あすけん 11日目

あすけん 11日目at SHAPEUP

あすけん 11日目 - 暇つぶし2ch460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 13:59:31.56 8L6wIdwq.net
週１くらい糖質オフの日
朝昼でこれくらいで夕食に野菜たっぷり食べて1700kcalの
炭水化物100g以下で終わらせる感じ
他６日適正で過ごしてもそれなりに効果はある
URLﾘﾝｸ(www.gazo.cc)

次ページ

続きを表示

1を表示