17/05/02 22:50:26.77 O8ccsFBE.net
>>27 >>101
【最終報告】
46.8kg → 46.1kg → 45.6kg
28.8％ → 28.2％ → 27.7％
無事に目標達成しました！
面倒くさがりな性格で運動のために時間を取る方式にすると忙しい時期になし崩し的に破綻する予感がしたので
テレビを見る時間を使った1日30分程度のながらトレだったのですが、洋服のシルエットが変わるくらい全体的に引き締まり体力もついたので驚いています
筋トレする→体力アップ→動いても疲れない→動くのが楽しい→さらに体力アップ(今ここ) という感じでしょうか
そして体を動かすことが楽しくなるにつれポジティブ思考になってきたようで、肉体面以上に精神面での変化と充実を感じています
まさか超絶インドア派の自分が「お天気が良いから桜並木を歩きに行こう」なんて考える日が来るとは思いませんでした
近場の桜スポット巡りとても楽しかったです
やらなければいけないことを先送りせずにすぐ実行する意識も根付いてきました
頭のどこかに「あれやらなきゃ…」ってモヤモヤが存在するのは想像以上にストレスになるんですね
すぐ行動を起こすのは心がスッキリと身軽でいるために大切なことだと気が付きました
気持ちが晴れやかだと体の調子も良くなるので、両方のバランスを取りつつ内面も磨いていきたいです
1ヶ月間ありがとうございました！