あすけん 11日目at SHAPEUP
あすけん 11日目 - 暇つぶし2ch643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 13:14:11.07 Ge4NElqz.net
>>624
マジで早食いやめたら満腹感半端無いよ
よく噛んで食べたら内臓脂肪も減ると聞いて
この一年はベジファーストとよく噛む食べ方してた
怪我なんかで運動あまり出来なかったけど
ホントに内臓脂肪が去年より減ってたし、オススメ

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