あすけん 11日目

あすけん 11日目at SHAPEUP

あすけん 11日目 - 暇つぶし2ch387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 15:39:24.49 jGIXd2Nb.net
日本人が筋トレでかっこ悪い体型になってしまう理由とは？欧米人との考え方の違い
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
・日本人は回数にこだわりすぎて達成するために楽な動きをしてしまってる
・欧米では筋肉に最も負荷がかかるよう短時間で使い切る動きをする

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