【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/29 09:09:33.32B2yfDl4j0.net ササミを茹でた物のように純度の高いタンパク質を夜食べると眠れなくなります パンや御飯のように炭水化物を昼食べると眠くなります 101:https://goo.gl/kwvbgn 17/04/29 09:17:57.3870IZUuPp0.net >>98 なぜ数字を使って説明しない？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/29 09:30:00.25dZD4h+7IM.net >>97 手のひらクルクル～www 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/29 09:35:03.25kmVMLVk+0.net >>100 身長170体重67、1日大体1900～2000kcal（粉飴込みのカロリー） 今は粉飴トレ後30g これを例えばトレ中30gトレ後30gに変えたら粉飴増やした分は脂肪になるのかならないのか という感じですね 104:https://goo.gl/kwvbgn 17/04/29 09:56:55.7970IZUuPp0.net >>102 粉飴60ｇで230キロカロリーだから大丈夫じゃないか？ どれぐらいの筋トレのボリュームなのか知らんけど 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/29 10:31:48.80kmVMLVk+0.net >>103 筋トレは週5～6で毎回1時間半以上 活動量計で測ると300～500kcal消費してる感じです MyFitnessPalアプリで粉飴までカウントするとカロリーはギリギリ収まるか少しオーバーしてる状態なんですが トレ中トレ後の粉飴は摂取カロリーとしてカウントしなくても良いという事でしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch