17/05/25 07:21:49.67 E4LbEG05.net
>>878
まだまだ甘い甘い
ここに毎日常駐して自演一人芝居やってる
ビチクコビト先生に教えを乞いなさい
ジョニデって言うのはビチク先生のセカンドネームらしいです
381 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2017/05/25(木) 07:05:01.67
おはようございます ジョニデですよ
今日はあいにくの天気ですね
ジョニデは普段は一日一食主義です
ダイエット板なんかではガリになるとか書かれてるけどそんな事は全然ないですね
摂取カロリーの下限に注意しながら
運動を併用すれば筋肉は増えて行きます
つまり同時に脂肪が落ちて体脂肪率は下がって行くから最終的には自分のような見事な
細マッチョ体型になれるって事なんですね
もちろんタンパク質は適正量取らないとダメですけどね
一日一食お勧めですよ