【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195at SHAPEUP

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134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 19:03:38.58t87VmT490.net
>>130
ヨガなんかは金になるから成り立ってるだけで2.5メッツのウォーキング以下の効率だしダイエットへの直接的な影響かなり少ないと思うよ 。
ストレッチは筋トレ後にやると筋肉痛が和らぐのは体感できるけど単体でやっても体柔らかくなるだけw

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