☆踏み台昇降DEダイエットPart131★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト754:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 13:16:03.34 Gv7ZuTns.net 最初から長続きするわけないだろ 苦しくなきゃ筋肉はつかない 本当に延々ショコやったか？ 数時間やれば筋肉つくぞ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 13:48:30.60 kaIFBYWz.net >>728 ごめんwしなないしなない！ 身長同じだ。骨格筋肉量が男並みと言われたから、同じアドバイスするけど、 基礎代謝以下で有酸素運動をするということは、筋肉を減らし続けるという事 飢餓モード入ったともいう。人体にとって筋肉は燃費悪いアメ車みたいなもんだから、速攻切り捨てる部分 私は2000Kcal摂って、順調に痩せて筋肉もついてる。タンパク質は多く摂って米は雑穀米 薄毛はタンパク質不足からだよ 筋トレが続かないのは、栄養失調だから 中年以降のダイエットは、体重に拘るより健康に拘った方がいい 普通に生活していれば2500Kcalは消費してるから、太らないよ 大丈夫。上記のことやってみて 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/24 14:01:58.37 kaIFBYWz.net タンパク質摂取 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch