて体重減ってるだけだよ・・・
ケトジェニックは普通のカロリーダイエットのようなカロリー制限はあまりせず糖質を摂らずにたんぱく質と脂質を取っていくものなんだよ
理解してないのは君でしょ・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:14:30.83AGXd+CtK0.net
>>473
常識と捉える根拠は？
>>474
何が説明できないの？
主語が抜けててわからないよ。
>>475
どこがどう間違ってるが具体的に挙げるんだよって教えてあげたはずだよな？
493:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:17:20.51o0G84GLf0.net
>>477
この企画番組は各ダイエット法で競争させてたんだよ
栄養足りない？MCTグループは医師の指導でやってたはずだよ
で・・・おまえの知識がないだけだった
もう終わりでいいだろ
494:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:18:08.32o0G84GLf0.net
>>478
常識は常識だよ
おまえのような知識のない人間には常識でないだけ
495:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:18:44.68o0G84GLf0.net
>>478
こちらが説明を求めてたけどおまえは説明出来なかった
もう終わりでいいね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:18:59.19AGXd+CtK0.net
>>480
(朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対して君のレス>>361)
＞＞デメリットなんてないよ
＞＞俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
＞＞前日＋朝食を食べなかったらスタミナに問題が出て来る
>>361では朝食を抜くデメリットなんて無いよと貴方は断言してるのね。それなのに>>441では
＞＞361はスタミナの面で問題ないと言ってるだけ（一般人なら普通に仕事位できると言いたいわけね）であって
＞＞アスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよ
と>>361でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないと後付けで加えたの。
しかも何度も何度も説明してあげたのにそれを貴方が理解できてないの。
この凄さ分かる？
497:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:19:28.17o0G84GLf0.net
> どこがどう間違ってるが具体的に挙げるんだよって教えてあげたはずだよな？
これは突然何の話？おまえの話は突然飛ぶよな
498:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:19:58.80o0G84GLf0.net
>>482
このレスでおまえの書き込みはどれよ？
499:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:20:18.83o0G84GLf0.net
こいつよ
ごちゃごちゃ書いてくるから読みにくい
500:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:21:38.51o0G84GLf0.net
ケトジェニックダイエットは体重が落ちるペースが早い
これは常識だよと教えてやったのに
トンチンカンなレスが返ってきた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:23:55.56AGXd+CtK0.net
>>479
ソースはテレビ番組でそれ以外一切自分で調べてないの？
本気で言ってる？
>>480
知識がないからその常識が分からないのね。
だから知識のある君が説明してよ。
(どうせなんで俺が説明しないといけないとはぐらかすんだろうけどw)
>>481
どの説明を求めたところに対してどこの説明が出来てなかったか具体的に挙げろと言ってるのわかる？3度目だぞ頭悪いな
502:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:25:04.51o0G84GLf0.net
> ソースはテレビ番組でそれ以外一切自分で調べてないの？
> 本気で言ってる？
常識だから調べる必要ないよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:25:33.03AGXd+CtK0.net
>>484
分かりやすく引用したところには＞＞をつけてあげたでしょ・・・
＞一つだけじゃ理解できてなさそうだからもう一つ増やしてあげたんだけどそれでもわからないか
504:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:26:07.39o0G84GLf0.net
> どの説明を求めたところに対してどこの説明が出来てなかったか具体的に挙げろと言ってるのわかる？
おまえが説明できず逃げたんだろ
逃げてばかりいるからおまえが相手だとテンポが悪いんだよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:26:22.60AGXd+CtK0.net
>>488
逃げるなら最初から出てくんな一生障害者施設に引き篭もってろ雑魚
506:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:26:38.37o0G84GLf0.net
>>489
一行あけるとかしたら良いんじゃない？
工夫することは苦手化？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:26:46.56AGXd+CtK0.net
>>490
だからどこで逃げてるか具体的に挙げろガイジ
508:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:27:05.03o0G84GLf0.net
>>491
なぜおまえのような馬鹿のために調べなきゃいけないの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:27:36.14AGXd+CtK0.net
>>492
話逸らさないで>>482読もうなガイジ
510:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:27:40.22o0G84GLf0.net
>>493
説明から逃げてるのにごまかすのかよ
嘘つきはおまえだったわけだしとんでもねーわ
511:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:28:07.11o0G84GLf0.net
>>495
で・・・どれがおまえの書いた事？
512:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:28:22.90o0G84GLf0.net
読みにくいコピペを貼られても俺は読まないから
513:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:28:59.42o0G84GLf0.net
ごっちゃごっちゃにしたのを貼られるだけでイラッとするわ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:29:15.66AGXd+CtK0.net
>>496
説明するからどこで逃げてるか具体的に挙げろ
515:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:29:55.80o0G84GLf0.net
おまえが探せゴミ
516:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:30:29.81o0G84GLf0.net
結局こちらは「すぐバレる嘘」を書いてなかったわけで
おまえ頭おかしいよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:32:39.21AGXd+CtK0.net
>>498
1 朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対して君はレス>>361でデメリットなんてないよと断言。
2それなのに>>441ではスタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよと言う
3デメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないとその場凌ぎにすらならない嘘でやり過ごそうとする。
4しかも何度も何度も説明してあげたのにそれを貴方が理解できてない。
518:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:33:37.06o0G84GLf0.net
そういや以前クローズアップ現代かな？19時台のNHK番組で低糖質ダイエットの特集やってたな
体重が落ちすぎる事によって健康が・・・みたいな
519:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:35:02.40o0G84GLf0.net
>>503
3の説明が意味不明だけどおまえの感情が入り過ぎてることよって物事が見えなくなってるんだろ
520:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:37:29.03o0G84GLf0.net
結局深夜にラーメンを食べた人の場合
ダイエット中だし朝は食べる必要はないと今でも当然思ってるよ
デメリットなんてないと今でも思ってる
何か矛盾してますかね
521:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:41:31.09o0G84GLf0.net
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/05/06(土) 01:35:10.18 ID:Ojd4J9WI
>>256
ケトーシスに入るまで
断糖なら12～24時間、中鎖脂肪酸摂取なら十数分
2週間というのはketo-adaptationの初期段階（諸臓器がケトンを使うことに慣れ、低血糖症状が起きにくくなる）に順応するまでの期間だな
この図でも貼っておけばいいんでない
精神疾患と食事 part3 ケトン食の精神疾患への効果
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
断食の時の変化
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
491)ケトン体治療（その１）：生理的ケトーシス
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
522:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:45:49.42o0G84GLf0.net
俺が嘘つきだみたいなことばかりコイツは書いてるけど何が嘘だったのか指摘出来てないよね
逆にコイツが嘘を書いた事はこちらは指摘済みだけど
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:47:14.09AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
見かけ次第NGIDに入れましょう。
※話が理解できないので相手にするだけ無駄です！
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と1と矛盾した事を言う
③ ①でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやそんなこと言っていないその場凌ぎにすらならない直ぐバレる嘘でやり過ごそうとする。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
④ ここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
524:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:49:00.80o0G84GLf0.net
>>509
> 事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
いつ嘘をすすめた？逃げずに答えろよ
525:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:50:16.24o0G84GLf0.net
> ① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
この件に関しては何度も説明済み
深夜にこってりラーメンを食べた時の特殊ケースな点を説明に書かないとね
526:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:51:06.72o0G84GLf0.net
②からはこいつの感情が優先されていてまともな説明になってないね
527:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:51:46.94o0G84GLf0.net
今日も相手が馬鹿すぎて圧勝だったかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:55:12.20AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
見かけ次第NGIDに入れましょう！
※話が理解できないので相手にするだけ無駄です！
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。
しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と謎の発言をする。
①でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやその場凌ぎにすらならないふぐバレる嘘でやり過ごそうとする。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
③ その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言ばかりします。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
529:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:55:40.57o0G84GLf0.net
格下に勝っても荒らした印象だけが残るから俺にはメリットはまったくないな
こうやって荒らすことは名無しにとってはメリットだらけ
だからこいつらは毎日あらすんだろうな
530:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:56:12.39o0G84GLf0.net
>>514
また説明から逃げてるよ
531:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 01:56:52.20o0G84GLf0.net
こいつよ
質問しても答えないからテンポが悪いんだよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 01:59:42.63AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
スレッドが荒れてしまう原因にもなりますので、見かけ次第NGIDに入れましょう！
※きちんと対話ができないので相手にするだけ無駄です！ご協力お願いします！
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と前の発言と矛盾する事を言う。
①でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやその場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとする。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
③ その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしない。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
533:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 02:04:27.20o0G84GLf0.net
負けて悔しかったんだろうね
こいつ壊れちゃったよ
534:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 02:05:09.66o0G84GLf0.net
矛盾点ぐらいついてドヤ顔出来ればまだ良かったんだけどボコボコにされて壊れてコピペ連投だもんな
惨めすぎるだろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 02:05:22.29AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
スレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、相手にせずにNGIDに入れましょう。
※本当に話が通じないので、おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と①矛盾する事を言う。
自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとします。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
③ その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしません。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
536:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 02:06:07.16o0G84GLf0.net
>>521
負けた悔しさを言葉に出そうぜ！！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 02:07:48.70AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、相手にせずに見かけ次第NGIDに入れましょう。
※本当に話が通じないので、おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と①矛盾する事を言う。
自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとします。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
③ その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしません。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 02:35:23.65AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、以下の例の様に自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と言い訳の為①と矛盾する嘘を言う。
③ 辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言を
539:大量に連投する。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 02:55:39.47WzC01BKy0.net
173/92 39歳♂
医者からこのままだと糖尿病になるよと怒られてダイエットを開始しました
大好きな白飯をブロッコリーに替え、毎日自転車1時間漕いでます
ほぼ毎日の食事メニューが以下の通り
朝
脂肪0糖分0のヨーグルト200g
フルグラ50g
昼
野菜炒め定食ご飯抜きか、
麻婆豆腐定食ご飯抜き
夜
茹でブロッコリー250g
鳥ハム(むね肉)150g～200g
トマト1個
もやしの中華スープorわかめスープ
カロリーハーフマヨネーズで味付け(ブロッコリー)
マルチビタミン、亜鉛サプリメント
ビール酵母サプリメント
運動前にアミノバイタル顆粒1包
医者から朝だけは糖質摂れと言われたのでフルグラ食べてる
間食は無し
飲み物は黒烏龍茶に統一
会社から帰宅して夕飯後1時間食休みして自転車1時間、息が切れる直前くらいで走る
週一で好きな回転寿司いって10皿食べる
これを半月続けてる
体重はいまのところ変動無し
こんな感じのダイエットでなんとか痩せられそうかな？
なにかアドバイスあればお願いします
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 03:02:18.67AGXd+CtK0.net
お前も一々ウゼえよと思う方も多いと思います、僕も同じ様な気持ちでここ最近見ていたので本当に申し訳なく感じています。
皆さんにご迷惑おかけしてごめんなさい。
今後このスレッドを利用する際には無駄なログを流したり、初心者の人が質問し辛い事が再び起こらない様にします。
お前が言うなと思われるかも知れませんが、質問スレとして機能しなくなるのは私としても望んでいません。(どうにかしたいと思ったらこんな事になってしまいました汗)
他の方も私の様に彼を相手にしまうと、再びこの様にスレッドは荒れ、見ている人は不快な気持ちにさせてしまい、過去の情報は流れてしまいます。
もし彼が何か間違っている事を言ってツッコみたくなった時も、一切ツッコまずに是非そのままNGに突っ込みましょう。
理解力のない、非の認められない、周りに迷惑をかける事を厭わない人間と話すだけいい事がありません。私と同じ失敗をして他の方に迷惑をかけない様に気をつけていただけると嬉しいです。
542:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 03:07:24.01o0G84GLf0.net
>>525
とりあえずテンプレ埋めべきで現在の摂取カロリーを把握しておくべき
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 03:24:45.70AGXd+CtK0.net
>>525
医者からはどんなダイエットだとかっていうのは説明されましたか？
普通のカロリーダイエット前提で話すと、ぱっと見その食生活で半月たてば多少は減る様に見えます。
ただ、マヨネーズのかけ過ぎやフルーツグラノーラのカロリー次第では体重が落ちない原因になりえます。
マヨネーズはハーフでも大さじ1で50kcalありますのでかけすぎると太ります。フルグラはきちんと覚えてませんが結構糖質カロリー高かったイメージ。
(あとブロッコリーはマルチビタミン取ってるなら内約にもよるけど多分そんなに食べなくていいと思う。)
この二つが原因でなければ、一度摂取カロリーの計算をしてみるといいと思います。(原因だったとしてもどれ位のカロリーをとれば体重が増減するのかの目安になります)
それでもどうにもならなかったらお医者さんに相談するのがいいと思います。
あとは朝はたんぱく質系をもう少し摂って、体を動かすのは有酸素だけでなく筋トレもすると長期的に効率が良いと思います
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 04:00:26.13WzC01BKy0.net
>>527
有り難う
ひとまず摂取カロリー計算してみた
ヨーグルト……100
フルグラ……250
野菜炒め定食……550
ブロッコリー……80
鳥ハム……400
中華スープ……100
トマト……50
マヨネーズ……100(大さじ2)
合計……1630kcal
続いて消費カロリー
基礎代謝……1929
活動レベル低(デスクワーク)
通勤は自転車5分＋徒歩3分
某サイトの計算で１日の消費カロリーが2889kcalと出ました
別途自転車(METs:5/60分)は643kcalです
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 04:05:19.57WzC01BKy0.net
>>528
ありがとう
医者からはとにかく痩せないと色々やばいと言われました
今流行りのローカーボですかね？ と聞いたら、低血糖で何度かフラフラしてるんだからやったら駄目
蛋白尿も出てるからたんぱく質摂りすぎても良くないけどまずは痩せること！
と言われましたわ
肉ばかり食べて炭水化物とらないダイエットを始めようと思いましたが出鼻を挫かれました
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 05:00:36.21AGXd+CtK0.net
>>530
取り敢えず消費3500kcalもあるなら摂取1640は減らしすぎかも。
摂取カロリーをあまりに減らしすぎると体が危機を感じて代謝等を抑えてしまい消費カロリーが減ってしまう悪循環が起こってしまうことがあります。(正確な原理などは分かりません、すみません)
因みに一般的に推奨されるダイエットのペースの上限は月に体重の5%、質問者さんの場合4.6kgなので、1日約-1100kcal、つまり1日約2400kcal程の制限でも充分早いペースで痩せられるということになります。
なので一度このカロリーを目安にして様子を見てみてはどうでしょう？
カロリーを増やす際は、普通ならたんぱく質のある物を中心+糖質制限系のダイエットでなければ夜以外にご飯もう一杯食べていいと思いますが、蛋白尿+糖尿病の危険性有だと何とも言えません・・・
あと当たり前ですがもし医者と言っていることと違ったら医者の言うことに従ってくださいね。ダイエットならまだしも、病気の知識持ってる人はなかなかいないと思います。
547:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 08:26:18.28QZLxuLQp0.net
>>529
フルグラは砂糖が多いから砂糖が少ないものを選んだほうが良いかも
そのメニューを見て想像すると食物繊維がたぶん少ない （食物繊維は1日30ｇぐらい摂りたい）
糖尿になるよと言われたのならインスリン感受性を高くする努力をすることだね
あとはGI値の高いものを避ける事、もし高い物を食べるのなら野菜きのこ海藻などと一緒に摂る
蛋白尿が出てるって事はじゃっかん疲れやすいのかな？
運動はダイエットのメインでないから疲れ気味なら1時間やらずに30分にしたり、休むことも大切だと思うよ
無理して運動するより睡眠をしっかりとったりする事のほうが大事 （>>527のように3時に起きてるのは良くない）
そのカロリーなら続けてればそのうち落ちると思うよ
腹囲なんか測っておくとモチベーション維持になると思う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 09:42:33.95iJzSDPFc0.net
>>526
この糞コテハンが現れてからずっとこうだよ。
自分が論破されても負けたことに気がつかないんだもん。シック�
549:Xセンス状態だねw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 09:46:58.9550zioXR6d.net
>>532
要点まとまってなさすぎ。無駄に長い。読む気がしない。推測でモノを書くな。
馬鹿で低脳なんだなー。
551:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 09:47:15.33QZLxuLQp0.net
>>533
論破？いつ論破された？
結局昨日もこちらの書いた内容に嘘もなかったわけだし矛盾点もなかった
書き込みを理解出来ない馬鹿が1人いただけなんだよ
552:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 09:48:30.25QZLxuLQp0.net
>>534
馬鹿は読んでも無駄なので読まなくて良いよ
もし書き込むのなら反論がある時だけにしてくれ
どうせおまえはこのスレにとって役に立たない知識のないゴミなんだから
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 09:50:09.05iJzSDPFc0.net
>>535
シックスセンス
554:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 09:50:38.45QZLxuLQp0.net
このスレに常駐してる奴の中でも俺はコテで書いてるのに名無しでしか書けない奴もいる
ここに圧倒的な大差があるよね
気に入らないならアボーンすれば良いだけだけど頭の弱い名無しは毎週アボーンが面倒
555:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 09:51:32.27QZLxuLQp0.net
>>537
聞かれたことに答えようよ
答えれないなら邪魔だから消えろよ
556:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 09:52:20.80QZLxuLQp0.net
こいつは毎日ボコボコにされるのによくもまあ書き込むよ
ドMすぎるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 10:08:46.81iJzSDPFc0.net
>>539
シックスセンス見たことないの？まあまあ面白いよ。お前、ブルースウィリスの役な。
558:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 10:14:07.57QZLxuLQp0.net
片側通行だからまったく会話が成立しない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 10:25:46.69AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、以下の例の様に自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と言い訳の為①と矛盾する嘘を言う。
③ 辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言大量に連投する。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:16:14.76WQQkOP3u0.net
>>543
うざい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:22:54.52g5VpBpBP0.net
>435
そいつの相手をするのは、そいつのママにしかできないことなんだよｗ
「俺はダイエット目的の人へ向けてのレスな(>379)」
とか後出しで反論する割には
「すもうがなぜ都合のいい話になる？(>437)」
とか、およそ一般人とかけ離れた事例（力士の食生活）を出してくる。
しかも
「なぜ突然栄養学的な話になる？栄養学的な話はこちらはしてない(>437)」
とか、自分は後出しで反論するくせに、同じ手法を採る他人は非難する。
これってまるっきりお子ちゃま。
ママにしか相手は出来ないｗ
あと
「体を晒してる俺に(>409)」
って、真偽を確かめようの無い情報に価値があると思っているのもアホだし
仮にその写真が事実だとしても、>409の言うことの信ぴょう性とは何ら関係ないｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:42:37.82AGXd+CtK0.net
>>545
話が出来ない人に対話を試みても無駄だしまた荒れてしまいます
相手にせずにNGしましょう。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:47:01.24tQoSJDiEd.net
松村邦洋
何故ライザップで回らないのでしょうか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:50:21.30tPK7SEN60.net
陰部周辺の脂肪が落ち始めるのって標準体重の何ｋｇ手前くらいから？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:52:34.88FlqrfdV7d.net
>>546
その流れ年初から何度繰り返されたことかw
今頃、糞コテはスヤスヤかなぁw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:54:14.33FlqrfdV7d.net
>>548
俺は100kgオーバー
567:だけど全くめり込んでないぞw あんまり期待しない方が良いかもな…
568:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:10:42.31QZLxuLQp0.net
>>547
数日前に17キロ落ちたと本人が言ってたが周りの人間にわからないと言われてたから回れない
569:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:11:35.23QZLxuLQp0.net
>>549
スヤスヤでなく筋トレして汗をかいてましたよ
おまえみたいな勘の悪い奴ばっかだな
570:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:12:31.51QZLxuLQp0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:600番)
準備段階はここに書いたけどストーカーのくせにチェックが足りないな
571:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:13:47.54QZLxuLQp0.net
>>545
おまえの頭の中の出来事を書かれても
何言ってるかわからない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:16:46.13FlqrfdV7d.net
>>554
頭の中で思っていることを表現するのが言語。それを理解するのが知性。
お前の言葉は鳴き声だなw
573:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:18:21.07QZLxuLQp0.net
なるほどおまえの書き込みが鳴き声だから理解出来ないんだね
おまえは烏合の衆の一員だね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:18:25.03FlqrfdV7d.net
>>553
寝てないアピール(ソース付)www
その調子で毎回ソース頼むわ！
575:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:19:27.83QZLxuLQp0.net
鳴き声で俺が寝てると言ってた奴いたけどまだそいつはこのスレにいんの？
言い訳とか聞きたいね
576:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:20:35.86QZLxuLQp0.net
>>557
あっおまえじゃん
勘の悪いデブのくせになぜスヤスヤ寝てると妄想を始めちゃった？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:20:46.48FlqrfdV7d.net
>>556
烏合の衆の一員www
煽るにしてももっといい言葉がなんかあるだろw
エテモンキーが吠えてるwww
578:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:21:40.58QZLxuLQp0.net
豚汁に卵３個入れたけどうめええ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:21:46.73FlqrfdV7d.net
>>558
>>559
セルフ論破乙www
580:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:22:50.13QZLxuLQp0.net
次の太った患者さんどうぞ
581:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:24:50.88QZLxuLQp0.net
他人の体を批判するならてめえの体を晒せよ ←これ正論だよね
正論言っても逃げるだけなんだもん
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:26:49.91AGXd+CtK0.net
相手するなと言ってるのわからないのか・・・
主にお前が触れるからこんな荒れてるの自覚してる？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:29:49.51FlqrfdV7d.net
>>565
ここで糞コテを釘付けにしている間他が平和なのよ。
俺のメインスレが安寧であるためにここには犠牲になってもらうw
584:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:30:58.65QZLxuLQp0.net
デブの理屈は社会では通用しない
585:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:32:06.96QZLxuLQp0.net
普通過疎スレを隔離スレとして機能させるんだけど書き込み数の多いスレでやる頭の悪いデブはどうしょうもないな
デブは馬鹿が多いってほんとだと思う
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:32:11.07FlqrfdV7d.net
>>567
基地外、社会を語るwww
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:34:35.06FlqrfdV7d.net
>>568
お前専用のスレを無視してるのはアナタw
自己矛盾のエラー王www
588:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:41:27.47QZLxuLQp0.net
2ちゃんより１００キロ超えてるその体重をどうにかしろよデブ
589:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 12:45:19.91QZLxuLQp0.net
何も矛盾してないし俺には社会を語る資格があるけど
このデブは頭がおかしいな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:45:55.32AGXd+CtK0.net
こりゃまともな人いなくなるな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:48:25.59FlqrfdV7d.net
>>571
うっせえぞ、不細工w
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 12:54:19.281KUAYCM70.net
あーあ、逃げてしまったか
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 13:20:49.33nEohbZIp0.net
ダイエット始めて一ヶ月で4キロ痩せたけどその後15日間体重が変わらなくなってきつい…
心折れそう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 14:01:33.66Y7iO+mDy0.net
何か湧いてる笑
595:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 14:11:38.03OtmcAW1C0.net
>>573
コピペして荒らしまくってた奴が何言ってんだよ
596:馬鹿 >>574 何の小細工？ １００キロ超えてるけど俺が小細工してるっての？ 現実に向き合えよデブ
597:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 14:12:52.49OtmcAW1C0.net
>>576
じゃやめな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 14:28:04.004mla97M0K.net
>>579
コテって甲子園の記念品なんかないの？
どうせ嘘なんだろうけど
URLﾘﾝｸ(xup.cc)
URLﾘﾝｸ(xup.cc)
599:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 14:35:13.22OtmcAW1C0.net
あるよ
ボールには校名だけでなく名前が入ってる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 14:40:26.31AGXd+CtK0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
常習犯ですので相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
601:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 14:43:51.01OtmcAW1C0.net
>>582
何が嘘なのか指摘すりゃいいのになぜしない？
おまえは馬鹿にされたぐらいで荒らしすぎだよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 17:33:27.88I1EBqOpXd.net
>>578
不細工が読めないw小細工ばっかりしてっから馬鹿になるんだよwww
603:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 19:11:46.70OtmcAW1C0.net
>>584
おまえは漢字も苦手なのか？
聞かれた事に答えれないなら最初から書くなよ
説明を求められて毎回逃げるな
また今日もボコボコにしちゃうよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 19:18:37.04I1EBqOpXd.net
>>578
>>574
>>585
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 19:20:04.52uwpuoIX/0.net
もしあなたの願望が全て叶うならどうしたいですか
白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか。
何故プロのモデルたちが愛用しているかご存知でしょうか
日本で最も強力なパワーは必見です。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(miffy.me)
URLﾘﾝｸ(miffy.me)
606:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 19:22:27.51OtmcAW1C0.net
また画像に関してインチキ言ってる馬鹿だと思ってたら不細工か
不細工って俺の事知らないのに頭おかしいわコイツ
また今日もとんでもない馬鹿が登場か
607:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 19:25:48.45OtmcAW1C0.net
このバカは不細工の意味を理解して使ってるのかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 19:39:52.76I1EBqOpXd.net
>>588
>>589
読み間違いをごまかしてw
恥ずかしいwww
馬鹿すぎる！
609:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 19:43:44.34OtmcAW1C0.net
今までのやりとりで不細工はありえないからね
使い方間違えたのか？
610:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/06 21:32:46.85OtmcAW1C0.net
あっ
また聞かれてもいないのにこいつは自分の自己紹介してただけなのかも
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 22:33:10.59Fis0rGXap.net
>>576
同じ生活やってても落ちないからね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 23:53:45.61kj/0ls3ha.net
>>593
カロリー計算してみたらごまドレッシングがかなりカロリー高いことわかったからこれからかけないようにして食事量も減らしてみる
一応筋肉痛じゃない時以外腕立て、腹筋 あと毎日スクワットと4キロのランニングはしてる
水分は減らすと血液ドロドロで体に悪いって聞いてたから水2リットルと特茶飲んでる
613:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 00:03:32.67zBQS5s8g0.net
カロリー消費の少ない腹筋種目
相変わらず人気があるな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 00:07:14.90pcmIYz4ta.net
>>595
カロリー消費は少ないことはわかってるからスクワットをメインに毎日やってるよ
それに腹回りに脂肪ついてるからやらないよりやった方がいいと思ってやってるけどだめなの？
615:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 00:11:22.55zBQS5s8g0.net
>>596
自分が納得してやってる種目が一番良いと思うよ
でも腹筋種目好きなやつが多すぎと思っただけです
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 00:16:42.13pcmIYz4ta.net
>>597
ほんとは筋トレしたくなくて毎日10キロランニングしたいけど足首とかかとが痛いから4キロに抑えてアイシングしてる…
でもそれじゃ痩せないだろうから筋トレもついでにしてる状態
足がもっと丈夫だったらな…
617:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 00:26:58.89zBQS5s8g0.net
それだけアクティブなら足首周辺の負担にならないHIITをやれば良いじゃん
スクワットとバックキックなど大臀筋をターゲットにした種目なら足首周辺の負担が少なくやれると思うよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 00:32:59.14pcmIYz4ta.net
>>599
HIITしらなかった… バックキックとHIITを早速明日からやってみる。スクワットは毎日60回やってたけどすくないのかな？
619:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 01:07:39.67zBQS5s8g0.net
毎日なら60回とかでも良いんじゃないの
ミニバンド（ゴム）があるとケツトレーニングが充実するかもね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 03:23:59.42.net
◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」
「メタンハイドレートにダマされるな」 週刊文春20１３年4月4日号
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能です
メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権です
毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円以上の税金の無駄使い
「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人
青山繁晴は夫婦でメタンハイドレート詐欺師をしています
青山繁晴は武士ではなく詐欺師です
--------------------------------------------------
青山繁晴 ←安倍自ら口説いた参院選トンデモ候補
・「４５０万円私的流用」で共同通信を退社の過去
・趣味の競馬を経費で請求
・家族でハイヤー疑惑
・舛添氏を「人間はここまで卑しくなれるのか」と断罪
・怪スクープ連発あだ名は"文豪"
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 09:32:22.72e1ESz3TP0.net
このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、以下の例の様に自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。
例
① 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
② 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と言い訳の為①と矛盾する嘘を言う。
③ 辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も具体的に説明があっても理解できず、じゃあどこが嘘か指摘しろとしか言えない。それに収まらず相手を馬鹿にする発言大量に連投する。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 10:11:49.08B3EZ/xXSp.net
/''⌒＼
,,..' -‐==''"フ ／
（n´・ω・）η これはもうだめかもわからんね～
（ ノ ＼
（＿）_）
~"''" "''･、
"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
:::::ﾍ :::::....ヽ :::;;;ﾉ ::(
:: ゝ :::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 10:36:24.01X3Ry39zUd.net
>>598
言い訳でしかないな
俺は痛くても引きずりながら歩くわ
624:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 10:55:14.50TAsBwzY90.net
痛みに耐えて歩いてその先に何があるんだ？
おまえの自己満足の世界を相手に押し付けるなよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 11:13:42.05ubaSNHQ90.net
>>598
同じ運動を3日続けてやらない。
3日続けて休まない。
痛み出たら休んで別の筋肉を使う運動をする。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 11:54:46.20lpWfbG9Cd.net
>>606
甘過ぎだろ
627:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 12:00:55.1
628:0ID:TAsBwzY90.net
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 12:08:20.43dBKQiThpp.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 13:24:26.14Gqvmyfmt0.net
>>605
初めは痛くても我慢して過剰なランニングした結果痛みがどんどん酷くなってそれでもテーピングしてランニングしてたら歩く時も激痛になって来たから約二週間休んで毎日4キロに変えた
毎日ランニングできない方が精神的に苦痛だから過剰なランニングはやってないんだよね…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 13:35:53.73Gs29QsO0d.net
>>611
なるほど
632:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 13:53:52.65TAsBwzY90.net
我慢して走るとか頭が悪すぎるわ
目指してるものに対してアプローチが下手くそ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 14:00:46.56Gs29QsO0d.net
>>613
どうした引きこもり
634:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 14:07:56.55TAsBwzY90.net
今日のメニュー
アップ 10キロダンベルスクワット40回2セット
ダンベルスクワット24キロ 15回5セット
ダンベルブルガリアンスクワット20キロ 15回3セット
ダンベルワイドスクワット24キロ 25回5セット
HIITを2セット
なんかあまり疲れない
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 14:12:37.84Gqvmyfmt0.net
>>613
一般男性の体型になりたいだけだから脂肪落とすために有酸素運動してるけどだめなの？
636:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 14:14:15.70TAsBwzY90.net
痛いのに走る事が頭悪いと言ってる
なぜ体から出てるサインを無視して痛めつけるんだよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 14:20:29.13Gqvmyfmt0.net
>>617
確かにそうかも…
足が治るまでの間水泳することにします
638:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 14:51:06.92iP929kct0.net
うん。有酸素はカロリー消費すれば良いだけだからね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 14:53:46.08CCikpPv30.net
>>618
自分で調整出来たんだからそれでいいじゃん。
一度でもメニューを軽くしたらそれは挫折だ、とか言う奴がたまに湧くけど気にしない方がいい。
半年後も元気でいられた奴が勝者だよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 14:59:49.61Gqvmyfmt0.net
>>620
うん
いろんな人に貴重な意見もらったからそれを参考にこれからもダイエット頑張ります
641:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 15:05:06.88iP929kct0.net
挫折したと言われるような事してないでしょ
頭のわるい事はしてたけど
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 16:32:28.65cQRV433n0.net
ぶっちゃけダイエットに有酸素運動なんて、時間がない、差ほど運動が好きでもないなどしたくなければしなくてもよい。
だ・け・ど・しない分、食事は制限しなくてはならないという単純な話。
有酸素はしなくてもよいけどできれば筋トレ（ハードなもの）はしたほうがいい。
筋量を維持し基礎代謝をさげないため、リバウンドを防ぐためだ。
人体は、筋量を減らさず脂肪のみを減らすなんてことはできない。
減るときも増える時も同時。
極端な糖質制限や有酸素運動のしすぎは、脂肪だけじゃなく筋肉を分解させる。
余談だが、有酸素運動も徐々に体が慣れ、走る時間を増やしたり負荷を上げたりしなくてはならない。
つまり限界があるということだ。
いつか時間的にも体力的にも限界が訪れた時、その後どうなるか考えてみて。
そういつまでも体力が続くわけではないし、足腰膝も故障するリスクも上がる。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 16:50:16.38cQRV433n0.net
参考までにハードな筋トレとは、わかりやすく言うなら、
有酸素ではなく無酸素運動になるような、顔を真っ赤に歯を食いしばるほどまで力を出し切るようなハードなトレーニングだ。
それを一回６０～９０分、週三回ほどが望ましい
644:。 それでもなお体力が残っているのなら、有酸素を３０分ほどすればよい。 その時に体力が残っているかどうかはわからないが、恐らくへとへとでそんな気は起らないであろう。 有酸素３０分程度の運動を食事に換算すると、おにぎり一個にも満たないほどのカロリー消費。 ハードなトレーニングの後、やる気にならないでしょう。
645:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 16:53:37.07iP929kct0.net
> 顔を真っ赤に歯を食いしばるほどまで力を出し切るようなハードなトレーニングだ。
体に悪い事をすすめるなよ
ダイエット目的の筋トレはね、そこそこの重量を持ってパンプさせりゃ良いんだよ
だから15レップでも20レップでも良いし10レップにこだわる必要なし
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 16:59:13.20xVmDwxHAp.net
>>624
あなたはそれを実践していますか？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:08:58.73cQRV433n0.net
>>625
身体に悪いといえば悪いが、それは有酸素運動も同じ。ていうか却って有酸素の方が長い目で見てリスクが高いと思っている。
>>626
わかりやすく言うために、顔を赤らめ～という表現を使ったけど、
リハビリ程度の筋トレを想像してもらっては困るからでして・・。
で、私ですが有酸素はしていません。筋トレのみです。
648:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 17:15:35.33iP929kct0.net
>>627
有酸素は体に良いという記事はちらほら見るが
顔が真っ赤になるほど力みすぎた筋トレが体に良いという記事は見たことない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:34:47.62cQRV433n0.net
心肺機能を高めるということにおいては有酸素は効果ありでしょう。
それに顔が真っ赤に～は、強度の高い筋トレをわかりやすく表現するために使ったと先程記しました。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:39:24.81xVmDwxHAp.net
>>627
リハビリは専門外なのですが、調べたところ、最大筋力の75%程度の負荷で、最大反復可能回数よりも少し多めを目安に行うもののようです。
この筋トレのどの辺りが困るのでしょうか？
後学のために教えていただけると幸いです。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:46:56.680EWPdfGJ0.net
>>630
横レスごめんだけど、その75％云々の数字ってどこから出てきたものなん？
昔転落事故起こして腰の骨がへし折れたことあるけど、せいぜいプールで歩いたり、チューブ引っ張ったりするくらいのリハビリしか指示されんかったのだが
652:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 17:48:12.22iP929kct0.net
この両者の会話が噛み合ってないだけだよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:54:23.42cQRV433n0.net
>>630
困りましません。ダイエットに重きを置くか、筋力維持か、筋肥大か、筋量アップかによって
トレーニングの仕方は変わるでしょうね。
もちろん強度だけを上げて、関節等を故障しては意味がありませんのでね。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 17:56:07.22xVmDwxHAp.net
>>631
理学療法のリハビリの解説ページです。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:01:33.33xVmDwxHAp.net
>>633
なるほど、カロリー消費のための筋トレということですね。
ありがとうございます。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:01:44.77Fs2GMUKL0.net
雑誌や本を読んでると食事の量を減らすと基礎代謝が落ちて痩せない体になるとよく書いてありますが実際どうなんでしょうか
単純に考えると食べる量減らしたら痩せそうですが
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:07:45.437lEw4OZkr.net
>>636
食べる量を減らすのは消費カロリー>摂取カロリーにするため
ただ筋肉落ちるほどの制限をかけると基礎代謝≒消費カロリーが減って痩せにくくなるってだけのお話だ
さすがに何も食わなきゃ死ぬまで減り続ける
658:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 18:10:54.56iP929kct0.net
>>634も>>636もそうだけど読んだ内容を理解出来てないだろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:17:57.78xVmDwxHAp.net
>>63
660:8 それはどういった理由でそう思われたのしょうか？
661:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/07 18:52:09.48iP929kct0.net
>>639
目的によってトレーニング法が変わるわけなんだけど
理学療法の説明をキチンと読んでないからさっきかｒトンチンカンなことばかり書いてんだろ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 19:19:54.74Un8Tz7a+M.net
有酸素運動は筋肉が減るというのは脂肪と筋肉の割合はどの程度ですか？
運動0から有酸素運動で6kgほど落ちたのですがこの場合も筋肉が落ちてるのでしょうか？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 19:26:45.73xVmDwxHAp.net
>>640
なんでここで突然リハビリが出てくるのか混乱してたから、トンチンカンになったのはそうかもしれないですね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 19:54:03.23cQRV433n0.net
>>635
例え強度の高い筋トレでもそれ自体のカロリー消費は実はすごく少なく、トレで筋肉疲労、損傷しその後の回復時に、
修復のためにカロリーを消費すると言われているので、根気よく長い期間の弛まないトレーニングが必要なんだよね。
>>641
割合はわかりませんねえ、それに体質も人それぞれですので尚更です。
運動時間や頻度、期間、それに食事をどのようにしていたかわかりませんのでなんとも言えませんが、
減量時は脂肪も落ちれば筋肉も必ず落ちています。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 20:31:19.65Gqvmyfmt0.net
さっき測ったら一気に体重落ちてた
停滞期こえたのかも！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 21:24:50.09ru4uCKzR0.net
質問です。
31歳男180cm／120kgなのですが
1日の摂取カロリーが
朝 ごはん300kcal
昼 ごはん300kcal
夜 ごはん300kcal＋おかず250kcal
ジュース1500ml675kcal
計1825kcalなのですが、これに運動を足して継続できれば体重は落ちていくでしょうか？
とりあえず2日間で3kgは落ちたのですが…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 21:26:38.50D+CMruBNd.net
>>645
できるよ。
けど痩せた後の体があなたが期待していたものとは全く別ものになってるのも確か。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 21:41:29.38ru4uCKzR0.net
>>646
回答ありがとうございます
皮がたるむような身体になってしまうのでしょうか？
よろしければヒントを下さらないでしょうか？
何を調べたらよいのか…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 22:05:58.85CCikpPv30.net
>>647
PFCバランス、基礎代謝、筋トレ、有酸素運動で検索して自分のベストを目指してください。
分かんなくなったら、またここにくればいい。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 22:15:17.85ru4uCKzR0.net
>>648
ありがとうございます
特にPFCバランスは初めて知ったので調べてみます！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 22:48:28.62lT6wQfYR0.net
>>645
まず継続できないと思うし
炭水化物少なくしてその分野菜とたんぱく質とる食事改善からやれば
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 00:42:54.63WyoFu/ZWa.net
>>645
ジュースをやめてそのカロリー分タンパク質や食物繊維を取るべきだと思うけど
673:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/08 00:45:03.90m9g/RJ2c0.net
テンプレを書かないからダイエット法が見えてこない
ダイエット法が見えてこないものにアドバイスはしたくない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 01:48:31.48OcxiMn+h0.net
ずっと体重維持してきたのに、4月に入ってから過食がやめられず8kg増えた。悲しい。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 08:53:26.92lesRVIW90.net
>>424
ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 263
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:720番)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 20:16:24.08QPmVjCl2d.net
理想の体重まで持ってったら同じことやってったらその後も体重が落ちてしまうの？
171センチ80キロが2ヶ月弱で73キロなんだが、9月にはには64キロくらいになるだろうからその辺で維持したい。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 21:32:45.78Uhn4KId20.net
質問です。
下記の①②の考え方って合ってますか？
①
体内のエネルギー源は糖と脂肪。
糖は必ず一定量が蓄積されるようになっている。
つまり、糖メインでエネルギーを使ったとしても（例えば無酸素運動）、
いずれ糖が蓄えられる段階において脂肪がエネルギー源として優先的に使われることになるので
いずれは使ったエネルギーの分だけ脂肪が減ることになる。
（エネルギー源が糖であるか、脂肪であるかに拘る意味はない）
②
「○○の効果で脂肪が分解される」というのは
「脂肪が分解されてエネルギー源として使える状態になる」ということであって
それをエネルギー源として使わなければ、そのうち脂肪として再度蓄えられる。
（つまり、分解されること自体はダイエットとは関係ないし、
①の理由からエネルギー源として優先的に脂肪を使うことに拘る意味はない）
678:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/08 21:43:27.09t3cT9rfn0.net
なぜ勉強してから書けないんだよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 22:01:36.46SUAov/1qd.net
>>657
うっせえぞ、バイブ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 22:11:42.45ZqLf352rp.net
>>655
64でキープする摂取カロリーを維持すりゃいいだけ
>>656
肝グリコーゲンは貯蓄量が決まってるからそれがなくなると脂肪や筋肉からアミノ酸や糖を作る
食べたご飯一杯分のエネルギーを消費してからじゃないと脂肪は消えない
食べたエネルギーを消費する前に更に食べると貯蓄できないエネルギーは脂肪として残る
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 22:14:26.66Uhn4KId20.net
>657
「私は回答できるだけの能力・知識がありません」
と、わざわざレスして頂かなくて結構ですよ。
知っている人に教えて頂きたいだけなので。
しかも、ここは初心者スレです。
682:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/08 22:15:58.44t3cT9rfn0.net
>>660
回答できるよ
でも非効率だからしたくないんだよ
調べもせず当てずっポで書いてるような事をいちいち俺が訂正してやることはない
683:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/08 22:18:04.78t3cT9rfn0.net
> しかも、ここは初心者スレです
テンプレ埋めてみろ馬鹿
脂肪燃焼のメカニズムなんてググればおまえにもわかりやすいようにイラスト入りで出てくるだろ
俺の持ってる本には絵でわかるようになってるよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 00:01:02.75GMeEDSWq0.net
>>662
例えばその本のタイトルを質問者に伝えるのも回答者の役目。
初心者スレで威張るなよwだせぇwww
685:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 00:17:09.166pdZf01L0.net
そこまで言うならググれば簡単にわかるような内容だからおまえが探して教えてやれ
こういうやつは甘やかすと次々にググればわかる内容を質問してくるスルーが一番
もしも教えて欲しいならきちんとお願いしてこい
686:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 00:18:01.486pdZf01L0.net
初心者だからとか書く馬鹿が定期的に現れるがそんなもの関係ないからな
687:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 00:20:33.186pdZf01L0.net
663のようにごちゃごちゃ言う情弱が増えたな
688:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 00:21:25.826pdZf01L0.net
回答者の役目を果たせよ情弱君！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 02:34:54.30SNX3Mankd.net
>>664
お前は何がしたいの？
甘やかすとかお願いしろだとか。
馬鹿なの？
書き込みしなきゃいいがな。
正直邪魔なんだよ。
んで誰もお前みたいな面倒くさいやつに教わりたくねーよ。
勘違い野郎消えろ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 06:14:50.19DFtyZcSf0.net
暴飲暴食で57kg→現�
691:ﾝ59～60kgへ増加したのですが、むくみも起きています。 休みの日に水泳を1時間、夕飯は野菜とヨーグルト、あとは筋トレをやって57kgに戻そうかと考えていますが何か気をつけた方が良いことはありますか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 07:41:39.36GMeEDSWq0.net
>>669
テンプレ埋めるくらいのことは気をつけた方がいいと思います。
性別も年齢も普段のライフスタイルも分からないのにどう答えろと？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 07:48:26.407Jrw9LnJd.net
>>665
>>666
>>667
>>664
だせぇって言われてよほど悔しかったんだねwww
もしかして「本」とか書いといて、参考文献「Tarzan」でしたってオチじゃないだろうなw
出展はテレビ（ｷﾘﾘとかやっちゃうアンタなら十分ありえるwww
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 09:13:50.67PUfJYCRp0.net
アンダーカロリーで筋肥大は見込めないだろうけど、基礎代謝の上昇なら可能なものなの？
少しのカロリー制限＋筋トレメイン後に有酸素30分でやってるんだけど
体脂肪下がり％より、基礎代謝の下がりのほうが激しい気がしてきた・・・
これも家庭用の体重計で見たのだからあてにしちゃ駄目なのかなー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 09:37:50.45MCRCGxkxd.net
>>672
家庭用体重計の基礎代謝は統計から体重、身長などのデータから計算で出してます。
ちょこんと数秒機械に乗った程度では基礎代謝を測定することはできません。
なので、ちゃんとトレーニングしてる人の場合きちんと基礎代謝を測った数字と家庭用体重計とで大分違う可能性があります。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 09:51:04.12pxpbtYJea.net
停滞期超えてから怖いくらい体重が落ちて来てる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 09:52:24.94Ft8h1F7Y0.net
>>674
どんな条件での体重減少か知らないが、筋肉が落ちているとすればあまり喜べない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 10:08:51.5478bIKxD30.net
>>675
前にも書いたけど食事制限と筋トレと有酸素運動してる
足痛いならやるなって言われたからランニングと筋肉痛もあったから筋トレを2日休んでたら一キロ減った。休むことも大事なんだね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 10:23:54.009NiGQ2WTp.net
171cm 75kg
1500kcalにカロリー制限したら仕事中
目が回ったんですが、こういう時
糖分かたんぱく質どちらを取ればいいですか？
因みに仕事は、単純作業ですが2000kcalくらいの運動量あります
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 10:26:28.5978bIKxD30.net
糖分はある程度の量はしっかり取らないと脳や肝臓に悪いって書いてあったからとってる
701:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 10:34:58.817Z00MwVs0.net
>>668
せっかくコテつけてるからNGにしろよノロマ
702:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 10:35:52.487Z00MwVs0.net
>>671
今日もおまえの書き込みはハズレでーす
703:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/09 10:41:03.877Z00MwVs0.net
> 2000kcalくらいの運動量あります
2000キロカロリーの運動量があるって事は1日4000カロリーくらい消費してんの？
俺なら砂糖入りコーヒーみたいな甘い物をとりあえずとる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 12:23:15.67hPbFva7+p.net
1日ご飯一杯。運動した日は一杯半程度で十分
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 12:29:19.24A8DX9pthp.net
>>681
やっぱ緊急時は糖質ですよね
仕事中飲み物飲めないので
飴とか用意しておきます
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 12:32:51.2578bIKxD30.net
2日休んだからまた今日から運動しまくるぞー
どんどん痩せてお腹にも縦の線入ってきたし楽しい
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 14:29:36.05VgdGmS3ep.net
>>684
どんな運動してる？？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 15:15:02.59vNyuRdUNa.net
>>685
腹筋60 足上げ60 スクワット60 腕立て60とランニング4～5キロ
ネットで調べたけど血糖値低い方が脂肪燃焼しやすいって書いてあって筋トレの後の有酸素運動も脂肪燃焼効果あるんだって。だから朝昼そこそこ食べて、夜は抜いて血糖値下げて特茶飲みながら先にあったかいお湯に入ることで代謝あげて筋トレしたあとランニングしてる
その後にりんごジュース飲んで糖を入れてビタミン剤とかも飲んでる