【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】at SHAPEUP【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/08 12:59:46.68 a3EJ8MtN.net 昨日は23.2kg ただ非嘔吐過食したからふえた 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/09 13:52:10.47 brZ42fXq.net ここ見たら私と同じような人がいっぱいいたので少し嬉しくなった。頑張ります。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/09 18:56:19.80 m4ZgTrXt.net >>250です 今日計ったら2.2kg増de25.4kgだった 過食の代償といえどキツい 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/10 01:07:02.61 99VVtNXB.net 女だけど 体の1/3近くが脂肪ってさすがに危機を感じる！頑張ろー 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/11 06:37:18.12 aJYl32Tj.net 3/19 48.3kg→ 4/11 44.8kg 月の４割は外食でお酒も結構飲むけど、それ以外はかなり節制したら減ってきた 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/11 13:51:16.87 B+a4CCLh.net >>254 その外食率ですごい 節制の内容ぜひおしえてください 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/04/12 04:45:02.02 AsVtP8KA.net >>255 外食ない日は300kcal前後を昼のみ摂取 カップスープとかミニうどんだけ 外食する時は800kcal前後を目安に バランス良く少量づつ食べて 炭水化物は食べても少量にしてます。 ただそれとは別にお酒はワイン1本以上を毎回のんでます。 (外食日も1日1食です) 食事は注文前に一人前の量を確認して、多そうなら半分量で提供してもらう等工夫してます。 飲み物はお酒以外は常温の水だけです。 お酒我慢できる人ならもう少し早く痩せると思います！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch