一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part4at SHAPEUP

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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 21:12:23.61 Wsrsu/Gm.net
>>113
自重ディップス10セット→プッシュアップ700回を週5回でこの胸板ですよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

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