【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195at SHAPEUP

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105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 10:31:48.80kmVMLVk+0.net
>>103
筋トレは週5～6で毎回1時間半以上
活動量計で測ると300～500kcal消費してる感じです
MyFitnessPalアプリで粉飴までカウントするとカロリーはギリギリ収まるか少しオーバーしてる状態なんですが
トレ中トレ後の粉飴は摂取カロリーとしてカウントしなくても良いという事でしょうか

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