22/11/07 15:45:05.22 XHyCpg8F.net
80.0kg到達しました
血液検査の結果、かかりつけ医には
このまま続けてOKと言われました
ただ、「70kg切ったら走り始めましょうか」
とも言われました
772:768
23/01/17 15:34:44.61 MdWeN4Rf.net
1月15日 71.9kg
体調に変化は無さそうですが
来週病院で定期の血液検査の予定です
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/14 09:21:04.85 B4P6xUIS.net
ワイ一月中盤から毎日400Kcal以下なんだが拒食症なんなん？
糖質制限だと思ってたんだが、、、
ちな15キロ減った。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 05:16:47.12 F4mg6bDk.net
お久しぶりです
>>768です
3/17 64kg台になりました
体調に変化がなくまだBMIが25.4なので
このまま55kgまで続行予定です（身長160cm）
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/30 05:28:07.41 rlJbRRO0.net
>>768です
定期的な血液検査の結果コレステロール値が高くなっていました
調べたところ、糖質が足りないのが一因かもとの事です
コレステロール値を下げる薬を60日分出されました
担当医師にはこのまめ減量続行してOKと言われたので
目標数値（55kg）に達するまで食事制限と処方薬を併用しつつ
減量が済んだら摂取カロリーの半分を糖質で賄う体重維持食を考えたいと思います
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/01 02:56:04.73 z6fH/mmY.net
>>775
続いててすごいですね
普段何食べてるんですか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/02 06:30:33.82 Tqyku8Mo.net
昼過ぎに起床してからはブラックコーヒーと水
夕方にファミマのグリルチキン１個をゆーっくり食べる（113kcal）
夜は残り380kalぐらいを食べられるので
主食代わりの糖質ゼロ麺（17kcal）にプラスして
サラダ、野菜のグリル、鶏胸肉のグリル、
温豆腐、味噌汁、野菜たっぷり鍋などを適当に
おやつが欲しいときはコーヒーゼリーや蒟蒻ゼリー、
ジュースにはカルピスゼロorデカビタＣゼロ、
またはお茶やお水を好きなだけ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/02 06:33:07.70 Tqyku8Mo.net
今まで運動ゼロなので、そろそろ何か始めたら
ゆで卵１個かソイプロテインを何処かで足すかもです
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 02:58:10.87 UCynDi1N.net
>>778
768さんですよね？
詳しく教えて頂きありがとうございます
自分も500キロカロリー以下で過ごしていたのですが
これで合ってるのか不安になって心が折れかけていたので成功してる方のメニューを知れてよかったです
今日ファミマのグリルチキン買ってみました
まだ食べてないけど美味しそうです
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/10 18:54:17.38 jEwvliG9.net
3月93キロ→今85.5キロ
頑張ってたのに食べすぎちゃった…
明日からまた頑張ります
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/11 18:18:29.60 7B0XtjXb.net BE:178997539-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
182cm 47.7kgまで落ちました
2週間ほどで
元は58kgでしたね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/12 13:54:06.07 YQpyyb7Z.net
こわ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/14 19:06:27.55 I5UeK/00.net
ジャンガジャンガ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/16 04:06:30.74 i50JL/qt.net
>>781
すごいなぁ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/16 04:26:30.71 i50JL/qt.net
170cm 84kg
4月16日(日)
今日から500kcalで3ヶ月頑張ります
7月中旬までにミニスカートが履けるようになりたい
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/21 16:37:06.63 b4RTFhIE.net BE:178997539-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
>>784
781ですが防風通聖散エグいです
ただでさえ痩せているのに少ない中性脂肪をオイル化して便と一緒に排出してくれます
もうほぼ限界にきてる気がします
マシニストのクリスチャンベイルに近い体型になりました
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/23 06:17:31.45 YVW4h52C.net
>>767
自転車乗ってるけど、１０年間は腹筋適度に割れた状態維持してる
今は一人暮らしはじめて自炊ばかりだから
体重62→57.6まで落ちて腹周りとウエスト63.6までになってしまった
男身長170
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/26 19:16:46.63 8qSFYWaD.net
>>786
どういう飲み方してる？
用法用量通り？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 05:19:19.41 edzh4E4j.net BE:178997539-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
>>788
用法容量通りでも20kgは落ちますよ
自分はそれにコッコアポと糖の吸収を抑えるサラシアってのとDPA/EPAのサプリ飲んでます
これで食ったもんで肉がつきません
まあツナ缶とりんごだけですが
790:たかちー
23/05/12 17:28:05.87 M0iqMeLlu
あっひゃ～～！？！？！？？？？？？？？？？
ひろゆきこい！！
791:たかちー
23/05/12 17:28:30.05 M0iqMeLlu
ひろゆきがこのすれっどにきてほしい