とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【5週目】at SHAPEUPとにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【5週目】 - 暇つぶし2ch569:名無しさん@お腹いっぱい。 17/05/04 04:39:07.56 i8APu+hl.net>>566 デブが歩いたり走ったりしてれば下半身は自然と筋肉付くので、ダンベルとか使って上半身の筋トレしてればいいと思う。 歩いたり走ったり、腕立て腹筋スクワット、下半身のウエイトトレーニング。これらは辛い。 でも上半身のウエイトトレーニングはぶっちゃけ楽なんで、続くと思うよ。 問題は、筋トレを言い訳に飯を食う事。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch