17/04/22 04:28:10.86 SWT6HsLs.net
>>767
標準体重でも、脂肪率が高めで下腹が出てるなら太ってるんじゃないのかな
とりま60～61キロくらいまで痩せた方がいいかと。
下腹がある程度スッキリしたら筋トレしながら普通の食事に戻すべき(基礎代謝+運動分以下のカロリーな)
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>>767
標準体重でも、脂肪率が高めで下腹が出てるなら太ってるんじゃないのかな
とりま60～61キロくらいまで痩せた方がいいかと。
下腹がある程度スッキリしたら筋トレしながら普通の食事に戻すべき(基礎代謝+運動分以下のカロリーな)