17/04/23 17:33:57.81 w9NpOjIV.net
>>132
ドカ食いをきっかけに自暴自棄になってダイエット中止しちゃう人いるけど
一番重要なのは失敗をただの躓きで終わらせないで次への経験値に変えることだからね
なぜ我慢出来なかったのか自分なりに原因分析して「次はこうしよう！」って気持ちを切り替えられる人は成功する
このスレに反省書きこんで戒めにしようとしてる時点で129は成功ルートに乗ってると思う
和菓子嫌いじゃなかったら次に甘いもの我慢出来なくなった時は大福とミネラルウォーター買うといいよ
一本飲みきりながら食べるとお腹いっぱいになるし糖分摂取したい欲も落ち着く
あと一週間頑張れ！